Έξι βιταμίνες και συμπληρώματα που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια του χειμώνα
08:30 18/11/2024
- Πηγή: NewsBeast
Κατά την περίοδο του χειμώνα, ο οργανισμός χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα καθώς οι ιώσεις «καιροφυλακτούν». Οι κατάλληλες βιταμίνες και τα συμπληρώματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Η διατροφολόγος και ειδικός στα συμπληρώματα, Gina Nick, μιλώντας στο Focus, προτείνει έξι βασικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να στηρίξουν την υγεία μας τους κρύους μήνες. 1. Γλουταθειόνη: Ένας βασικός αντιοξειδωτικός παράγοντας Η γλουταθειόνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην αποτοξίνωση
του οργανισμού και στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών. Ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, ενεργοποιεί τα Τ-κύτταρα, τους κύριους αμυντικούς μηχανισμούς κατά των λοιμώξεων και συμβάλλει στην προστασία από τη φθορά που προκαλεί το άγχος και η γήρανση. Η Dr. Nick επισημαίνει ότι τα επίπεδα γλουταθειόνης μειώνονται με την ηλικία και το στρες, κάνοντάς την απαραίτητη για τη χειμερινή περίοδο. 2. Βιταμίνη D: Ο ρυθμιστής της διάθεσης και του ανοσοποιητικού Η βιταμίνη D είναι γνωστή για το ρόλο της στη ρύθμιση της διάθεσης και τη διατήρηση της ανοσολογικής ισορροπίας. Στα οφέλη της περιλαμβάνονται η […]
Keywords
βιταμινες, εξι, συμπληρωματα, nick, focus, υγεια, αγχος, βιταμινη d, ηλικια, ιωσεις, λειτουργια, μηνες, ρυθμιση, ρολο, φθορα, focus, γηρανση, nick
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 18 Νοεμβρίου
- Κάλεσε την αστυνομία για διάρρηξη στο σπίτι και ο αστυνομικός σκότωσε κατά λάθος τον ίδιο
- Γενική απεργία - «Νεκρώνει» η χώρα: Πώς θα κινηθούν τα μέσα, κλειστά σχολεία, δεμένα πλοία
- Δωρεά $50 εκατομμυρίων της ομογενούς Μαίρης Τζαχάρη στο ΜΕΤ της Ν. Υόρκης
- Καιρός: Πλησιάζει η κακοκαιρία τύπου «Π» – Ποιες περιοχές θα επηρεάσει
- Πέθανε ο αστέρας του μπαλέτου Βλαντιμίρ Σκλιάροφ - Έπεσε από τον πέμπτο όροφο κτιρίου
- Από τη διαγραφή του Σαμαρά στην... επιβεβαίωση του Τσίπρα
- «Εβλεπαν τη δολοφονία από το μπαλκόνι»
- Γιατί ο Μπάιντεν επιτρέπει τώρα στην Ουκρανία τη χρήση ισχυρών πυραύλων – Σύντομα τα πρώτα πλήγματα, σιγή από τον Λευκό Οίκο
- Η Τηλεόραση ξέμεινε από ΤΣΙΠΑ; – Γιώργος Πιπερόπουλος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 18 Νοεμβρίου
- Κάλεσε την αστυνομία για διάρρηξη στο σπίτι και ο αστυνομικός σκότωσε κατά λάθος τον ίδιο
- Το τηλεφώνημα Σαμαρά στον Καραμανλή πριν τη διαγραφή, η σύσκεψη στο Μαξίμου και το «ας τελειώνουμε τώρα»
- Νέο τοπίο στη ΝΔ μετά τη διαγραφή του Αντώνη Σαμαρά – Τι λέει το περιβάλλον του και ποιες θα είναι οι κινήσεις του Μαξίμου
- Ολυμπιακός: Πρόβλημα με τον Βεζένκοφ – Θα υποβληθεί σε μαγνητική για να διαπιστωθεί η σοβαρότητα της κατάστασής του
- The Voice: Η Klavdia, φιναλίστ του 2018, ανέβηκε στην σκηνή – «Ένα από τα παιδιά μου!»
- Λίβανος: Τουλάχιστον 11 νεκροί και 48 τραυματίες από τους ισραηλινούς βομβαρδισμούς στην περιοχή της Τύρου
- Αυτή είναι η ηλικία που πρέπει να κόψετε και την μπύρα
- Η Έλενα Παπαρίζου για πρώτη φορά: «Δεν κατάφερα στη ζωή μου να κάνω παιδιά»
- «Καμπανάκι» Τσατραφύλλια για τον καιρό τύπου «Π» – Έρχονται καταιγίδες, πολύ ισχυροί νοτιάδες και χιόνια
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Έξι βιταμίνες και συμπληρώματα που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια του χειμώνα
- «Καταρρίψαμε 59 drones της Ουκρανίας» λένε οι ρώσοι
- ΚΑΕ ΠΑΟΚ κατά Μπαρτζώκα: Τι άλλο κάνεις εκτός από το να προκαλείς; Πόσο ευαίσθητοι είστε στο ΣΕΦ;
- Μολότοφ εναντίον αστυνομικών στο τουρκικό προξενείο της Θεσσαλονίκης – 7 συλλήψεις στις διαδηλώσεις για το Πολυτεχνείο
- Κίνηση τώρα: Μποτιλιάρισμα σε αρκετούς δρόμους της Αθήνας – Σημειωτόν τα οχήματα στον Κηφισό
- Τηγανίτες μπρόκολου
- Αστέρας του μπαλέτου πέθανε σε ηλικία 39 ετών – Ο Βλαντιμίρ Σκλιάροφ έπεσε στο κενό από τον πέμπτο όροφο
- Ποιοι πληρώνονται μέχρι τις 22 Νοεμβρίου – 15.277.737 ευρώ θα καταβληθούν σε 32.883 δικαιούχους
- «Bird»: Η ταινία που θα κάνει την καρδιά σας να… φτερουγίσει
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Ψωμί-Ειρήνη-Ελευθερία»: Χιλιάδες σε όλη την Ελλάδα τίμησαν τη μνήμη της εξέγερσης των φοιτητών του Πολυτεχνείου
- Οι Καβαλίερς δεν χάνουν ούτε με… αίτηση | Οι Μάβερικς άλωσαν την Οκλαχόμα χωρίς Ντόντσιτς
- Νεκρός ο γνωστός Ρώσος χορευτής μπαλέτου, Vladimir Shklyarov – Έπεσε από τον 5ο όροφο
- ΚΑΕ ΠΑΟΚ για Μπαρτζώκα: «Φρόντισε να δημιουργήσει κλίμα, προκαλώντας τον κόσμο»
- Εκτός δράσης για έξι εβδομάδες ο Λόνζο Μπολ
- Καιρός σήμερα Δευτέρα: Η πρόγνωση της ΕΜΥ
- ΠΑΟΚ: Κράτος εν κράτει τα ζόμπι που έβριζαν στον Εθνικό Ύμνο και τον Μπαρτζώκα
- Ισραήλ: Συνεχίζει τα πλήγματα σε Γάζα και Λίβανο – Πάνω από 100 νεκροί σε μία μέρα
- «Απεριόριστη» πυρηνική επέκταση για να αντιμετωπίσει τις ΗΠΑ μετά τη νίκη του Τραμπ ζητά ο Κιμ
