Απώλεια βάρους: Οι διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά μετά τα 40
08:29 2/12/2022
- Πηγή: NewsBeast
Τα 40α γενέθλια είναι ένα από εκείνα τα ορόσημα που κάνουν τις περισσότερες να κοιτάζονται καλά στον καθρέφτη και να αναγνωρίζουν ότι «έχω πάρει μερικά κιλά και φαίνεται ότι είναι πιο δύσκολο από ποτέ να τα χάσω». Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα μας αλλάζει με την ηλικία και συχνά ο τρόπος ζωής μας δεν αλλάζει ανάλογα. Κάτι που έχει αντίκτυπο και στις προσπάθειες που κάνουμε για απώλεια βάρους. Καθώς μεγαλώνουμε, λοιπόν, χάνουμε μυϊκή μάζα και μπορεί να γινόμαστε λιγότερο δραστήριες. Συνδυαστικά αυτές οι δύο συνθήκες σημαίνουν ότι χρειαζόμαστε λιγότερη ενέργεια για να διατηρήσουμε
την κατάστασή μας. Αν συνεχίσουμε να τρώμε περίπου τον ίδιο αριθμό θερμίδων καθημερινά με αυτόν που τρώγαμε όταν ήμασταν στα τέλη της δεκαετίας των 20 και στα 30, θα πάρουμε βάρος. Τι μπορούμε να κάνουμε για να μην συμβεί κάτι τέτοιο; Να ακολουθήσουμε τις συμβουλές των ειδικών παρακάτω κατά γράμμα! Τρώτε μικρότερες μερίδες εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων Στις μέρες μας τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι τόσο διαθέσιμα παντού, που […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λάκης Γαβαλάς: «Σφάζει» πασίγνωστη παρουσιάστρια – «Ποια νομίζεις ότι είσαι;»
- Κύμα διαζυγίων λόγω ισχυρού οικονομικού… κλονισμού
- Σοβαρά τραυματισμένη 14χρονη που παρασύρθηκε από αυτοκίνητο στην Ημαθία
- Maestro: To μυστικό του Χαράλαμπου αποκαλύφθηκε και οι χρήστες του Twitter έμειναν άφωνοι
- Αξιολόγηση εκπαιδευτικών: «Παίζει τον παπά» η Κεραμέως λόγω εκλογών
- Κιβωτός του Κόσμου: Πώς θα αντιδράσει ο πατέρας Αντώνιος στην «εξορία» που του επιβλήθηκε
- Γ. Βαρουφάκης από την Πάτρα: Τίποτα καλό δεν θα γίνει όσο κυβερνάει ένα σύστημα που κερδίζει από την πτώχευση των πολλών
- Απλοί τρόποι για να καλύψετε την βάση του χριστουγεννιάτικου δέντρου
- Εξέγερση για τον «Μεσσία» της Κιβωτού!
- Σοκ στην Εύβοια: Αυτοκίνητο παρέσυρε 59χρονη που προσπάθησε να διασχίσει την παλαιά γέφυρα του Ευρίπου στη Χαλκίδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τσεπέλοβο: Το χωριό του Ζαγορίου που θα σας κλέψει την καρδιά
- Καλός ο καιρός σήμερα: Μπόρες ξανά την Κυριακή, ανεβαίνει από Τρίτη η θερμοκρασία
- Ηλεκτρονικές αποδείξεις: Πώς κερδίζετε έκπτωση φόρου έως 2.200 ευρώ σε 30 ημέρες
- Μουντιάλ 2022: Τελικά η μπάλα βγήκε ή όχι στο γκολ της Ιαπωνίας; Οπαδοί στο Twitter εξήγησαν την οπτική ψευδαίσθηση
- Γαλλία: Η προεδρία της χώρας θα αποζημιώσει υπάλληλο που έπεσε θύμα ηθικής παρενόχλησης από συναδέλφους
- Απώλεια βάρους: Οι διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά μετά τα 40
- Κιβωτός του Κόσμου: Απομακρύνεται ο πατέρας Αντώνιος – Συμπληρωματική κατάθεση από τον 19χρονο
- Maestro: Η αναδρομή στην παιδική ηλικία και την κακοποίηση του Χαράλαμπου έδεσε κόμπο το στομάχι των χρηστών του Twitter
- Διαβόητος κακοποιός που δρούσε στην Ιταλία συνελήφθη στο Περιστέρι: Είχε βασανίσει βρέφος κατά τη διάρκεια ληστείας
- Λάκης Γαβαλάς: Δεν θέλω ο queer που κουνιέται σαν τη Ζιζέλ να το διαλαλεί σαν θρησκεία
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Απώλεια βάρους: Οι διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά μετά τα 40
- Αθηνών – Κορίνθου: Την Κυριακή ανοίγει η μεσαία λωρίδα στην Κακιά Σκάλα – Πότε αναμένεται η πλήρης αποκατάσταση
- Επιταγή ακρίβειας: Πότε πληρώνεται ο χριστουγεννιάτικος μποναμάς – Οι δικαιούχοι των 250 ευρώ
- Παγώνη: Μετά τις 20 Δεκεμβρίου η έξαρση της γρίπης – «Παρακαλώ κάντε το εμβόλιο»
- Διαβόητος κακοποιός που δρούσε στην Ιταλία συνελήφθη στο Περιστέρι: Είχε βασανίσει βρέφος κατά τη διάρκεια ληστείας
- Κιβωτός του Κόσμου: Απομακρύνεται ο πατέρας Αντώνιος – Συμπληρωματική κατάθεση από τον 19χρονο
- Οριοθετούνται οι χώροι στάθμευσης των δικύκλων
- Καλός ο καιρός σήμερα: Μπόρες ξανά την Κυριακή, ανεβαίνει από Τρίτη η θερμοκρασία
- Ρομπότ ικανά να σκοτώνουν θέλει στην αστυνομία το δημοτικό συμβούλιο του Σαν Φρανσίσκο – Φόβοι για μέλλον αντάξιο του Terminator
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοβαρά τραυματισμένη 14χρονη που παρασύρθηκε από αυτοκίνητο στην Ημαθία
- Τζιμ Ντέιβις: Το restart του Mr. New Balance και οι φήμες για επένδυση στην Ελλάδα
- Landis+Gyr: Η πολυεθνική που εξάγει το 98% των έξυπνων μετρητών που παράγει στην Κόρινθο
- Δείτε πώς είναι σήμερα η 53χρονη Βαλέρια Χριστοδουλίδου -Η Έλλη από τη σειρά «Να με προσέχεις» 22 χρόνια μετά
- Κατερίνη – κακοκαιρία Άριελ: Πλημμύρισαν καταστήματα, έκλεισαν δρόμοι και σχολεία
- Κιβωτός του Κόσμου: Εκπνέει σήμερα η προθεσμία που δόθηκε στον πατέρα Αντώνιο να εγκαταλείψει τις δομές
- Λέκκας στα ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ 90,1: Στην Κακιά Σκάλα υπήρχε κίνδυνος εκδήλωσης κατολίσθησης- Το πεδίο έχει υψηλό κίνδυνο κατολισθήσεων
- Τροχαίο στην Εύβοια: Αυτοκίνητο παρέσυρε 59χρονη που προσπάθησε να διασχίσει τη γέφυρα
- Ουκρανία: Σε 10.000 – 13.000 υπολογίζονται οι απώλειες του ουκρανικού στρατού
- Αρχιεπίσκοπος Ιερώνυμος: «Ο Άγιος Πορφύριος αγωνίστηκε τον αγώνα τον καλό»
