Έτσι θα αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
07:30 30/1/2025
- Πηγή: NewsBeast
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση της ζωής κάθε γυναίκας, η οποία μπορεί να συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα, όπως εξάψεις, αϋπνία, μεταβολές στη διάθεση και μείωση της οστικής πυκνότητας. Παρόλο που η ορμονική θεραπεία υποκατάστασης (HRT) είναι μια αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης, δεν είναι κατάλληλη για όλους. Παρακάτω ακολουθούν 36 εναλλακτικές λύσεις που σύμφωνα με το Health
Line, μπορούν – κάποιες μεμονωμένα ή σε συνδυασμό – να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Διατροφικές αλλαγές Τακτική άσκηση Διαχείριση του στρες Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής Διατροφικά συμπληρώματα Βότανα και φυτικά συμπληρώματα Άλλες εναλλακτικές θεραπείες Φαρμακευτικές επιλογές Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, από αλλαγές στον τρόπο ζωής και συμπληρώματα έως φαρμακευτικές επιλογές. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία, ώστε να εξασφαλίσετε τη μέγιστη ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Keywords
συμπτωματα, εμμηνοπαυση, hrt, health, βοτανα, φυσικη, ζωης, μεμονωμενα, μειωση, συμπληρωματα, ασφαλεια, health, μεθοδος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έξαλλος ο Άδωνις με τον Κυριάκο!
- Η βιολογική μας ηλικία μπορεί να μην έχει καμία σχέση με την πραγματική - Πώς θα τη βρούμε
- ΗΠΑ: Αεροσκάφος συγκρούστηκε με ελικόπτερο του στρατού κοντά στο αεροδρόμιο Ρόναλντ Ρίγκαν – Έχουν ανασυρθεί δυο πτώματα μέχρι στιγμής
- Η Έφη Πίκουλα αποκάλυψε πως βρίσκεται σε εξέλιξη η διαδικασία για να προστεθεί το όνομα Βουγιουκλάκη στο επίθετό της
- Συνελήφθη 29χρονος για απόπειρα αρπαγής ανηλίκου
- Τσάμπιονς λιγκ: Τα αποτελέσματα της τελευταίας αγωνιστικής της League Phase και τα πιθανά ζευγάρια των επόμενων φάσεων
- Εορτολόγιο: Ποιοί γιορτάζουν σήμερα, Πέμπτη 30 Ιανουαρίου 2025
- Ελληνική Λύση: Ο «παραπλανημένος» κ. Δένδιας αντί να απολογείται, θέλει να γίνει και πρωθυπουργός
- Οι πλατείες σμπαράλιασαν το 41%, Βατερλό στο σύστημα εξουσίας…
- Σεισμός 3,2 Ρίχτερ στα Ιωάννινα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η Έφη Πίκουλα αποκάλυψε πως βρίσκεται σε εξέλιξη η διαδικασία για να προστεθεί το όνομα Βουγιουκλάκη στο επίθετό της
- Εξαφανίστηκε 19χρονος στο Γαλάτσι – Συναγερμός στις αρχές
- Χ. Μπόμπα για Γ. Μαυρίδη: Όταν συνδέθηκαν και πάλι με τον Σάκη είχα μέσα μου μια επιφύλαξη γιατί υπήρχε όλο αυτό το παρελθόν
- Κληρονομιά ακινήτου: Ποιος και πότε υποβάλει το Ε9
- Μηνύματα και προειδοποιήσεις Μητσοτάκη για τα Τέμπη: Λογοδοσία, καμία συγκάλυψη, κανείς στο απυρόβλητο
- Δύο σημαντικές τεχνολογικές αναβαθμίσεις στα νέα Volvo
- Παράταση στην εφαρμογή της νέας πλατφόρμας για τα ηλεκτρονικά ραντεβού μετά από αίτημα του ΙΣΑ
- Ισραηλινή αεροπορική επιδρομή στη Δυτική Όχθη – Τουλάχιστον 10 νεκροί
- O Max Verstappen στην …Ford
- Η Κούβα αντιτίθεται στη φυλάκιση μεταναστών στο Γουαντάναμο, χαρακτήρισε το σχέδιο Τραμπ «πράξη βαρβαρότητας»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Έτσι θα αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
- Σεισμός ανοιχτά της Κρήτης
- Καταιγίδες αλλά και υψηλές θερμοκρασίες – Άστατος ο καιρός σε όλη την Ελλάδα
- Κληρονομιά ακινήτου: Ποιος και πότε υποβάλει το Ε9
- Η πρώτη αντίδραση του Τραμπ για την τραγωδία στην Ουάσινγκτον – «Έχω ενημερωθεί πλήρως για το τρομερό ατύχημα»
- Η νέα γραμμή της Κυβέρνησης, η εντολή στους υπουργούς και ο βουλευτής που έραβε υπουργικό κοστούμι, αλλά…
- Ελ Σαλβαδόρ: Εγκρίθηκε η αναθεώρηση του Συντάγματος που πρότεινε ο πρόεδρος Μπουκέλε
- Σε ένα app οι πραγματικές αξίες των ακινήτων – Τέλη Μαρτίου έρχεται η νέα εφαρμογή «Price Map»
- Μηνύματα και προειδοποιήσεις Μητσοτάκη για τα Τέμπη: Λογοδοσία, καμία συγκάλυψη, κανείς στο απυρόβλητο
- Ο καιρός σήμερα 30/1/2025
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βροχές και χαλάζι μέχρι το απόγευμα
- Σεισμός 3,2 Ρίχτερ στα Ιωάννινα
- Ανασύρθηκαν 18 σοροί μετά τη σύγκρουση αεροπλάνου με ελικόπτερο στην Ουάσινγκτον
- Επιχείρηση διάσωσης ορειβάτη που τραυματίστηκε στα Γεράνεια Όρη
- Σήμερα το ύστατο χαίρε στον μακαριστό Αναστάσιο: Στις 11:00 η Εξόδιος Ακολουθία – Πλήθος κόσμου στο λαϊκό προσκύνημα
- Προσφέρει 40 εκατ. ευρώ για τον Χάτο η Λίβερπουλ
- Βετούλας: «Η ομάδα θα πάρει ψυχολογία με μια νίκη»
- Αποχωρεί από την Αλ-Ετιφάκ ο Τζέραρντ
- Σεισμός 3,8 Ρίχτερ ανάμεσα σε Κύθηρα και Κρήτη
- Εξαφανίστηκε 19χρονος στο Γαλάτσι
