Είναι πραγματικά τόσο κακό να τρώτε μετά τις 20:00;
09:15 21/2/2024
- Πηγή: NewsBeast
Είναι καλός για την υγεία σας ο κανόνας «δεν τρώμε μετά τις 20:00»; Ακόμα κι αν δεν εφαρμόζετε μια δίαιτα με συγκεκριμένα ωράρια, όπως η διαλειμματική νηστεία (ή αλλιώς και fasting), μπορεί να έχετε επιβάλει ορισμένους κανόνες στη βραδινή διατροφική σας ρουτίνα. Η πιο συνηθισμένη ώρα να κόψετε το φαγητό; Στις 8 μ.μ. Παραλλαγές της θεωρίας «όχι φαγητό μετά τις 8 μ.μ.» κυκλοφορούν ευρέως εδώ και χρόνια. Το να τρώτε πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου έχει συσχετιστεί με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση,
διαταραχή της πέψης και προβλήματα στο σάκχαρο του αίματος (όλα αυτά θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν κακό ύπνο). Αλλά είναι πραγματικά τόσο σημαντικό να μην τρώτε μετά τις οκτώ η ώρα; Δείτε τι λένε οι διαιτολόγοι και γαστρεντερολόγοι για το βραδινό φαγητό. Υπάρχουν μειονεκτήματα του φαγητού μετά τις 20:00 Αν και δεν υπάρχουν πολλές έρευνες σχετικά με το να μην τρώτε ειδικά μετά τις 20:00, υπάρχουν γενικά διαπιστωμένα οφέλη από τον περιορισμό του βραδινού φαγητού. «Τα φαγητά που καταναλώνονται […]
Keywords
γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, διαιτα, Καλή Χρονιά, υγεια, ωρα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, φαγητο, φαγητα, δειτε, ερευνες, νηστεια, οκτω, προβληματα, σακχαρο, συγκεκριμενα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απόστολος Γκλέτσος: «Η μάνα της κόρης μου έκανε τεστ DNA, δεν...»
- Καταγγελία για το «Famagusta» του Mega: «Δεν έδωσα συγκατάθεση για την ιστορία μου»
- Η αδερφή του πατέρα της οικογένειας «παλαιοχριστιανών» στην Κορινθία μιλά για την πρωτοφανή υπόθεση
- Ποιος ήρωας της ελληνικής μυθολογίας ήταν μαύρος
- Κίνηση στους δρόμους: Χάος στο κέντρο της Αθήνας λόγω των αγροτών - Μποτιλιαρισμένος από νωρίς και ο Κηφισός
- Απρόσμενο μπόνους σε νέες συντάξεις [αναλυτικός πίνακας και παραδείγματα]
- Ντέιβιντ Μπέκαμ: «Το πρόσωπό του δεν κουνιέται από τις πλαστικές» γράφουν μετά την εμφάνιση στα BAFTA
- Οι παρενέργειες των εμβολίων mRNA - Πιο ασφαλής η τεχνολογία κατά του νέου κορωνοϊού - Τι αποδεικνύει παγκόσμια μελέτη
- Γιώργος Παπαδάκης σε Μαρία Αναστασοπούλου: «Ήρθε η Ηρώ Ράντου που θέλει να γίνει κεντρικιά και τα εξαφάνισε»
- Πανελλαδική κινητοποίηση για τα τουριστικά λεωφορεία – Συγκεντρώσεις σε δύο σημεία στη Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η αδερφή του πατέρα της οικογένειας «παλαιοχριστιανών» στην Κορινθία μιλά για την πρωτοφανή υπόθεση
- Οι 5 τροφές που ένας δερματολόγος συνιστά για ένα υγιές δέρμα
- Χαμός στο Survivor: Οι κάμερες τσάκωσαν δύο μαχητές να «παίζουν» κάτω από τα σκεπάσματα
- Φορολογικές δηλώσεις 2024: Ποιοι γλιτώνουν το πέναλτι των αποδείξεων, τι ισχύει για τα ζευγάρια
- Κύπελλο Ελλάδος: Ματς – τελικός στη Λεωφόρο
- Χαμός στο Twitter με το μήνυμα στο πανό της Νέας Αριστεράς για τους αγρότες – «Ρε σύντροφοι, σίριουζλι;»
- Πώς θα φύγουν από την Αθήνα οι αγρότες, ποιοι δρόμοι θα είναι κλειστοί – Διευκρινίσεις από την εκπρόσωπο της ΕΛ.ΑΣ.
- Δορυφόρος πέφτει στη Γη τις επόμενες ώρες – Θα κάνει μια ανεξέλεγκτη, πύρινη βουτιά στην ατμόσφαιρα
- Κίνηση τώρα: Ακινητοποιημένα οχήματα σε Κηφισό και Αλίμου-Κατεχάκη – Προβλήματα από νωρίς στους δρόμους
- Παππάς: Είναι αδιανόητο και πολιτικά ανόητο να αμφισβητείται η ηγεσία Κασσελάκη
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Είναι πραγματικά τόσο κακό να τρώτε μετά τις 20:00;
- Κίνηση τώρα: Εκτρέπονται στην Καλλιρόης τα οχήματα που κινούνται στην άνοδο της Συγγρού – Φεύγουν οι αγρότες στις 11:00
- Οι 5 τροφές που ένας δερματολόγος συνιστά για ένα υγιές δέρμα
- Ξυλοπόδαροι δίνουν σόου ευλυγισίας
- «Αν τα μπλόκα πουν να παραμείνουμε στο Σύνταγμα, θα μείνουμε» – Σήμερα η συνέλευση των αγροτών
- Χωρίς τέλος οι δολοφονίες των καρτέλ ναρκωτικών στο Μεξικό
- Χαμός στο Twitter με το μήνυμα στο πανό της Νέας Αριστεράς για τους αγρότες – «Ρε σύντροφοι, σίριουζλι;»
- Κύπελλο Ελλάδος: Ματς – τελικός στη Λεωφόρο
- Πέτρος Ιακωβίδης: Αν δεν ήμουν τραγουδιστής, θα είχα κάνει ήδη οικογένεια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Κυριάκος Μητσοτάκης μαζί με τη σύζυγό του, Μαρέβα, στην Ινδία: «Τιμή μου να βρίσκομαι εδώ»
- Βεβαίωση φοίτησης μαθητή - μαθήτριας μέσω του gov.gr
- ΑΠΘ: Χάθηκε οριστικά η εξεταστική στη Νομική – Εφεδρικούς servers επιστρατεύει το ΕΚΠΑ
- «Ψεύτη» χαρακτήρισε τον ισραηλινό ΥΠΕΞ ο Βραζιλιάνος ομόλογος του
- O Γιώργος Δερβίσης ορκίστηκε Έφεδρος Αξιωματικός- Η ανάρτηση της Ιζαμπέλλας Φούλοπ
- Μαρινάκης για αγρότες: Έχουμε κάνει πολλά - Εξαντλήθηκαν τα δημοσιονομικά περιθώρια
- «Αδιανόητο και πολιτικά ανόητο να αμφισβητείται η ηγεσία Κασσελάκη - Ανοιχτό να ζητήσει ξανά την εμπιστοσύνη της βάσης»
- «Είμαι άδικα στην φυλακή» - Στο Εφετείο για τη δολοφονία της Κλειώς Κουτσάκη στον Μασταμπά Ηρακλείου
- Εικοσιτέσσερις καταγγελίες για τροχαίες παραβάσεις στην Πάφο
- Ρόδος: Από σπάνια γονιδιακή εγκεφαλίτιδα πέθανε 5χρονο κοριτσάκι
