Δυσκολεύεστε να πείτε «όχι»; Πότε πρέπει να αρνείστε και γιατί είναι σημαντικό να το κάνετε
09:36 24/5/2024
- Πηγή: NewsBeast
Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν μπορούν να πουν «όχι», ίσως να ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί της ψυχικής υγείας, με την υποστήριξη των δικών σας συναισθημάτων, των αναγκών και των ορίων, όχι μόνο προστατεύετε τον εαυτό σας, αλλά ταυτόχρονα αναπτύσσετε πιο υγιείς και αυθεντικές σχέσεις. Η άρνηση είναι μια ικανότητα που μπορεί να χτίσει ο καθένας και το κλειδί βρίσκεται στην εξάσκηση. Όσο περισσότερο λέτε «όχι», τόσο πιο εύκολο γίνεται. Γιατί κάποιος δυσκολεύεται να πει «όχι» Για αρχή, εάν δυσκολεύεστε να πείτε «όχι», είναι σημαντικό να
συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε μόνοι. Όπως γράφει η κοινωνική ψυχολόγος Βανέσα Μπονς σε ερευνητική ανασκόπηση του 2016, η οποία εξετάζει την επιρροή των ανθρώπων στους άλλους, είναι «πολλοί αυτοί που συμφωνούν να κάνουν πράγματα -ακόμη κι αν στην πραγματικότητα προτιμούσαν το αντίθετο- απλώς για να αποφύγουν την “ταλαιπωρία” της άρνησης». Ως κοινωνικά όντα, θέλουμε να είμαστε μέλη μιας ομάδας και θέλουμε να διατηρούμε τις σχέσεις μας. Οπότε […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κλειστά τα σχολεία εκτάκτως για δύο μέρες - Τι θα γίνει με ευρωεκλογές και πανελλήνιες εξετάσεις
- Survivor: Ηττήθηκε στη δοκιμασία αποχώρησης και βρίσκεται με το ένα πόδι πίσω στην Ελλάδα
- Κλιματική αλλαγή: Οι πλούσιοι κερδίζουν δισεκατομμύρια «βοηθώντας» τους φτωχούς
- Απίστευτη απάτη με κέρδη εκατομμυρίων: Έστησαν μπίζνα με μάσκες και τεστ κορονοϊού - Πώς αλλοίωναν την ημερομηνία λήξης
- Στείλε χρήματα δωρεάν σε οποιονδήποτε παντού απλά με τον αριθμό του κινητού
- Η Ρωσία "δείχνει" το Κίεβο για το μακελειό στη Μόσχα
- Ρεάλ Μαδρίτης - Ολυμπιακός μπάσκετ: Τι ώρα παίζουν σήμερα - Το κανάλι που το δείχνει
- Εμμηνόπαυση: 5 συμπληρώματα που δεν πρέπει να παίρνετε, σύμφωνα με ειδικούς
- Θεσσαλονίκη: Κατάστημα άπλωσε τραπεζοκαθίσματα πάνω σε σιντριβάνι-Συστάσεις της δημοτικής αστυνομίας
- Χατζηπαναγιώτης: Εκτός από το έμφραγμα έπαθα και δυο ανακοπές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Συντάξεις Ιουνίου: Πότε ξεκινούν οι πληρωμές στους συνταξιούχους
- Ανοιξιάτικες αυλές για καφεδάκι
- Δημογραφικό: Σημαντική η μείωση των γεννήσεων μετά το 1980 – Τι πρέπει να γίνει
- Η τελευταία δημόσια εμφάνιση του Γιώργου Μαζωνάκη με την αδελφή του, Βάσω
- H Kατερίνα Καινούργιου κρατά την iconic Loulou YSL τσάντα σε χρώμα rodeo blue: Την τιμή καλύτερα να μην τη σχολιάσουμε
- «Υπάρχουν τέτοιου είδους “δωράκια”», λέει ο δικηγόρος της εφόρου από τη Χαλκίδα που κατηγορείται ότι εμπλέκεται στο κύκλωμα
- Βιώσιμη πολυτέλεια: Το νέο trend στο ταξίδι
- Ολυμπιακός – Ρεάλ Μαδρίτης: Εκδίκηση και πρόκριση στον τελικό ψάχνουν οι Πειραιώτες
- H Μαριλίτα Λαμπροπούλου μιλάει για τα δύσκολα γυρίσματα στον «Σασμό» – «Έριξα πολύ κλάμα τότε»
- Προεκλογική συγκέντρωση στην Αθήνα από τον υποψήφιο ευρωβουλευτή της ΝΔ, Μιχάλη Αγγελόπουλο
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Δυσκολεύεστε να πείτε «όχι»; Πότε πρέπει να αρνείστε και γιατί είναι σημαντικό να το κάνετε
- Βιώσιμη πολυτέλεια: Το νέο trend στο ταξίδι
- Άντιτς σε Σλούκα για Παναθηναϊκό του 2009: Μαλ..α ξύπνα, έχεις παίξει σε καλύτερες ομάδες
- Στις φλόγες αυτοκίνητο έξω από εμπορικό κέντρο στη Θεσσαλονίκη – Ζημιές και σε διπλανά οχήματα
- Γιατί περικυκλώνει στρατιωτικά την Ταϊβάν η Κίνα – Το «αυστηρό μήνυμα» και η στάση των ΗΠΑ
- 3.000 παιδιά περιμένουν σε λίστα αναμονής για χειρουργείο στα δύο παιδιατρικά νοσοκομεία της χώρας
- Η τελευταία δημόσια εμφάνιση του Γιώργου Μαζωνάκη με την αδελφή του, Βάσω
- Τι φέρνουν οι «ψυχρές λίμνες» το Σαββατοκύριακο στη χώρα, γιατί χρειάζεται προσοχή – Πότε βελτιώνεται ο καιρός
- Το καλοκαίρι για κάποιους σημαίνει… απρόοπτα
- H Μαριλίτα Λαμπροπούλου μιλάει για τα δύσκολα γυρίσματα στον «Σασμό» – «Έριξα πολύ κλάμα τότε»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: Εντοπίστηκαν εκατομμύρια επικίνδυνες μάσκες και self test – Αλλοίωναν τις ημερομηνίες και τις διοχέτευαν στην αγορά (Video)
- Ο «ίνφλουενσερ του Θεού»: Ο Πάπας αναγνωρίζει τον πρώτο millennial Άγιο
- Βασιλιάς Κάρολος – Camilla: Αναβάλλουν όλες τις βασιλικές τους υποχρεώσεις
- Σοκάρει η Σελίν Ντιόν: Παραλίγο να πεθάνει από τη σπάνια ασθένεια που έχει, πλάνταξαν στο κλάμα οι θαυμαστές της
- Βαρκελώνη: Συμπλοκές αστυνομίας και διαδηλωτών σε πάρκο που έκλεισε για ντεφιλέ της Louis Vuitton [βίντεο]
- Στο χείλος της καταστροφής αυτοκινητοβιομηχανία -Το ποσόν που πρέπει να επιστρέψει στους δανειστές της
- Αφγανιστάν: Νάρκες και εκρηκτικοί μηχανισμοί που δεν έχουν εκραγεί σκοτώνουν ένα παιδί κάθε δύο ημέρες
- Φονικός καύσωνας στο Μεξικό με δεκάδες νεκρούς – Αναμένονται θερμοκρασίες ρεκόρ τις επόμενες μέρες
- Θεσσαλονίκη: Αυτοκίνητο έπιασε φωτιά εν κινήσει -Κάηκε ολοσχερώς, πρόλαβε και βγήκε ο οδηγός
