Απώλεια βάρους: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη μέθοδο διαλείπουσας νηστείας 18:6
12:19 18/9/2022
- Πηγή: NewsBeast
Η διαλείπουσα νηστεία, τον τελευταίο καιρό αποτελεί όλο και πιο δημοφιλή επιλογή για απώλεια βάρους, ενώ πολλοί είναι εκείνοι που την υιοθετούν γιατί απλώς ταιριάζει στο πρόγραμμά τους. Η ιστορικός τροφίμων Amy Bentley εξήγησε στο The Atlantic ότι η τάση μας να τρώμε τρία γεύματα την ημέρα δεν βασίζεται στη διατροφική επιστήμη ή στη φυσική ανθρώπινη όρεξη, αλλά μάλλον σε έναν κοινωνικό κανόνα. Παρόλα αυτά, πολλοί από εμάς αναγκάζουμε τον εαυτό μας να τρώει στις «κανονικές ώρες των γευμάτων», επειδή έτσι έχουμε μάθει να κάνουμε. Ορισμένοι
άνθρωποι, όμως, έχουν αρχίσει να απομακρύνονται από αυτό το διατροφικό μοντέλο υπέρ ενός πιο προσαρμοσμένου διατροφικού πλάνου που ταιριάζει καλύτερα στον τρόπο ζωής τους και στις ανάγκες του σώματός τους. Τι είναι η διαλείπουσα νηστεία Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα διατροφικό πλάνο που προγραμματίζει τακτικά μια ώρα για νηστεία και μια ώρα για φαγητό (σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine). Ενώ υπάρχουν πολλοί τρόποι νηστείας, πολλοί προτιμούν μια καθημερινή προσέγγιση που περιορίζει την κατανάλωση […]
Keywords
απωλεια βαρους, απωλεια, ξερετε, amy, hopkins, καθημερινη, προγραμμα, φυσικη, ωρα, φαγητο, ζωης, νηστεια, ταση, τι ειναι, τρια, ωρες, amy, hopkins, τρωει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δύσκολες στιγμές για 1 ζώδιο – Δυσάρεστα νέα από τη Λίτσα Πατέρα
- Ξάνθη: Ήταν στο σούπερ μάρκετ με τη γιαγιά του, ξέφυγε και βγήκε στον δρόμο το 2,5 ετών αγοράκι που παρασύρθηκε από ΙΧ
- Καστοριά: Συνελήφθη ο γιος της 82χρονης - Έπεσε σε αντιφάσεις στην κατάθεσή του
- Σάκης Τανιμανίδης: Η θερμή αγκαλιά με τον Γιώργο Μαυρίδη στη βάφτιση των διδύμων του
- Ολοι οι αστυνόμοι της Γης έπεσαν πάνω σε έναν μαφιόζο
- Θρίλερ στην Καστοριά: Συνελήφθη ο γιος της ηλικιωμένης που βρέθηκε θαμμένη κοντά σε γήπεδο
- Ισχυρότατος σεισμός στην Ταϊβάν – Συγκλονιστικές εικόνες από το χτύπημα του Εγκέλαδου
- Τραγωδία στην Ξάνθη - Μπροστά στα μάτια της γιαγιάς του παρασύρθηκε από ΙΧ το 2,5 ετών αγοράκι
- Μαρία Μπακοδήμου: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την πρεμιέρα της εκπομπής της
- Ευρωπαϊκή Ένωση: Χτύπημα στον Όρμπαν - "Παγώνει" κονδύλια δισεκατομμυρίων στην Ουγγαρία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Σάκης Τανιμανίδης: Η θερμή αγκαλιά με τον Γιώργο Μαυρίδη στη βάφτιση των διδύμων του
- Απώλεια βάρους: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη μέθοδο διαλείπουσας νηστείας 18:6
- Η καλύτερη και η χειρότερη ώρα της ημέρας για να ποτίζετε τα φυτά εσωτερικού και εξωτερικού χώρου
- Σεισμός στην Ταϊβάν: Κατέρρευσαν σπίτια κι άνοιξαν δρόμοι
- Άσχημες μυρωδιές στο νεροχύτη; Διώξτε τις με το πιο απλό κόλπο
- Δένδιας για δολοφονία Φύσσα: Η κοινωνία δεν θα αποδεχθεί πράξεις που υπονομεύουν ευθέως το δημοκρατικό πολίτευμα
- Dacia Manifesto: Ένα εργαστήριο εφαρμογής ιδεών
- Πώς είδε το Μαξίμου την ομιλία Τσίπρα στη ΔΕΘ – Η πρώτη αντίδραση
- Καστοριά: Συνελήφθη ο γιος της ηλικιωμένης που είχε εξαφανιστεί κι εντοπίστηκε νεκρή
- Ισχυρός σεισμός 6,9 Ρίχτερ στην Ταϊβάν
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Απώλεια βάρους: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη μέθοδο διαλείπουσας νηστείας 18:6
- Καστοριά: Συνελήφθη ο γιος της ηλικιωμένης που είχε εξαφανιστεί κι εντοπίστηκε νεκρή
- Άσχημες μυρωδιές στο νεροχύτη; Διώξτε τις με το πιο απλό κόλπο
- ΑΕΚ: Χειρουργείο για Τζαβέλλα – Έσπασε τζάμι στα αποδυτήρια κι έκοψε το χέρι του
- Σεισμός στην Ταϊβάν: Κατέρρευσαν σπίτια κι άνοιξαν δρόμοι
- Σάκης Τανιμανίδης: Η θερμή αγκαλιά με τον Γιώργο Μαυρίδη στη βάφτιση των διδύμων του
- Dacia Manifesto: Ένα εργαστήριο εφαρμογής ιδεών
- Δένδιας για δολοφονία Φύσσα: Η κοινωνία δεν θα αποδεχθεί πράξεις που υπονομεύουν ευθέως το δημοκρατικό πολίτευμα
- Ισχυρός σεισμός 6,9 Ρίχτερ στην Ταϊβάν
- Η καλύτερη και η χειρότερη ώρα της ημέρας για να ποτίζετε τα φυτά εσωτερικού και εξωτερικού χώρου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σεισμός 7,2 ρίχτερ στην Ταϊβάν: Άνοιξαν στη μέση οι δρόμοι - Εκτροχιάστηκαν βαγόνια (Εικόνες - Βίντεο)
- Τσίπρας στη ΔΕΘ: Ο ΣΥΡΙΖΑ έδωσε αναλυτική κοστολόγηση των μέτρων που εξήγγειλε
- Δένδιας: Καμία ανοχή στην υπονόμευση της δημοκρατίας και σε συμπεριφορές υποκόσμου στην πολιτική ζωή
- Συλλήψεις για ηχορύπανση σε καταστήματα στη Θεσσαλονίκη
- Κύκλοι από το περιβάλλον του Στέφανου Κωνσταντινίδη για την «επίθεση» του Πηλίδη
- Silver Alert: Εξαφάνιση 85χρονου στη Βέροια
- Θεσσαλονίκη: Ξεκινούν τα μαθήματα στο Κοινωνικό Φροντιστήριο του Δήμου Κορδελιού Ευόσμου
- Kώστας Ζαφειρόπουλος: «Κανένα αντίκτυπο δε θα έχουν οι εξαγγελίες Μητσοτάκη»
- Κρήτη: 64χρονος βρέθηκε απαγχονισμένος σε αποθήκη -Δεύτερη αυτοκτονία μέσα σε 24 ώρες
- Τσίπρας από ΔΕΘ: «Είμαστε εδώ για να φέρουμε ξανά τη δικαιοσύνη στον τόπο»
