Φριτάτα με μπρόκολο και σολομό
11:37 16/1/2023
- Πηγή: NewsBeast
Υλικά 1 κ. σ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 300 γρ. γλυκοπατάτα, καθαρισμένη και χοντροτριμμένη 250 γρ. μπρόκολο, κομμένο σε μπουκετάκια 9 αυγά 2 κ. σ. ψιλοκομμένα φύλλα φρέσκου μαϊντανού 150 γρ. σπανάκι 250 γρ. τυρί cottage με μειωμένα λιπαρά 75 γρ. καπνιστού σολομού σε φέτες, ψιλοκομμένες 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση Εκτέλεση Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο πυρίμαχο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι και σοτάρετε, ανακατεύοντας, για 3- 4 λεπτά ή μέχρι να αρχίσει να μαλακώνει. Προσθέστε τη γλυκοπατάτα και ανακατέψτε για
5 λεπτά ή μέχρι η γλυκοπατάτα να μαλακώσει. Αφήστε στην άκρη το τηγάνι για να κρυώσει ελαφρώς. Εντωμεταξύ, βράστε το μπρόκολο μέχρι να μαλακώσει. Σουρώστε καλά και στη συνέχεια κόψτε σε χοντροκομμένα κομμάτια. Χτυπήστε τα αυγά και τον μαϊντανό σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέστε τα στο μείγμα της γλυκοπατάτας στο τηγάνι. Ανακατέψτε το μπρόκολο και το μεγαλύτερο μέρος του σπανακιού. Τοποθετήστε από πάνω το τυρί και […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συντάξεις Φεβρουαρίου: Βγήκαν οι ημερομηνίες – Δείτε πότε θα πληρωθείτε
- Κηδεία Κωνσταντίνου: Αποθεώθηκαν στη Μητρόπολη οι γιοι του Παύλος, Φίλιππος, Νικόλαος
- Κορωνοϊός: Το ρινικό σπρέι που τον ξεγελά – Αποτελεσματικό και κατά της γρίπης
- Παύλος Γλύξμπουργκ: Μετακομίζει μόνιμα στην Αθήνα σύμφωνα με πληροφορίες
- Ραγδαίες εξελίξεις στη Γερμανία: Παραιτήθηκε η υπουργός Άμυνας
- Πλήθος κόσμου στη Μητρόπολη για τον τέως βασιλιά Κωνσταντίνο (εικόνες)
- Σερβία: Ο πρόεδρος Βούτσιτς χαιρετίζει τον σιδηρόδρομο που κατασκευάστηκε από την Κίνα
- Κηδεία τέως βασιλιά Κωνσταντίνου: Έφτασαν στην Μητρόπολη Παύλος, Νικόλαος και Φίλιππος - Βίντεο
- Σήκωσε την μπλούζα για να δείξει το σώμα της μετά τη γέννα και τα σκληρά σχόλια έπεσαν βροχή
- Γιώργος Κουμουτσάκος: Κακομοιριά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Σήκωσε την μπλούζα για να δείξει το σώμα της μετά τη γέννα και τα σκληρά σχόλια έπεσαν βροχή
- Κηδεία τέως βασιλιά Κωνσταντίνου: Στη Μητρόπολη έφτασαν οι γιοι του
- Tα cafes στο κέντρο της Αθήνας με vintage ατμόσφαιρα
- Συνελήφθη ο Ματέο Μεσίνα Ντενάρο – O No1 καταζητούμενος αρχηγός της μαφίας στην Ιταλία
- Ρητά για την αχαριστία με τα οποία μπορεί να ταυτιστείς
- Φριτάτα με μπρόκολο και σολομό
- Θεσσαλονίκη: Εξιχνιάστηκε κλοπή χρηματοκιβωτίου που περιείχε χρήματα και κοσμήματα άνω των 190.000 ευρώ
- Συγκλονισμένοι οι γείτονες του 53χρονου που βρέθηκε νεκρός και φιμωμένος στα Χανιά: «Στο σπίτι μπαινόβγαιναν περίεργοι»
- Παραιτήθηκε τελικά η γερμανίδα υπουργός Άμυνας Κριστίνε Λάμπρεχτ
- Blue Monday: Σήμερα (16/01) η πιο μελαγχολική ημέρα του χρόνου – Πώς καθιερώθηκε

- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Φριτάτα με μπρόκολο και σολομό
- Παραιτήθηκε τελικά η γερμανίδα υπουργός Άμυνας Κριστίνε Λάμπρεχτ
- Συντάξεις Φεβρουαρίου 2023: Πότε πληρώνονται οι συντάξεις – Αναλυτικά οι ημερομηνίες
- Θεσσαλονίκη: Εξιχνιάστηκε κλοπή χρηματοκιβωτίου που περιείχε χρήματα και κοσμήματα άνω των 190.000 ευρώ
- Συνελήφθη 22χρονος ως ύποπτος για την επίθεση κοντά σε εκκλησία στο Λονδίνο
- Παρατείνεται η θητεία του Κωνσταντίνου Φλώρου – Τι αποφάσισε το ΚΥΣΕΑ
- Η Ρωσία παρήγαγε τις πρώτες πυρηνικές κεφαλές για τις υπερτορπίλες Ποσειδών
- Πρόστιμο 50.000 στην Intellexa για τις παρακολουθήσεις
- Blue Monday: Σήμερα (16/01) η πιο μελαγχολική ημέρα του χρόνου – Πώς καθιερώθηκε
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Άνοιγμα με μικρή άνοδο των μετοχών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Survivor All Star: Τι θα δούμε στο σημερινό επεισόδιο (Video)
- Επί ποδός συνεργεία Επαρχιακής Διοίκησης για καταγραφή ζημιών στο Παραλίμνι
- Γερμανία: Την παραίτησή της υπέβαλε η υπουργός Άμυνας Λάμπρεχτ
- Ουκρανία: Ο απολογισμός από το ρωσικό πλήγμα στη Ντνίπρο αυξήθηκε
- ΑΕΛ και Ομόνοια για το δεύτερο εισιτήριο του τελικού
- Σύμμαχοι ενυδάτωσης: Επαναφέρετε την ισορροπία στην αφυδατωμένη επιδερμίδα σας
- Ματέο Μεσίνα Ντενάρο: Συνελήφθη ο πλέον καταζητούμενος «νονός» της σικελικής μαφίας
- Παρατείνεται για έναν χρόνο η θητεία του Α/ΓΕΕΘΑ - Ποιοι είναι οι νέοι αρχηγοί ΓΕΣ και ΓΕΝ
- LIVE: Στη Μητρόπολη η σορός του τέως βασιλιά Κωνσταντίνου - Οι αφίξεις των υψηλών προσκεκλημένων
- The Economist: Τι σημαίνει η στροφή των ΗΠΑ προς τον προστατευτισμό για τον υπόλοιπο κόσμο