Ερευνα: Αυτή είναι η αποτελεσματικότερη τακτική για τη διαχείριση του άγχους
09:31 21/10/2024
- Πηγή: NewsBeast
Το άγχος είναι ένα κοινό πρόβλημα που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Τα συμπτώματά του είναι συναισθηματικά αλλά και σωματικά και παρότι υπάρχουν πολλές στρατηγικές για τη διαχείριση τους, μια νέα έρευνα αναδεικνύει μία εξ αυτών ως την πιο αποτελεσματική. Συγκεκριμένα, σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS One ανέλυσε δεδομένα από δύο έρευνες με συμμετοχή 8.818 ατόμων κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19. Στόχος
της μελέτης ήταν να εξετάσει ποιες δραστηριότητες επέλεξαν οι άνθρωποι για να διαχειριστούν το άγχος τους κατά τη διάρκεια των περιόδων του lockdown. Η έρευνα επικεντρώθηκε σε τρεις βασικές τακτικές: Η αποτελεσματικότερη τακτική Σύμφωνα με τα ευρήματα, η άσκηση ήταν η δραστηριότητα που συνδέθηκε με τα μεγαλύτερα οφέλη για τη μείωση του άγχους. Συγκεκριμένα το 24,4% στο πρώτο μέρος της έρευνας – και το 19% στο δεύτερο μέρος – των ατόμων που ασκούνταν τακτικά ανέφεραν ότι δεν εμφάνισαν άγχος (μέτριο ή υψηλό). Η άσκηση, είτε πρόκειται για έναν απλό περίπατο είτε για πιο εντατική […]
Keywords
ερευνα, ερευνα, νέα, συμμετοχή, lockdown, αγχος, δευτερο, ερευνες, μειωση, συγκεκριμενα, συμμετοχή, συμπτωματα, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΕ ΑΝ ΕΧΟΥΝ διαρρεύσει online τα στοιχεία σου με ένα κλικ
- Τρομακτικό τροχαίο με φορτηγάκι με 4 ανήλικους που περνά με κόκκινο και εμβολίζει άλλο όχημα
- «Κλείδωσε» ο καιρός μέχρι και την 28η Οκτωβρίου - Το σπάνιο Jet Stream φέρνει... ανατροπές
- Ο Αλέξης Τσίπρας ετοιμάζει συνέδριο για την ακρίβεια με υπουργούς από τις κυβερνήσεις ΣΥΡΙΖΑ, Παπανδρέου και Σημίτη
- Διεθνές Πανεπιστημιακό Μουσικό Φεστιβάλ στο Μπελφόρτ (Belfort) της Γαλλίας
- Τι σηματοδοτεί η διαρροή των ονομάτων του ελληνικού «FBI»;
- Σπαρτιάτες: «Κόπηκαν» από τον Άρειο Πάγο, χρηματοδοτούνται από την κυβέρνηση
- Εβδομάδα Νίκου Χριστοδουλάκη
- Χρυσή λίρα: Πόσο έχει αυξηθεί η τιμή της – Πώς να επενδύσετε σε χρυσό
- Τατσόπουλος: «Οι απατεώνες φοράνε ράσα, ολόκληρες περιουσίες περνάνε στα χέρια της Εκκλησίας μέσα από απάτες»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τρομακτικό τροχαίο με φορτηγάκι με 4 ανήλικους που περνά με κόκκινο και εμβολίζει άλλο όχημα
- Νεαρός Ρομά παραδέχεται on camera ότι κλέβει συστηματικά και μπαινοβγαίνει στη φυλακή
- Ζήκος: Καιροσκόπος που υποτιμά τη χώρα ο Λουτσέσκου, αν ήμουν ΠΑΟΚ σήμερα θα γινόμουν ΑΕΚ
