Έτοιμες για την παραλία; 5 ασκήσεις πιλάτες για τους γλουτούς
11:14 1/6/2024
- Πηγή: NewsBeast
Δεν έχουν σημασία η ηλικία ή τα κιλά, οι πιο πολλές γυναίκες έχουν εμμονή με τους γλουτούς. Κι αν αναρωτιέστε, το πιο επίμαχο σημείο του γυναικείου σώματος είναι αυτό που απασχολεί και τα περισσότερα μοντέλα. Και ενώ οι γλουτοί είναι οι μεγαλύτεροι και οι δυνατότεροι μύες του σώματος, το πρόβλημα είναι ότι δεν γυμνάζονται πολύ με τις καθημερινές δραστηριότητες. Η αναγκαιότητα της ενδυνάμωσής τους δεν είναι μόνο γυναικεία υπόθεση, αλλά και ανδρική. Οι καλοσχηματισμένοι γλουτοί δεν σας κάνουν μόνο να δείχνετε πιο σέξι φορώντας το καινούργιο
σας μαγιό στην παραλία, παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργικότητα του μυο-σκελετικού συστήματος. Ο ρόλος των γλουτιαίων μυών Αυτό που αποκαλούμε γλουτούς είναι τρεις μύες: ο μείζων, ο μέσος και ο ελάσσων, με τους δύο τελευταίους να βρίσκονται στο πλαϊνό μέρος της λεκάνης και το βασικό τους έργο να είναι η απαγωγή των μηρών. Οι γλουτιαίοι μύες συνδέονται με τη μέση, τα ισχία και τα πόδια, παρέχουν υποστήριξη στο σώμα, συμβάλλουν στη σταθεροποίηση της […]
Keywords
πιλατες, μύες, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, μαγιο, γλουτοι, εμμονη, ηλικια, υποθεση, κιλα, μοντελα, ρολο, σωμα, μύες, ποδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απαράδεκτη επίθεση κατά της Μαρίας Καρυστιανού
- H Gwyneth Paltrow συναντήθηκε με τον πρώην σύζυγό της στην αποφοίτηση του γιου τους, Moses
- Ο εγγονός του Ντίνου Ηλιόπουλου παίζει στις Ψυχοκόρες και του μοιάζει πολύ!
- Γαμπρός ανακάλυψε ότι η νύφη ήταν άντρας 12 μέρες μετά τον γάμο τους
- 21χρονη σωριάστηκε την ώρα που πήγαινε να ανέβει σε λεωφορείο στον Βόλο και διασωληνώθηκε
- Ο μεγαλύτερος εφιάλτης των γονιών: Νεκρό ξαφνικά μέσα στο σπίτι του 13,5 ετών κοριτσάκι, σε σoκ οι γονείς
- Όταν ένας χαρτοπαίκτης του υποκόσμου σκότωσε έναν Έλληνα πρωθυπουργό
- Έπαιξαν ξύλο μέσα στο αεροπλάνο για Ηράκλειο
- Ιούνιος 2024 – Συνοπτικό αστροημερολόγιο
- Τουρκία: Πέθανε ο σύζυγος της Τανσού Τσιλέρ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- 21χρονη σωριάστηκε την ώρα που πήγαινε να ανέβει σε λεωφορείο στον Βόλο και διασωληνώθηκε
- Τι δικαιολογίες έλεγαν οι αρχαίοι Αιγύπτιοι πριν από 3.200 χρόνια για να μην πάνε για δουλειά
- Γιάλτρα: Η παραλία κοντά στην ΑΘήνα που θα σας κάνει να «κολλήσετε»
- Viral αναρτήσεις μετά την κούπα του Ολυμπιακού στην «Αγιά Σοφιά»
- Κάκια Αναλυτή – Κώστας Ρηγόπουλος: Παντρεύτηκαν σε 3 μήνες, το νυφικό ήταν δώρο της Λαμπέτη – Τους χώρισε μόνο ο θάνατος
- Στεγαστική πολιτική: Νέα μέτρα για την αναχαίτιση του κόστους στέγασης στην Ισπανία
- Έτοιμες για την παραλία; 5 ασκήσεις πιλάτες για τους γλουτούς
- «Το προσχέδιο νόμου για τις αλλαγές που σχεδιάζονται στον χώρο της αιμοδοσίας που παρουσιάζεται σε ΜΜΕ, δεν είναι του υπουργείου»
- Οι αιτίες για τη σημαντική επιβράδυνση του πληθωρισμού στην Ελλάδα – Πρωταθλητισμό κάνουν Ισπανία και Πορτογαλία
- Αυτός είναι ο λόγος που χαμηλώνουν τα φώτα κατά την απογείωση και την προσγείωση του αεροπλάνου
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Έτοιμες για την παραλία; 5 ασκήσεις πιλάτες για τους γλουτούς
- Viral αναρτήσεις μετά την κούπα του Ολυμπιακού στην «Αγιά Σοφιά»
- Περισσότερα δικαιώματα απέκτησαν στον ΠΟΥ οι Παλαιστίνιοι
- Πανελλαδικές Εξετάσεις 2024: Tα θέματα που έπεσαν στα Μαθηματικά για τα ΕΠΑΛ
- Εργαζόμενοι που ξεχωρίζουν σε μία συλλογή
- Στεγαστική πολιτική: Νέα μέτρα για την αναχαίτιση του κόστους στέγασης στην Ισπανία
- Οι αιτίες για τη σημαντική επιβράδυνση του πληθωρισμού στην Ελλάδα – Πρωταθλητισμό κάνουν Ισπανία και Πορτογαλία
- Γιάλτρα: Η παραλία κοντά στην ΑΘήνα που θα σας κάνει να «κολλήσετε»
- Κάκια Αναλυτή – Κώστας Ρηγόπουλος: Παντρεύτηκαν σε 3 μήνες, το νυφικό ήταν δώρο της Λαμπέτη – Τους χώρισε μόνο ο θάνατος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτοκίνητο έπεσε σε χαντάκι: Τραγικός θάνατος για ηλικιωμένη Αυστριακή
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις αύριο Κυριακή στις Γραμμές του Τραμ 6 και 7 λόγω αγώνων
- Ρόδος: 3χρονο κοριτσάκι έπεσε από μπαλκόνι στην Ιαλυσό - Συνελήφθη η μητέρα του
- Χριστίνα Μπόμπα και Σάκης Τανιμανίδης: Βόλτα του ζευγαριού στο κέντρο της Αθήνας
- Ολυμπιακός: Το θρυλικό ευρωπαϊκό νταμπλ που δεν έχει προηγούμενο!
- Κώστας Σκρέκας: Δεν θα σταματήσουμε να προστατεύουμε τον καταναλωτή
- Θεσσαλονίκη: Από ένα μαγαζί στα Λαδάδικα στην κορυφή των ΗΠΑ – «Μεγάλο σχολείο»
- Πλήρης αντιγραφή του Τραμπ από τον Κασσελάκη: fake news, λαϊκισμός και θυματοποίηση
