«Είμαι καρδιολόγος και αυτές είναι οι 10 καλύτερες συμβουλές για να αποφύγετε το καρδιακό μέχρι τα 60»
07:31 14/1/2025
- Πηγή: NewsBeast
Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου παγκοσμίως. Αν και οι καρδιακές προσβολές εμφανίζονται συχνότερα σε άτομα άνω των 65 ετών, υπάρχει ανησυχητική αύξηση στα περιστατικά μεταξύ ατόμων νεότερης ηλικίας. Ωστόσο, μπορείτε να προστατεύσετε την καρδιά σας και να μειώσετε τον κίνδυνο, ακολουθώντας συγκεκριμένες οδηγίες. Ο Δρ. Evan S. Levine, καρδιολόγος στο Mount Sinai Health, μοιράζεται 10 συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή
μέχρι τα 60. Η υγεία της καρδιάς σας εξαρτάται από τις καθημερινές σας επιλογές. Με την υιοθέτηση αυτών των συμβουλών, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και να απολαύσετε μια μακρά, υγιή ζωή. 1. Σταματήστε το Κάπνισμα Το κάπνισμα διπλασιάζει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής, καθώς προκαλεί βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και μειώνει την οξυγόνωση του αίματος. Επιπλέον, o Δρ. Evan S. Levine προειδοποιεί επίσης για τη χρήση κοκαΐνης, η οποία αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την πίεση. 2. Περιορίστε τα Ζαχαρούχα Ποτά […]
Keywords
health, υγιή, υιοθετηση, πιεση, υγεια, αυξηση, αρτηριακη πιεση, υπαρχει, ετων, ζωη, υγιή, καπνισμα, μπορειτε, ποτα, health, καρδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκ: Νεκρή 9χρονη μαθήτρια δημοτικού, την σκότωσε ο γείτονας γιατί έκανε… φασαρία – Την σημάδεψε με καραμπίνα από το μπαλκόνι
- Σάκης Αρναούτογλου: Έρχονται νέα κρύα - Η ημερομηνία της ψυχρής εισβολής
- Χιονίζει ασταμάτητα στη Θεσσαλονίκη
- Χανιά: «Καταστράφηκα» φώναζε ο 45χρονος οδηγός όταν είδε τον Παναγιώτη - Τον εμπόδισαν να διαφύγει
- Κυψέλη: Ξυλοκόπησε την έγκυο σύντροφό του – Η γυναίκα απέβαλε
- Ανδρέας Μικρούτσικος: «Ανακάλυψα μια λεπτομέρεια για τον Μάκη Χριστοδουλόπουλο»
- Θεσσαλονίκη: Πιτσιρίκια την "έπεσαν" με... χιονόμπαλες σε ρεπόρτερ - Η αντίδρασή της (Βίντεο)
- Στη φυλακή 48χρονος που χτυπούσε τη σύζυγο και τα παιδιά τους – «Μόλις είδα τους αστυνομικούς ένιωσα ασφάλεια μετά από χρόνια», είπε η 44χρονη
- Cash or Trash: Ο Θ. Λούδος δεν μπόρεσε να εκτιμήσει αντικείμενα που συνδέονται με τον Ωνάση – Άφησαν άφωνους τους αγοραστές
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν την Τρίτη 14 Ιανουαρίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Cash or Trash: Ο Θ. Λούδος δεν μπόρεσε να εκτιμήσει αντικείμενα που συνδέονται με τον Ωνάση – Άφησαν άφωνους τους αγοραστές
- Παναθηναϊκός: Σοβαρές κατηγορίες για Ντραγκόφσκι στο φ.α. – Πιθανή ποινή 3 αγώνων
