Ένα μήλο την ημέρα… Τα 8 οφέλη για την υγεία μας
08:32 13/11/2024
- Πηγή: NewsBeast
«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» λέει η λαϊκή ρήση και όχι άδικα. Τα μήλα είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον κόσμο, όχι μόνο για την ευχάριστη γεύση τους αλλά και για τα πολλά οφέλη που προσφέρουν στην υγεία. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και η τακτική τους κατανάλωση μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της συνολικής υγείας και στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων. Ακολουθούν τα 8 κορυφαία οφέλη των μήλων, σύμφωνα με το «Very Well Health», που τα καθιστούν ιδανική επιλογή για μια ισορροπημένη διατροφή. 1. Αντιοξειδωτική Δράση
Τα μήλα περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και πολυφαινόλες (φλαβονοειδή). Αυτά τα συστατικά βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από την καταστροφή, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες ευθύνονται για διάφορες ασθένειες. Η αντιοξειδωτική δράση των μήλων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και άλλων φλεγμονωδών παθήσεων, προάγοντας την καλή υγεία. 2. Καρδιαγγειακή Υγεία Η περιεκτικότητα των μήλων σε […]
Keywords
μηλο, υγεια, health, δραση, Καλή Χρονιά, διατροφη, φρουτα, ασθενειες, βιταμινη ε, βιταμινες, βιταμινη c, γευση, ινες, ισορροπημενη διατροφη, ρηση, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κόμμα Κασσελάκη: Ανάποδα ολοταχώς για τους βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ που σκέφτονταν να ανεξαρτητοποιηθούν - Γιατί προβληματίζονται και "πάγωσαν" την αποχώρησή τους
- Σέρρες: 75χρονη πέταξε 30.000 ευρώ από το μπαλκόνι της για να “σώσει” την κόρη της
- Έκτακτο Δελτίο ΕΜΥ: Μεγάλη προσοχή τις επόμενες ώρες - Οι περιοχές που θα είναι έντονα τα φαινόμενα
- Δύο ζώδια θα έχουν εύνοια σε κάθε τους προσπάθεια, σήμερα
- Ανθή Βούλγαρη: Ανακοίνωσε ότι είναι έγκυος - «Τώρα τρώω παραπάνω γιατί τρώω για δύο»
- Πέντε στο εδώλιο για τον θάνατο του 34χρονου που παρασύρθηκε από αμαξοστοιχία
- Ρία Ελληνίδου: «Δεν παντρεύομαι, έχω δει πολλά χάλια έξω»
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 13 Νοεμβρίου
- Πού έπεσε το Τζόκερ των 4,1 εκατ. ευρώ: Ο νικητής έδωσε μόλις 6 ευρώ
- SILVER ALERT στους Αμπελόκηπους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 13 Νοεμβρίου
- Ο Τραμπ θα διορίσει τον Πιτ Χέγκσεθ ως Υπουργό Άμυνας των ΗΠΑ – Είναι βετεράνος του πολέμου στο Ιράκ και παρουσιαστής του Fox
- Η Ανθή Βούλγαρη παραδέχτηκε πως είναι έγκυος – «Τρώω λίγο παραπάνω γιατί τρώω για δύο»
- Ποιος δεν αφήνει τον Αλέξη Τσίπρα να επιστρέψει, ο ανασχηματισμός μετά την εκλογή ΠτΔ και το τραπέζωμα του Ανδρουλάκη
- Αιχμές Μπερικόπουλου για τον Π. Φιλιππίδη: Δεν θα ήθελα να συνεργαστώ μαζί του, είναι κάτι προσωπικό που αφορά το παρελθόν
- Ο Τραμπ προτείνει τον υπέρμαχο του εποικισμού, Μάικ Χάκαμπι, για πρεσβευτή του Ισραήλ
- ΗΠΑ: Ο Ντόναλντ Τραμπ επιλέγει τον Τζον Ράτκλιφ για διευθυντή της CIA
- Η Δόμνα Μιχαηλίδου για τον σύντροφό της: «Δεν περίμενα να μου κάνει πρόταση γάμου, ήταν αυθόρμητο»
- Έρχεται η σούπερ φορολοταρία για τα 100.000 ευρώ – Πόσοι θα είναι οι υπερτυχεροί
- Προειδοποίηση των ΗΠΑ στο Ισραήλ για τον βίαιο εκτοπισμό Παλαιστινίων και τον λιμό στη Γάζα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ένα μήλο την ημέρα… Τα 8 οφέλη για την υγεία μας
- Ευρωλίγκα: Ολοκληρώνεται η 9η αγωνιστική σε Βελιγράδι και Παρίσι
- Η Δόμνα Μιχαηλίδου για τον σύντροφό της: «Δεν περίμενα να μου κάνει πρόταση γάμου, ήταν αυθόρμητο»
- Εκρήξεις στο Κίεβο – Συναγερμός σε όλη την Ουκρανία
- Η αγορά εργασίας στην Ελλάδα – Από το brain drain στο brain waste και οι επιπτώσεις στην ανάπτυξη
- Τάρτα με σπαράγγια και τυρί ρικότα
- Το Παλτό του Γκόγκολ: Επιστρέφει ο σπαρακτικός μονόλογος
- Κωνσταντίνε Μαυροπάνο, τα συγχαρητήριά μας, ξέρεις να διαλέγεις γυαλιά ηλίου
- Μητσοτάκης στο Bloomberg: Η ελληνοαμερικανική συνεργασία είναι πυλώνας σταθερότητας στη Μεσόγειο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κίνηση: Χάος στους δρόμους από τη βροχή - «Κόλαση» σε Κηφισό και Κηφισίας
- Σιδηροδρομική γραμμή που εκτείνεται σε 540 μίλια και θα συνδέει τρεις ευρωπαϊκές πόλεις
- Περιοδεία στη Λάρισα και ομιλία στο «Χατζηγιάννειο» (φωτογραφίες)
- Έριξε νερό σε Αχαΐα, Ζάκυνθο και Κεφαλονιά - Πίνακας
- ΗΠΑ: Δεκαπέντε χρόνια κάθειρξη σε νεαρό υποσμηνία για διαρροή απορρήτων
- H πλούσια γαστρονομική παράδοση του Μανταμάδου σ' ένα βιβλίο!
- Σεισμός από την απόφαση Τράμπ να τοποθετήσει Μασκ και Βιβέκ σε επιτελικό υπουργείο
- Μητσοτάκης: Η κλιματική αλλαγή είναι εδώ – Χρειάζονται περισσότεροι πόροι (VIDEO)
- Τρία παιδιά βρέθηκαν νεκρά στη Γαλλία – Αναζητείται η μητέρα τους
- Νέος βομβαρδισμός του Ισραήλ σε νότια προάστια της πρωτεύουσας του Λιβάνου
