Απώλεια βάρους: Τρεις τρόποι να χρησιμοποιήσετε τα λαχανικά για να χάσετε κιλά
20:31 15/8/2022
- Πηγή: NewsBeast
Αν η απώλεια βάρους είναι ο άμεσος στόχος σας, το να γεμίζετε το πιάτο σας με λαχανικά είναι μια στρατηγική χωρίς καμία αμφιβολία. «Τα τρόφιμα που είναι φυσικά πλούσια σε νερό και φυτικές ίνες, όπως τα μη αμυλούχα λαχανικά, τείνουν να είναι τρόφιμα που σας δίνουν μεγάλη ικανοποίηση στο στομάχι και έλεγχο του σακχάρου στο αίμα με πολύ χαμηλό θερμιδικό κόστος», λέει στο eatthis.com ο διατροφολόγος Lon Ben-Asher. Δηλαδή, μπορείτε γενικά να τρώτε όσο θέλετε ή μέχρι να χορτάσετε. Πώς όμως θα καταφέρετε να τα εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή εύκολα και γρήγορα; Παρακάτω θα βρείτε
τρεις τρόπους για να συμπεριλάβετε τα λαχανικά στη διατροφή σας, τα οποία, τελικά, θα σας βοηθήσουν και στην προσπάθεια που κάνετε για την απώλεια βάρους. Ξεκινήστε το δείπνο με μια σαλάτα Το να ξεκινάτε το δείπνο σας με λαχανικά θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, ενώ παράλληλα εμπλουτίζετε τον οργανισμό σας με περισσότερα υγιεινά θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο […]
Keywords
απωλεια βαρους, απωλεια, κιλα, λαχανικα, σαλατα, διατροφη, καθημερινη, αιμα, βρειτε, ευκολα, ερευνα, ινες, μπορειτε, νερο, φυσικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τήνος: Νεαρή έκανε το σήμα των Γκρίζων Λύκων μπροστά στην κάμερα
- Απατεώνας προσπάθησε να ξεγελάσει μια 73χρονη, όμως εκείνη του την έφερε όπως δεν μπορούσε να φανταστεί
- Όλη νύχτα στο αστυνομικό τμήμα βρέθηκε ο δήμαρχος Μακρακώμης
- "Προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας" στην Καλλονή Λέσβου
- Ερώτηση: Γιατί μόνο στήν Ὀρθόδοξη Ἐκκλησία ὑπάρχει σωτηρία καί ὄχι στίς ἄλλες θρησκεῖες, στά φιλοσοφικά συστήματα καί στίς διάφορες αἱρέσεις;
- «Ζητώ κάποιον να με βοηθήσει. Να μην την δω αύριο σφαγμένη» – Kαταγγελία-σοκ για ενδοοικογενειακή βία (Video)
- Εντοπίστηκαν οι πρόσφυγες στον Έβρο σε ελληνικό έδαφος – Μεταφέρονται σε ασφαλές σημείο
- Επίδειξη ισχύος από τον Πούτιν σε μεγάλη έκθεση όπλων
- «Χρυσό» συμβόλαιο σε Μπερνάρ ο Παναθηναϊκός – Συμφωνία… αλά Τζιμπρίλ Σισέ
- Γιώργος Καράβας: Η τρυφερή ανάρτηση από τις διακοπές με τη σύζυγό του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Χρυσό» συμβόλαιο σε Μπερνάρ ο Παναθηναϊκός – Συμφωνία… αλά Τζιμπρίλ Σισέ
- Μαρία Βοσκοπούλου: Η συγκινητική ανάρτηση της μητέρας της Άντζελας Γκερέκου για τη γιορτή αλλά και τα γενέθλιά της
- Αντετοκούνμπο: Η δήλωση που έκανε για το μέλλον του στο NBA που θα συζητηθεί
- Μάνα αποκαλύπτει μηνύματα που δέχεται η κόρη της από τον πρώην της – Αν δεν σ΄έχω θα σε σκοτώσω και θα φύγω από τη χώρα
- Φίλοι της Τραμπζονσπόρ έκαναν δώρο φανέλα στον Οικουμενικό Πατριάρχη με το όνομά του και ο Μπαχτσελί εξερράγη
- Απώλεια βάρους: Τρεις τρόποι να χρησιμοποιήσετε τα λαχανικά για να χάσετε κιλά
- Χόρχε Μπουκάι: Το «Γράμμα στην Κόρη μου» που συγκινεί
- Εισβολή στο Εφετείο: Aποταμιεύσεις και οικογενειακά χρήματα το ενάμιση εκατομμύριο του 34χρονου λέει ο δικηγόρος του
- Βρετανία: Πέθανε σε ηλικία 72 ετών ο συγγραφέας του μυθιστορήματος «Ο γητευτής των αλόγων»
- Γαλλία: Όλοι οι Γάλλοι στρατιώτες που πολεμούσαν τους ισλαμιστές έχουν τώρα αποχωρήσει από το Μαλί
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Απώλεια βάρους: Τρεις τρόποι να χρησιμοποιήσετε τα λαχανικά για να χάσετε κιλά
- Εβρος: «Εντοπίστηκαν 38 άτομα» λέει το Αρχηγείο της Ελληνικής Αστυνομίας
- Μιανμάρ: Ο Μπορέλ καταγγέλλει την «άδικη» καταδίκη της Αούνγκ Σαν Σου Τσι
- Εισβολή στο Εφετείο: Aποταμιεύσεις και οικογενειακά χρήματα το ενάμιση εκατομμύριο του 34χρονου λέει ο δικηγόρος του
- Αφγανιστάν: Τουλάχιστον 29 νεκροί από τις πλημμύρες
- Ένας πυρηνικός πόλεμος, ακόμη και μικρός, θα απειλήσει δισεκατομμύρια ανθρώπους με πείνα και θάνατο
- Αντετοκούνμπο: Η δήλωση που έκανε για το μέλλον του στο NBA που θα συζητηθεί
- Φίλοι της Τραμπζονσπόρ έκαναν δώρο φανέλα στον Οικουμενικό Πατριάρχη με το όνομά του και ο Μπαχτσελί εξερράγη
- Χόρχε Μπουκάι: Το «Γράμμα στην Κόρη μου» που συγκινεί
- Στην ελληνική επικρατεία εντοπίστηκαν πριν από λίγο οι 40 μετανάστες – Περισυνελλέγονται από τις εληνικές αρχές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Price Hikes Leave Streaming Customers With Tough Choices (infographic)
- Έρχεται έντονος καύσωνας: Θα διαρκέσει 4 μέρες – Θερμοκρασία μέχρι 42 βαθμούς
- «Ο ακρωτηριασμός της Δύσης», το καινούργιο βιβλίο του Μίλαν Κούντερα
- Συγκλονίζει ο θάνατος της μικρής Χριστίνας-Την Τετάρτη το τελευταίο αντίο
- Έκαναν δώρο στον Βαρθολομαίο φανέλα της Τράμπζονσπορ - Ενοχλήθηκε ο Μπαχτσελί
- Τζέιμι Βάρντι: Στη λίστα της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ ο «killer» της Λέστερ
- Έβρος: Εντοπίστηκαν σε ελληνικό έδαφος οι μετανάστες που βρίσκονταν σε τουρκική νησίδα
- Γιώργος Καράβας: Ποζάρει με τον γιο του, Φίλιππο στην Κύθνο (ΕΙΚΟΝΕΣ)
- Χανιά: Γενικός συναγερμός στο αεροδρόμιο λόγω βλάβης σε πολεμικό αεροπλάνο των ΗΠΑ
