Διατροφικές συμβουλές για τη περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς
20:20 27/12/2021
- Πηγή: NewsBeast
Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να «ξεφύγουμε» από την καθημερινότητα και τη ρουτίνα. Όχημα για αυτή την απόδραση μπορεί να είναι η θαλπωρή του σπιτιού, το χριστουγεννιάτικο δέντρο, η σύναξη της οικογένειας ή της παρέας, η εκδρομή στο χωριό, και βέβαια το εορταστικό τραπέζι. Είναι θεμιτό να έχουμε στο μυαλό μας τα εξής απλά διατροφικά tips
Προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή στα πρότυπα της μεσογειακής διατροφής με έμφαση σε καλής ποιότητας υδατάνθρακες και λιπαρά. Αποφύγετε να έχετε πειρασμούς εμφανείς σε όλο το σπίτι (π.χ. μπολ με σοκολατάκια ή γλυκά) – αντικαταστήστε τα με αρωματικά λουλούδια ή Χριστουγεννιάτικα στολίδια. Αποφύγετε τις καταχρήσεις σε σχέση με γλυκά, αλκοόλ, σνακ. Προσπαθήστε να κρατήσετε ισορροπία και δοκιμάστε μόνο όσα πραγματικά « αξίζει» να δοκιμάσετε. Όσο για τους παραδοσιακούς κουραμπιέδες, μελομακάρονα και βασιλόπιτα, καταναλώστε τα με μέτρο. Δώστε μια ευκαιρία και δοκιμάστε να φτιάξετε μόνοι σας, με συνταγές που βασίζονται σε πιο ποιοτικά, διαιτητικά υλικά και όχι βασισμένα στη […]
Keywords
Πρωτοχρονιά, Χριστούγεννα, tips, μπολ, σνακ, κουραμπιεδες, μελομακαρονα, μετρο, Καλή Χρονιά, βασιλοπιτα, χριστουγεννιατικα, χριστουγεννιατικα στολιδια, γλυκα, διατροφη, λουλουδια, σνακ, υδατανθρακες, αλκοολ, απλα, δεντρο, ευκαιρια, θαλπωρη, ισορροπια, ισορροπημενη διατροφη, μπολ, μυαλο, οχημα, σοκολατακια, σπιτι, εκδρομη, εμφαση, της παρεας, tips, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία στις ΗΠΑ: Χριστουγεννιάτικο δέντρο ξεκλήρισε οικογένεια
- Πάμε για νέα μέτρα στα σχολεία - Επιμένει ο Τζανάκης για κλείσιμο
- Στάθης Παναγιωτόπουλος: Τρίτη μήνυση κατά του παρουσιαστή – Σε site με οίκους ανοχής βρήκε τα βίντεο της η 42χρονη
- Τραγωδία στο Περιστέρι: Νεκρό τρίχρονο κορίτσι μέσα στο σπίτι του
- Μάσκα ΚΝ95: Ποιοι εργαζόμενοι φοράνε υποχρεωτικά από 3 Ιανουαρίου
- Γεμάτα σημάδια τα χέρια της Ελένης Μενεγάκη - Τι συνέβη;
- Νεαρός με τσεκούρι στην Πεντέλη απειλεί ότι θα σκοτώσει τον πατέρα του
- Ύπνος: Το κόλπο για να κοιμηθείς τέλεια σύμφωνα με τους επιστήμονες
- Ελεύθεροι να υπογράψουν σε όποια ομάδα θέλουν
- Ρωσικό υπουργείο Άμυνας: Το ΝΑΤΟ ετοιμάζεται για μια μεγάλης κλίμακας ένοπλη σύγκρουση με την Ρωσία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Στάθης Παναγιωτόπουλος: Τρίτη μήνυση κατά του παρουσιαστή – Σε site με οίκους ανοχής βρήκε τα βίντεο της η 42χρονη