- Η Κίμπερλι Γκίλφοϊλ απαιτεί εξηγήσεις από τον κυβερνήτη και πρώην σύζυγό της για τις φωτιές στην Καλιφόρνια
- Ποιοι διάσημοι καλλιτέχνες θα τραγουδήσουν στην ορκωμοσία του Τραμπ – Ποιοι είπαν όχι
- Ο Πεπ Γκουαρντιόλα παίρνει διαζύγιο από τη σύζυγό του μετά από 30 χρόνια γάμου
- Στα 11.620 ευρώ το τεκμαρτό εισόδημα για τους ελεύθερους επαγγελματίες – Τι θα ισχύσει φέτος
- Γιάννης Καψάλης για Χριστοδουλόπουλο: «Δεν είναι σοβαρό το θέμα και μπορεί να γυρίσει ο Μάκης στο σχήμα»
- Διερεύνηση ανθρώπινης εμπλοκής στις πυρκαγιές του Λος Άντζελες – Θα χρειαστούν «δεκάδες δισεκατομμύρια δολάρια», λέει ο Μπάιντεν
- Θύμα ενδοοικογενειακής βίας 28χρονη στην Κυψέλη: Τη χτύπησε στην κοιλιά ο σύντροφός της και απέβαλε
- Ανατροπή πυροσβεστικού οχήματος στην Κορινθία – Κατέληξε σε ρέμα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- «Είμαι καρδιολόγος και αυτές είναι οι 10 καλύτερες συμβουλές για να αποφύγετε το καρδιακό μέχρι τα 60»
- Ο στρατός του Ισραήλ λέει ότι πιθανόν αναχαίτισε πύραυλο που εκτοξεύτηκε από την Υεμένη
- Bloomberg: Ο Έλον Μασκ συζητά την εξαγορά του TikTok
- Καναδάς: Ιστορικό ρεκόρ δαπανών για τις ασφαλιστικές το 2024 λόγω των φυσικών καταστροφών
- Πύρινη κόλαση στο Λος Άντζελες: Οι άνεμοι ενισχύονται και ο κίνδυνος για νέες εστίες πυρκαγιών μεγεθύνεται
- Επιμένει ο χιονιάς – Βροχές καταιγίδες και κρύο σε όλη τη χώρα – Ποιες περιοχές βρίσκονται στο έλεος της κακοκαιρίας
- Η ατάκα της Λούκας Κατσέλη για τον Σημίτη, το «λεφτά υπάρχουν» και το σκεπτικό αν ο Κ. Μητσοτάκης προτείνει Βενιζέλο
- Στα 11.620 ευρώ το τεκμαρτό εισόδημα για τους ελεύθερους επαγγελματίες – Τι θα ισχύσει φέτος
- Νέα εκτόξευση πυραύλων μικρού βεληνεκούς από τη Βόρεια Κορέα πριν την ορκωμοσία του Τραμπ
- Αναστολή στη δίκη της αρχηγού της δεξιάς Κέικο Φουχιμόρι στο Περού για ξέπλυμα χρήματος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- New Democracy Strengthens Lead Ahead of Presidential Election, Polls Show
- Τι κρύβουν τα μοβ στίγματα που αναπτύσσονται σε κοράλλια
- Τα 4 λαχανικά που “συρρικνώνουν” το λίπος στην κοιλιά
- Αλίκη Βουγιουκλάκη: Το συγκινητικό βίντεο από το παρελθόν της αείμνηστης ηθοποιού μαζί με τον γιο της, Γιάννη Παπαμιχαήλ [βίντεο]
- ΠΑΣΟΚ: Τροπολογία για τις υπέρογκες αυξήσεις στα ασφάλιστρα υγείας
- Κύκλωμα εκβιαστών: Διάλογοι και φωτογραφικά ντοκουμέντα που τους καίνε
- Συνεχίζεται η επέλαση του χιονιά: Ποια σχολεία θα παραμείνουν κλειστά, οι περιοχές που ντύθηκαν στα λευκά
- Συμφώνησαν για Μάλεν Άστον Βίλα και Ντόρτμουντ
- Τα βρήκε με Κάλβερτ-Λιούιν η Αταλάντα
