Μπορεί το χρώμα του υπνοδωματίου σας να επηρεάσει τον ύπνο σας;

22:22 1/5/2022 - Πηγή: NewsBeast

Η κρεβατοκάμαρα είναι το πιο προσωπικό και οικείο δωμάτιο στο σπίτι του καθενός. Αν και δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να θέλετε να είναι το ίδιο όμορφα διακοσμημένο και κομψό με τους υπόλοιπους χώρους του σπιτιού, αυτό που έχει προτεραιότητα πάνω απ’ όλα για το συγκεκριμένο δωμάτιο είναι ότι πρέπει να είναι ευνοϊκό για ένα άνετο και χαλαρωτικό περιβάλλον ύπνου. Σύμφωνα με το Healthline, το 35% των ενηλίκων δεν λαμβάνουν τις συνιστώμενες επτά έως εννέα ώρες ύπνου που χρειάζονται κάθε βράδυ. Μπορεί

να μην φαίνεται μεγάλο θέμα, αλλά η στέρηση ύπνου μπορεί να εμποδίσει την υγεία σας με πολλούς τρόπους. Η ικανότητά σας να χάνετε ή να διατηρείτε βάρος, να συγκεντρώνεστε και να είστε παραγωγικοί επηρεάζονται από το πόσο κοιμάστε. Άλλα θέματα υγείας που επηρεάζονται από τον ύπνο περιλαμβάνουν την αθλητική απόδοση, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη μεταβολική υγεία, την κατάθλιψη και τη φλεγμονή. Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη δημιουργία ενός υπνοδωματίου που θα σας βοηθήσει […]