- Στο νοσοκομείο η Ελένη Τσολάκη
- Το Πρωινό: Σε αμηχανία η Φαίη Σκορδά από την ερώτηση του Σταμάτη Γαρδέλη – «Παρακαλώ πολύ»
- Η γη της ελιάς: Το σκάνδαλο που ξεσπά στην Αρεόπολη έχει μεγάλες συνέπειες στις ζωές των άμεσα εμπλεκόμενων
- Νέα μέτρα – Τηλεργασία: Το ποσοστό σε δημόσιο και ιδιωτικό τομέα
- ΑΑΔΕ: Έρευνα γνώμης για αλλαγές στη φορολογική ενημερότητα
- Προεμφυτευτικός Έλεγχος: Τί είναι και πώς γίνεται;
- Ελλάδα έχεις ταλέντο: Έφτασε η ώρα της πρεμιέρας και η στιγμή για όσους θέλουν να κάνουν τη διαφορά
- Κορονοϊός – Μετάλλαξη Όμικρον: Το σκεπτικό της κυβέρνησης για τα νέα μέτρα
- Βασίλισσα Ελισάβετ: «Κάτι πήγε τρομερά στραβά» λέει ο πατέρας του 19χρονου ύποπτου για το βίντεο με τη βαλλίστρα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Διατροφικές συμβουλές για τη περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς
- Το Τwitter για τα νέα μέτρα: «Είναι σαν να λες δίαιτα από Δευτέρα και το Σαββατοκύριακο τρως δύο κοπάδια αρνιά»
- Κορονοϊός – Μετάλλαξη Όμικρον: Το σκεπτικό της κυβέρνησης για τα νέα μέτρα
- Στάθης Παναγιωτόπουλος: Τρίτη μήνυση κατά του παρουσιαστή – Σε site με οίκους ανοχής βρήκε τα βίντεο της η 42χρονη
- Το Πρωινό: Σε αμηχανία η Φαίη Σκορδά από την ερώτηση του Σταμάτη Γαρδέλη – «Παρακαλώ πολύ»
- ΚΚΕ για νέα μέτρα: Επαναλαμβάνονται χωρίς κανένα αποτέλεσμα κάθε τρεις και λίγο
- Μιχάλης Χατζηγιάννης: Θετικός στον κορονοϊό ο τραγουδιστής – Αναβλήθηκε η παράσταση με την Άλκηστις Πρωτοψάλτη
- Protected: Το βέλγικο θαύμα του «στοιχηματζή» προέδρου
- Βασίλισσα Ελισάβετ: «Κάτι πήγε τρομερά στραβά» λέει ο πατέρας του 19χρονου ύποπτου για το βίντεο με τη βαλλίστρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διπλωματικές πηγές: Τούρκοι αξιωματούχοι συνεχίζουν τις ίδιες παράνομες και ανυπόστατες αιτιάσεις
- Κορονοϊός: Το 2021 μολύνθηκαν συνολικά 2.898 έγκυες και λεχωίδες γυναίκες στην Ελλάδα
- Πεντέλη: Άνδρας έχει ανέβει με τσεκούρι σε ταράτσα και απειλεί ότι θα χτυπήσει κόσμο
- Ο απίστευτος λόγος ανάκλησης κάποιων Jeep Wrangler 4xe
- Νεαρός με τσεκούρι αποπειράθηκε να τραυματίσει άντρα της ομάδας ΔΙΑΣ στην Πεντέλη
- Live Streaming: Παναθηναϊκός – Λάυριο (20:00, ΕΡΤ3, ERTFLIX)
- «Το ΝΑΤΟ ετοιμάζεται για ευρείας κλίμακας ένοπλη σύγκρουση με τη Ρωσία»
- Ο Σοϊλού ψάχνει… τρομοκράτες στον δήμο Κωνσταντινούπολης – Στο στόχαστρο ο Ιμάμογλου
- ΣΥΡΙΖΑ: «Ανίκανοι για τις ανάγκες της χώρας! Κανείς δεν ξέρει αν θα ισχύσουν τελικά τα μέτρα»