- Έξαλλη η Μαρία Σολωμού που ο Mente Fuerte αγόρασε νέα μηχανή – Δείτε το βίντεο στο TikTok
- Εταιρεία που σχεδίαζε γάμους σε κτήμα στο Κορωπί άρπαξε από μελλόνυμφους χιλιάδες ευρώ – Πώς τους ξεγέλασε
- Γλυκό ψυγείου με κρέμα λεμόνι
- Eσείς στεγνώνετε σωστά τα μαλλιά σας ή μήπως κάνετε αυτό το σοβαρό λάθος;
- Ποια είναι η 18χρονη τρανς εγγονή της τραγουδίστριας Δούκισσας – «Βαφόμουν και έβλεπα τη γυναίκα που ήθελα να είμαι»
- Την πάτησε ξανά μετά από 31 χρόνια από τον Λεβαδειακό ο Ολυμπιακός
- «Αυτή δεν είναι η γη σου. Δεν είσαι ο βασιλιάς μου» – Τα άκουσε ο Κάρολος από γυναίκα γερουσιαστή στην Αυστραλία
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ερευνα: Αυτή είναι η αποτελεσματικότερη τακτική για τη διαχείριση του άγχους
- Κίνηση τώρα: Μποτιλιάρισμα στην Κηφισίας λόγω ακινητοποιημένου οχήματος, χάος στον Κηφισό και καθυστερήσεις στην Αττική Οδό
- H Ρωσία εξαπέλυσε κύματα drones εναντίον του Κιέβου
- Ο Λάμπρος ενθουσίασε τους κριτές του «The Voice» με τη φωνή του και συγκίνησε με την αποκάλυψη για την όρασή του
- Χειροπέδες σε άνδρα που έκρυβε συσκευασίες με κοκαΐνη στο εσώρουχό του
- Ο Στηβ Μιλάτος ρίχνει τα βέλη του για τον Fipster: «Είναι κομπλεξικός και κακός άνθρωπος»
- SOS για το κρούσμα νορβηγικής ψώρας σε σχολείο στα Χανιά – «Είναι μία μορφή που προσβάλει ειδικούς πληθυσμούς»
- Basket League: Εντός έδρας δοκιμασία με ΑΕΚ για Παναθηναϊκό – Στην Καρδίτσα ο Ολυμπιακός
- Οι δύο όροι που έδωσε το Ισραήλ στις ΗΠΑ για να τελειώσει ο πόλεμος στον Λίβανο
- Terrifier 3: Το θρίλερ που ο κόσμος φεύγει στη μέση της προβολής γιατί δεν αντέχει τόσο τρόμο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αντιπαραθέσεις 20.10.2024
- Ν. Τζανάκης για κρούσμα ψώρας στα Χανιά: «Πρόκειται για στέλεχος που μεταδίδεται ακόμη και με το άγγιγμα»
- Θεσσαλονίκη: Έκτακτες διακοπές ΕΥΑΘ – Χωρίς νερό έχουν μείνει 2 περιοχές
- Νικητής ο Λεκλέρ, το 1-2 η Ferrari στο Όστιν
- Σοφία Μπους για τα γενέθλια της αγαπημένης της: «Είσαι ο ήλιος σε ανθρώπινη μορφή»
- «Βολές» Ηλιόπουλου σε Λουτσέσκου: «Προβοκατόρικη συμπεριφορά με χειρονομίες, ψευτομαγκιές και συνοδεία ψευδοφουσκωτών»
- Χανιά: Έναν εφιάλτη ζούσε στην Κίσαμο 44χρονη από τον σύζυγό της – Φοβήθηκε και για την υγεία του παιδιού της
- ΑΑΔΕ: Μέχρι 30.000 ευρώ ο τζίρος για τους μισούς επαγγελματίες - Οι 4 αλλαγές στο φορολογικό
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: «Ωραία ακούγεται το κυρία Μόργκαν»
- Νίκη Κεραμέως «Κρητικός»: Η υπουργός μαγείρεψε για ανθρώπους που έχουν ανάγκη
