Απώλεια βάρους: Ποια από τα χρωματιστά τρόφιμα βοηθούν στο να χάσετε κιλά

Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών μπορεί να φαίνεται αυτονόητη όταν πρόκειται για την υποστήριξη των προσπαθειών απώλειας βάρους. Οι ειδικοί σε θέματα υγείας συνιστούν να «τρώτε τρόφιμα από το φάσμα του ουράνιου τόξου», καθώς τα φυτά έχουν διαφορετικά φυτοθρεπτικά συστατικά που τους δίνουν τα χρώματα και τα οφέλη για την υγεία τους, εξηγεί το Healthline. Φυσικά, αυτό μας οδηγεί στο ερώτημα: Υπάρχει κάποιο χρωματιστό τρόφιμο που σας βοηθά να χάσετε βάρος περισσότερο από άλλα; Απώλεια βάρους: Ποια από τα χρωματιστά τρόφιμα βοηθούν στο να χάσετε κιλά Σύμφωνα
με μια μελέτη του 2020 που δημοσιεύθηκε στο Nutrients, τα πλούσια σε καροτενοειδή λαχανικά μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του συσσωρευμένου λίπους γύρω από το στομάχι. Οι ερευνητές μελέτησαν συγκεκριμένα παχύσαρκους Ιάπωνες άνδρες, οι οποίοι έπιναν ροφήματα που περιείχαν τα καροτενοειδή λυκοπένιο και λουτεΐνη. Διαπίστωσαν ότι με την πάροδο του χρόνου, τα επίπεδα του οξειδωτικού στρες και του σπλαχνικού λίπους τους μειώθηκαν. Το WebMD επισημαίνει ότι το σπλαχνικό λίπος (λίπος της […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
Απώλεια, Ποια,apoleia, poia