Διατροφή χαμηλή σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης – Πώς θα «θρέψτε» τον εγκέφαλο
10:29 30/5/2023
- Πηγή: NewsBeast
Διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών. Οι φλαβανόλες είναι θρεπτικά συστατικά γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, που εντοπίζονται σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά, όπως το λάχανο, τα σταφύλια, το ροδάκινο, οι ντομάτες, το μαρούλι, το μπρόκολο και τα κρεμμυδάκια. Οι ερευνητές παρακολούθησαν με τεστ την πρόσληψη φλαβανόλης και την απώλεια μνήμης, λόγω φυσιολογικής γήρανσης σε
3.500 υγιείς ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Διαπίστωσαν ότι η αναπλήρωση αυτών των συστατικών διατροφής σε ενήλικες άνω των 60 ετών με ήπια έλλειψη φλαβανόλης βελτίωσε τις επιδόσεις τους σε αυτά τα τεστ. Συγκεκριμένα, οι φλαβανόλες βελτίωσαν τη λειτουργία της οδοντωτής έλικας, μιας συγκεκριμένης περιοχής μέσα στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου, περιοχή ζωτικής σημασία για την εκμάθηση νέων αναμνήσεων. Ωστόσο, δεν βελτίωσαν τη μνήμη που σχετίζεται με άλλες περιοχές του εγκεφάλου. Επίσης, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο γηράσκων εγκέφαλος απαιτεί συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά για τη βέλτιστη υγεία του, όπως και […]
Keywords
διατροφη, απωλεια, απωλεια μνημης, τεστ, μνήμη, ντοματες, μνήμη, τεστ, υγεια, φρουτα, ελλειψη, ετων, λαχανικα, λαχανο, λειτουργια, μπροκολο, συγκεκριμενα, υγιεις, εγκεφαλος, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βγες έξω» φώναζε η σύντροφος του τουρίστα που χτυπήθηκε από κεραυνό στη Ρόδο – Τραβούσε βίντεο
- Συνταξιοδότηση σε δημοσίους υπαλλήλους με εξαγορά κενού διαστήματος χρόνου
- Υπάρχουν προβλήματα και σήμερα στην τράπεζα θεμάτων – Τι λέει ο πρόεδρος ΟΛΜΕ
- Διατροφή χαμηλή σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης – Πώς θα «θρέψτε» τον εγκέφαλο
- Εκλογές 2023: Αποσύρεται το κόμμα ΕΑΝ - Η ανακοίνωση του Αναστάσιου Κανελλόπουλου
- Οχιά δάγκωσε 55χρονη στην αυλή του σπιτιού της στο Βόλο – Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο
- Εκλογές 2023 - ΠΑΣΟΚ: «Έκανα σαρδάμ» λέει η Ελένη Χρονοπούλου για τη δήλωσή της περί αυξήσεων φόρων
- Ελένη Μενεγάκη: Μαζί με τον γιο της, Άγγελο Λάτσιο, σε νυχτερινή έξοδο - Δείτε βίντεο
- Προβλήματα στην Τράπεζα Θεμάτων – Κοκονάς: Δεν είναι δυνατόν οι μαθητές να περνάνε αυτό το άγχος πριν τις εξετάσεις, δεν πάρθηκαν μέτρα
- Σφακιανάκης για Τράπεζα Θεμάτων: Η επίθεση θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί – Οι χάκερς είναι δίπλα μας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Βγες έξω» φώναζε η σύντροφος του τουρίστα που χτυπήθηκε από κεραυνό στη Ρόδο – Τραβούσε βίντεο
- Διατροφή χαμηλή σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης – Πώς θα «θρέψτε» τον εγκέφαλο
- Γυναίκα στον Βόλο κινδύνευσε από δάγκωμα οχιάς – Την έσωσε η πεθερά της
- Παζάρι Ερντογάν – Μπάιντεν από το πρώτο τηλεφώνημα: Στο «τραπέζι» το θέμα των F-16
- Συχνά συμπτώματα μετά την εγχείρηση για καταρράκτη
- Θρίλερ με το 2χρονο κορίτσι που εξαφανίστηκε στον Πύργο: «Μπορεί να το πήραν ή να έπεσε στο αυλάκι»
- Η 34χρονη που βγάζει έως και 167 δολάρια την ώρα, δουλεύοντας για τους σούπερ πλούσιους
- 16χρονη στα Φάρσαλα έκοψε τις φλέβες της – Την πρόλαβαν οι γονείς της
- Για πρώτη φορά μηδενίστηκαν οι τιμές ρεύματος για έξι ώρες λόγω υπερπαραγωγής από ΑΠΕ
- «Το ουκρανικό ειρηνευτικό σχέδιο είναι ο μόνος τρόπος να τερματιστεί ο πόλεμος» λέει σύμβουλος του Ζελένσκι
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Διατροφή χαμηλή σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης – Πώς θα «θρέψτε» τον εγκέφαλο
- «Μας χτυπούν τρομοκράτες με drones», λέει η Μόσχα και κατηγορεί την Ουκρανία για «τρομοκρατική επίθεση»
- Το μήνυμα αγάπης της Σίντι Κρόφορντ για τα 25 χρόνια γάμου με τον Ράντε Γκέρμπερ
- Νεκροί μετά από φωτιά σε νοσοκομείο της Αυστρίας: Πέθαναν τρεις ασθενείς
- Σαλάτα ζυμαρικών καπρέζε με πέστο
- Κόπτης για προβλήματα στην Τράπεζα Θεμάτων: Πρόκειται για επίθεση εναντίον της εκπαίδευσης
- «Το ουκρανικό ειρηνευτικό σχέδιο είναι ο μόνος τρόπος να τερματιστεί ο πόλεμος» λέει σύμβουλος του Ζελένσκι
- Η 34χρονη που βγάζει έως και 167 δολάρια την ώρα, δουλεύοντας για τους σούπερ πλούσιους
- «Βγες έξω» φώναζε η σύντροφος του τουρίστα που χτυπήθηκε από κεραυνό στη Ρόδο – Τραβούσε βίντεο
- «Είμαστε σοκαρισμένοι» λέει ο πρόεδρος Συνοριοφυλάκων Έβρου για τους συναδέλφους του που διακινούσαν μετανάστες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έφυγε από τη ζωή η μητέρα της Άντρης Αναστασιάδη, Έρση Μουστακούδη
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Νέα επίθεση στο Κίεβο με πυραύλους και drones
- Τουρκία: Πώς ο Ερντογάν κράτησε την εξουσία – Η πρόβλεψη για αναταραχές στο άμεσο μέλλον
- Έτοιμος για γάμο ο Τζεφ Μπέζος, αλλά προσέχει ένα πράγμα -Να μην την πατήσει όπως με την πρώην του
- Εκλογική επιτροπή ΣΥΡΙΖΑ – Αυγή: Τα.. βουβά πλάνα και το “πάρτι” στο Twitter
- Πώς σώθηκε από βέβαιο θάνατο η 39χρονη που τη δάγκωσε οχιά
- Ελένη Μενεγάκη: Στην επίδειξη μόδας των ΜΙ-RO μαζί με τον 21χρονο γιο της, Άγγελο Λάτσιο
- Σεργκέι Λαβρόφ: Θα απαντήσουμε εάν εκπαιδεύσετε Ουκρανούς πιλότους σε F-16
- Μαρία Μενούνος: Ποζάρει με φόντο τη Σαντορίνη και δηλώνει ευγνώμων
