Γιατί δεν πρέπει να βλέπετε τηλεόραση πριν κοιμηθείτε
08:54 19/11/2021
- Πηγή: NewsBeast
Η παρακολούθηση τηλεόρασης πριν πέσετε για ύπνο μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια αγχωτική μέρα, αλλά υπάρχουν ορισμένες αρνητικές επιπτώσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν πατήσετε το on μόλις ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας. Σύμφωνα με το healthdigest.com, ένα από τα βασικά επιχειρήματα για να μην βλέπετε τηλεόραση αμέσως πριν κοιμηθείτε είναι η έκθεση στο «μπλε φως» που εκπέμπεται από τις οθόνες. Το Time αναφέρει συγκεκριμένες μελέτες που έχουν υποδείξει ότι το μπλε
φως είναι κατασταλτικό της μελατονίνης. Η μελατονίνη είναι η ορμόνη που εκκρίνεται όταν είναι σκοτάδι, βοηθώντας το σώμα και το μυαλό σας να κοιμηθούν. Όταν τα μάτια σας εκτίθενται στο φως κατά τη διάρκεια της νύχτας (ειδικά το μπλε φως που εκπέμπεται από πολλές ηλεκτρονικές συσκευές) μπορεί να μπερδέψει τη διαδικασία, καταστέλλοντας έτσι την παραγωγή μελατονίνης. Η αποφυγή του μπλε φωτός που καταστέλλει τη μελατονίνη σημαίνει ότι θα πρέπει να αποφεύγετε και άλλες οθόνες όπως το τηλέφωνο και το tablet σας, […]
Keywords
τηλεοραση, μπλε, φως, time, σημαίνει, tablet, οθονες, τηλεφωνο, φως, time, εκθεση, υπνο, ματια, μπλε, μυαλο, σωμα, κρεβατι, σημαίνει, tablet
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τζένη Μπαλατσινού – Παραδέχτηκε τον χωρισμό της με τον Βασίλη Κικίλια – «Στο τέλος κερδίζει η αγάπη…»
- Νέα μέτρα: Τα 8 σημεία από τα οποία αποκλείονται πλήρως οι ανεμβολίαστοι. Εξειδίκευση από Πλεύρη
- Εγνατία: Πολύνεκρο τροχαίο δυστύχημα με επτά θύματα
- Απίστευτη τραγωδία στην Κρήτη: Ο πατέρας βρήκε νεκρούς το γιο και τον αδερφό του σε δεξαμενή
- «Πόλεμος» πάνω από τον τάφο του Καραϊβάζ
- Νέα μέτρα από Δευτέρα - Πώς μπαίνουν ανεμβολίαστοι σε σούπερ μάρκετ, κομμωτήρια
- Τζένη Μπαλατσινού: Κινδύνευσε η ζωή μου στην τελευταία εγκυμοσύνη – Φύλακας-άγγελος μου ο Κικίλιας
- Γρηγόρης Αρναούτογλου για κορονοϊό: «Έχω πάρα πολλά κιλά, που ήταν κακό για εμένα»
- Το μήνυμα της μητέρας του Παντελή Παντελίδη μετά τη δημόσια συγγνώμη του Γιώργου Θεοφάνους
- Κατερίνη: Ξεκληρίστηκε η οικογένεια 43χρονου – Πέθανε ο πατέρας του, μετά αυτός, στη ΜΕΘ η μητέρα του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Εγνατία: Πολύνεκρο τροχαίο δυστύχημα με επτά θύματα
- Κατερίνη: Ξεκληρίστηκε η οικογένεια 43χρονου – Πέθανε ο πατέρας του, μετά αυτός, στη ΜΕΘ η μητέρα του
- Ρώμη: Ο θησαυρός που κρύβεται κάτω από την Φοντάνα ντι Τρέβι
- Τα γευστικά στέκια που αξίζει να ανακαλύψετε στα Καμίνια
- Αργαλαστή Πηλίου – Το χωριό έκπληξη στο βουνό των Κενταύρων
- Κορονοϊός – Πάτρα: Δύσκολες ώρες για το βρέφος 2 μηνών – Η συγκινητική στιγμή πριν διασωληνωθεί
- Η Ford αλλάζει σελίδα στους αγώνες
- Κορονοϊός – Παγώνη: Πάρα πολύ μεταδοτική και επιθετική η μετάλλαξη Delta – Απαραίτητη η τρίτη δόση
- Το απίστευτο κόλπο της Μάρθα Στιούαρτ για να δουλεύετε άνετα από το σπίτι
- Στάση εργασίας 11:00-14:00 σε μετρό, ΗΣΑΠ και τραμ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Γιατί δεν πρέπει να βλέπετε τηλεόραση πριν κοιμηθείτε
- Κορονοϊός – Πάτρα: Δύσκολες ώρες για το βρέφος 2 μηνών – Η συγκινητική στιγμή πριν διασωληνωθεί
- Κορονοϊός – Παγώνη: Πάρα πολύ μεταδοτική και επιθετική η μετάλλαξη Delta – Απαραίτητη η τρίτη δόση
- Εγνατία: Πολύνεκρο τροχαίο δυστύχημα με επτά θύματα
- Η Ford αλλάζει σελίδα στους αγώνες
- Κορονοϊός: Αρχίζει από σήμερα η επιστράτευση των ιδιωτών γιατρών – Ολόκληρο το ΦΕΚ
- Καιρός: Χαλάει σήμερα, καλός το Σαββατοκύριακο
- Τα γευστικά στέκια που αξίζει να ανακαλύψετε στα Καμίνια
- Ρώμη: Ο θησαυρός που κρύβεται κάτω από την Φοντάνα ντι Τρέβι
- Κατερίνη: Ξεκληρίστηκε η οικογένεια 43χρονου – Πέθανε ο πατέρας του, μετά αυτός, στη ΜΕΘ η μητέρα του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ηλικιωμένος πήγε να αυτοκτονήσει όταν έμαθε ότι έχει κορονοϊό
- Εφημερεύοντα Φαρμακεία Πάτρας - Αχαΐας, Παρασκευή 19 Νοεμβρίου 2021
- Μυστήριο με το θάνατο άντρα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης
- Ο Ενές Καντέρ τα έβαλε με τον Λεμπρόν Τζέιμς για τα παπούτσια του: «Γνωρίζεις για το εργαστήριο των σκλάβων;»
- Άνοιξαν θέσεις στη Δημόσια Υπηρεσία - Όλες οι πληροφορίες για τις αιτήσεις
- Αντιεμβολιαστής σε αναστολή 43χρονος πέθανε 48 ώρες μετά τον πατέρα του – Η μητέρα του σε ΜΕΘ
- Δάνεια έως 25.000 ευρώ σε αγρότες με ευνοϊκούς όρους
- Το Ιράν καταδικάζει τις νέες κυρώσεις των ΗΠΑ
- Ο Αμερικανός Πρόεδρος με το χαμηλότερο IQ δεν είναι αυτός που φαντάζεσαι
- Ο άνθρωπος με το «σιδηρούν προσωπείον» υπήρξε, αλλά η μάσκα ήταν… βελούδινη
