Φριτάτα με σπαράγγια και σπανάκι
12:14 3/1/2022
- Πηγή: NewsBeast
Υλικά 5 φρέσκα σπαράγγια 8 μεγάλα αβγά, χτυπημένα 1/4 φλ. τσαγιού γάλα 1/8 κ. γλ. αλεσμένο μοσχοκάρυδο Αλάτι, φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι 1 μέτριο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες 2 κ. γλ. ελαιόλαδο 6 φρέσκα μανιτάρια, κομμένα σε φέτες 1 φλ. τσαγιού φρέσκο σπανάκι, ψιλοκομμένο 2 ντομάτες, ψιλοκομμένες 100 γρ. μοτσαρέλα, τριμμένη 1 μάτσο βασιλικό, ψιλοκομμένο Εκτέλεση Αφαιρέστε τις σκληρές άκρες των σπαραγγιών και μαγειρέψτε τα σπαράγγια στον ατμό για 5 λεπτά. Ξεπλύνετε με κρύο νερό και σουρώστε καλά. Σε ένα μπολ χτυπήστε τα αβγά με το γάλα,
προσθέστε το μοσχοκάρυδο, αλάτι και πιπέρι, ανακατέψτε και αφήστε στην άκρη. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, σοτάρετε το κρεμμύδι στο λάδι μέχρι να μαραθεί και στη συνέχεια προσθέστε τα μανιτάρια και σοτάρετε μέχρι να ροδίσουν. Προσθέστε το σπανάκι και μαγειρέψτε μέχρι να μαραθεί τελείως. Ρίξτε τις ψιλοκομμένες ντομάτες και τα αβγά στο τηγάνι και ανακατέψτε. Πασπαλίστε από πάνω με την μοτσαρέλα, διακοσμήστε με τα σπαράγγια και το βασιλικό και ψήστε για 10 με 15 λεπτά […]
Keywords
σπαραγγια, σπανακι, μπολ, ντοματες, ελαιολαδο, αλατι, γαλα, λαδι, μαυρο, μανιταρια, μπολ, νερο, πιπερι, συνεχεια, τηγανι, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το μεγάλο λάθος που κάνουν όλοι όταν φορτίζουν το κινητό και καταστρέφουν την μπαταρία του
- Τι κάνω αν βγω θετικός στον κορονοϊό
- Πανεπιστήμια: Το άνοιγμα μετά τις γιορτές και το σενάριο τηλεκπαίδευσης
- ΟΑΕΔ: Ανοίγουν 4.000 νέες θέσεις εργασίας με μισθό 933 ευρώ - Οι δικαιούχοι
- Τραγωδία στην Άρτα: Συνελήφθη ο πατέρας του 16χρονου που αυτοπυροβολήθηκε αφού σκότωσε τον θείο του
- Περιστέρι: Βγήκε θετικός στο self test - Η σύζυγος του ζήτησε να φύγει και εκείνος την χτύπησε
- Έκπληξη Βατόπουλου για τους παιδικούς σταθμούς: Από εσάς ακούω ότι έχουν ανοίξει
- Το ελιξήριο που καταπολεμά τη γήρανση του εγκεφάλου
- Βόλος: Φωτιά σε κεντρικό ξενοδοχείο
- Άρτα: Σταθερά κρίσιμη η κατάσταση του 16χρονου – Συνελήφθη ο πατέρας του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Το μεγάλο λάθος που κάνουν όλοι όταν φορτίζουν το κινητό και καταστρέφουν την μπαταρία του
- Έκπληξη Βατόπουλου για τους παιδικούς σταθμούς: Από εσάς ακούω ότι έχουν ανοίξει
- Γιώργος Λιάγκας: Έχει ξεφύγει το πράγμα – Θλίβομαι, είναι ψέμα!
- Γενικός γραμματέας υπουργείου Παιδείας: Στρατηγικός στόχος το άνοιγμα σχολείων τη Δευτέρα, μέχρι Τετάρτη οι αποφάσεις
- Φάγατε πολύ στις γιορτές; 8 tips για να χάσετε βάρος και να ξεφουσκώσετε
- Εσπεριδοειδή: Γιατί πρέπει να τα συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας
- Toυρκία: Σε υψηλό 19 ετών ο πληθωρισμός – Εκτινάχθηκε στο 36,08% τον Δεκέμβριο σε ετήσια βάση
- Διάρρηξη σε σπίτι αστυνομικού στο Χαλάνδρι: Του αφαίρεσαν το υπηρεσιακό πιστόλι και 30 σφαίρες των 9mm
- Μετάλλαξη Όμικρον – Βρετανία: Εξαπλώνεται μεταξύ των άνω των 50 ετών
- Ο Νίκος Δένδιας συναντά αύριο τον υπουργό Εξωτερικών της Σαουδικής Αραβίας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Φριτάτα με σπαράγγια και σπανάκι
- Τραγωδία στην Άρτα: Συνελήφθη ο πατέρας του 16χρονου για παραμέληση εποπτείας ανηλίκου
- Η στιγμή που μεθυσμένος οδηγός ρίχνει τη Mercedes του πάνω σε περιπολικό και το «εκτοξεύει» – Βίντεο που κόβει την ανάσα
- Το μεγάλο λάθος που κάνουν όλοι όταν φορτίζουν το κινητό και καταστρέφουν την μπαταρία του
- Νέα μέτρα για το άνοιγμα των σχολείων: Αυξάνονται τα τεστ – Την Τετάρτη οι επίσημες ανακοινώσεις
- Έκπληξη Βατόπουλου για τους παιδικούς σταθμούς: Από εσάς ακούω ότι έχουν ανοίξει
- Γιώργος Λιάγκας: Έχει ξεφύγει το πράγμα – Θλίβομαι, είναι ψέμα!
- Διάρρηξη σε σπίτι αστυνομικού στο Χαλάνδρι: Του αφαίρεσαν το υπηρεσιακό πιστόλι και 30 σφαίρες των 9mm
- Ολλανδία: Γυναίκες αναλαμβάνουν σχεδόν τα μισά υπουργεία της χώρας στη νέα κυβέρνηση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σκρέκας: «Οι επιδοτήσεις στην ενέργεια θα συνεχιστούν για όσο χρειαστεί»
- ΠΑΟΚ νέα: Οι πρώτες προσθήκες στο ρόστερ
- Την Πέμπτη οι αποφάσεις για τα σχολεία - Συνεχείς συσκέψεις στο Μαξίμου
- Πέθανε η ηθοποιός και δασκάλα, Σοφία Μιχοπούλου
- Αρχιεπισκοπή Θυατείρων – Πρωτοχρονιά στο Λονδίνο
- Ροντάροντας το ανανεωμένο Honda Civic 1.0 VTEC 126 PS
- Κρήτη – Σταθεροί οι «σκληροί» δείκτες, παρά την αύξηση των κρουσμάτων
- «Ο Άνθρωπος του Βασιλιά: Το Ξεκίνημα» του Μάθιου Βον με τον Ρέιφ Φάινς
- Έλληνας ο «Καλύτερος Οικογενειακός Ιατρός» στον κόσμο για το 2021
- Ουχάν: Τι κάνει 2 χρόνια μετά; Το «Jiayou» & η στρατηγική «μηδενικά κρούσματα»
