«Δεν έχω χρόνο» και 4 ακόμα μύθοι γύρω από την άσκηση
11:07 19/5/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η πιο συχνή πρόφαση που ακούω από κάποιον που δεν ασκείται, είναι ότι δεν έχει χρόνο. Κι ας γνωρίζει όλους τους λόγους που πρέπει να αρχίσει να γυμνάζεται – και του έχει επισημάνει ο γιατρός του. Ναι, η γυμναστική, όπως και όλες οι δραστηριότητες, απαιτεί να τη χωρέσετε στο καθημερινό πρόγραμμά σας. Αυτό που έχω δει είναι ότι αυτοί που ασκούνται συστηματικά δεν έχουν περισσότερο χρόνο, αλλά έχουν αποφασίσει ότι είναι σημαντική και έχουν βρει τον χρόνο, προτιμώντας την από κάτι άλλο. Εκτός όμως από τον διαθέσιμο χρόνο, υπάρχουν και κάποιες παρανοήσεις
που έχουν δημιουργηθεί γύρω από την άσκηση και δρουν ως ανασταλτικοί παράγοντες. Ας τις καταρρίψουμε, γιατί η άσκηση δεν είναι μόνο για να έχουμε ένα ωραίο σώμα. Και αυτή είναι μία από τις λανθασμένες αντιλήψεις. 1. Η άσκηση απαιτεί χρόνο και δέσμευση Όπως όλα τα πράγματα στη ζωή. Αν σκέφτεστε να αρχίσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, το μυαλό σας θα πάει να σκεφτεί τις ημέρες και ώρες που θα […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αγία Βαρβάρα: Συναγερμός από έκρηξη χειροβομβίδας
- Το πιο συχνό PIN στις τραπεζικές κάρτες - Ποιοι κωδικοί «σπάνε» αμέσως
- Μετράει μέρες ο Ανδρουλάκης...
- Πρωτοφανείς πλημμύρες στην κεντρική Ευρώπη - Κάτω από το νερό περιοχές, αναποδογύρισαν βαγόνια
- Το τέλειο γαλακτομπούρεκο
- Με υψηλό πυρετό ο Σαουδάραβας βασιλιάς – Θα υποβληθεί σε εξετάσεις
- Survivor Spoiler 19/5: Αυτή η ομάδα κερδίζει την πρώτη ασυλία
- Προσοχή: Αυτά τα PIN χρησιμοποιούνται πιο συχνά - Ποια «σπάνε» αμέσως
- Επίδομα γάμου: Δεν το λαμβάνουν, ενώ το δικαιούνται, πάνω από 300.000 εργαζόμενοι
- Απεργία στις 21 Μαΐου – Τι θα γίνει με τα ΜΜΜ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Με υψηλό πυρετό ο Σαουδάραβας βασιλιάς – Θα υποβληθεί σε εξετάσεις
- Επίδομα γάμου: Δεν το λαμβάνουν, ενώ το δικαιούνται, πάνω από 300.000 εργαζόμενοι
- Ταξίδι στη στρατόσφαιρα με ένα «μπαλόνι» ηλίου και αξία εισιτηρίου 140.000 ευρώ
- «Απολύτως προβλέψιμη εξέλιξη στη Βόρεια Μακεδονία» λέει ο διεθνολόγος Σωτήρης Σέρμπος
- 3 ιδέες από τον Αριστοτέλη για το πώς μπορούμε να ζήσουμε μια καλή ζωή
- Famagusta: Η Χριστίνα μαθαίνει για την εγκυμοσύνη της Μαριάννας
- Γυναικοκτονία στο Μενίδι: Η Ενκελέιντα προσπάθησε να σωθεί – Ο τελευταίος διάλογος του ζευγαριού πριν τη μαχαιρώσει
- «Δεν έχω χρόνο» και 4 ακόμα μύθοι γύρω από την άσκηση
- Βορίδης: Η συνέχιση της θετικής πορείας της χώρας διασφαλίζεται μόνο μέσα από μία ισχυρή ΝΔ
- Ραντεβού για μεζεδάκια σε ανοιξιάτικες αυλές
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- «Δεν έχω χρόνο» και 4 ακόμα μύθοι γύρω από την άσκηση
- Με υψηλό πυρετό ο Σαουδάραβας βασιλιάς – Θα υποβληθεί σε εξετάσεις
- Βορίδης: Η συνέχιση της θετικής πορείας της χώρας διασφαλίζεται μόνο μέσα από μία ισχυρή ΝΔ
- Λύνουμε τις απορίες για τις Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσους του Εντέρου (ΙΦΝΕ)
- Ένας απίθανος συγχρονισμός από μαθητές που έγινε viral
- Συνομιλίες Δένδια στα ΗΑΕ για περαιτέρω ενίσχυση των στρατηγικών αμυντικών σχέσεων
- Κατερίνα Σακελλαροπούλου: Η διεθνής κοινότητα οφείλει να αναγνωρίζει και να καταδικάζει εγκλήματα κατά της ανθρωπότητας
- Σε κόκκινο συναγερμό η ΕΛ.ΑΣ. για το ντέρμπι τίτλου στη Θεσσαλονίκη – Απαγορεύτηκαν οι συγκεντρώσεις οπαδών
- Η μυστηριώδης εξαφάνιση του Γιάννη Καραμπάτση από τον Πτελεό Μαγνησίας – «Τα χρήματα που κληρονόμησε θα μπορούσαν να είναι κίνητρο»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκδηλώσεις Μνήμης για τη Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
- Σαν σήμερα: Το μυθικό 73-38 του Ολυμπιακού κόντρα στον Παναθηναϊκό (vid)
- Πρόστιμο για οδηγό που οι διαστάσεις του αυτοκινήτου του είναι μεγαλύτερες απο τις προβλεπόμενες
- Τέλη του μήνα ανοίγουν τα εποχικά ξενοδοχεία της Δυτικής Αχαΐας
- Μάντσεστερ Σίτι ή Άρσεναλ: Η ώρα της αλήθειας στην Premier League (pic)
- Σακελλαροπούλου για Γενοκτονία των Ποντίων: Κάθε λαός έχει χρέος να προστατεύει την ιστορική μνήμη
- Ιράν: Νέα δίκη για τη νομπελίστρια ειρήνης Ναργκίς Μοχαμαντί
- Κ. Σακελλαροπούλου: «Κάθε λαός έχει χρέος να προστατεύει την ιστορική μνήμη»
- Διεθνής Ποδηλατικός Γύρος Ελλάδας: Κλειστό το κέντρο της Αθήνας και η παραλιακή
- Προκαλεί ο Ερντογάν την Ημέρα Μνήμης της Γενοκτονίας των Ποντίων: Ξεσηκωθήκαμε ενάντια στην εχθρική κατοχή
