Η σωματική δραστηριότητα του Σαββατοκύριακου μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από 200 ασθένειες
15:42 26/9/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η ενασχόληση με τη συνιστώμενη εβδομαδιαία σωματική δραστηριότητα, είτε συγκεντρωμένη σε μία-δύο ημέρες είτε κατανεμημένη κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για ένα ευρύ φάσμα παθήσεων. Αυτό διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής ερευνητές στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Circulation». Οι κατευθυντήριες οδηγίες συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα και οι ερευνητές θέλησαν να διαπιστώσουν εάν εκείνοι που ασκούνται τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας έχουν περισσότερα οφέλη σε σχέση
με εκείνους που κάνουν μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα άσκησης μόνο το Σαββατοκύριακο και σε ποιες ασθένειες υπάρχουν οφέλη. Αναλύθηκαν πληροφορίες για σχεδόν 90.000 άτομα από τη βρετανική βάση δεδομένων UK Biobank. Τα άτομα που συμμετείχαν φορούσαν μετρητές καρπού που κατέγραφαν τη συνολική σωματική τους δραστηριότητα και τον χρόνο που αφιέρωναν σε διαφορετικές εντάσεις άσκησης κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας, βάσει των κατευθυντήριων οδηγιών. Στη συνέχεια, η ομάδα εξέτασε τις συσχετίσεις μεταξύ των μοτίβων σωματικής δραστηριότητας και της επίπτωσης σε 678 παθήσεις […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αρκούδα κατασπάραξε πατέρα και γιο όταν μπήκε στο σπίτι τους, αφού πρώτα σκότωσε 35 σκυλιά
- H Εύη Βατίδου αρνήθηκε να απαντήσει στο πώς βιοπορίζεται – «Χάθηκε η ζωή μου, τα νιάτα μου φύγανε»
- Άγριο «θηρίο» έγινε μαθητής στον Άλιμο: «Θα σου σπάσω τα μούτρα» είπε σε καθηγήτρια - Συνελήφθη μαζί με τον πατέρα του
- Φορολοταρία Αυγούστου: Δείτε αν κερδίσατε μέχρι και 50.000 ευρώ
- «Μάγισσα – Φλεγόμενη καρδιά» : Διαβάστε τα πάντα για την πολυαναμενόμενη σειρά του ΑΝΤ1
- Kuwaiti Musical Event
- Βρετανία: Ισλαμοφοβική κυβερνοεπίθεση σε σιδηροδρομικούς σταθμούς
- Δανάη Μπάρκα: Απαντάει πρώτη φορά για τον Φίλιππο Τσαγκρίδη – «Δεν επιτρέπω…»
- Και με τον Κασσελάκη και με τον Πολάκη ο Νίκος Παππάς
- Φοιτητής του Harvard έφαγε 720 αυγά σε ένα μήνα για να σου δείξει κάτι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αρκούδα κατασπάραξε πατέρα και γιο όταν μπήκε στο σπίτι τους, αφού πρώτα σκότωσε 35 σκυλιά
- H Εύη Βατίδου αρνήθηκε να απαντήσει στο πώς βιοπορίζεται – «Χάθηκε η ζωή μου, τα νιάτα μου φύγανε»
- «Αστυνομία! Άνοιξε την πόρτα και βγες με τα χέρια στο κεφάλι» – Βίντεο από την επιχείρηση σε καταυλισμούς Ρομά
- Αλέξης Παππάς: «Αυτή η συκοφαντία δεν θα περάσει στο ντούκου» – Επικός Λάκης Γαβαλάς: «Εγώ δήλωσα ότι τα έχω με νέο»
- Αποκαλύψεις για τη φρικτή ζωή που πέρασε στα χέρια του κακοποιητή-ιερέα η πρεσβυτέρα στην Κρήτη – «Της απαγόρευε να πλυθεί»
- «Θα σου σπάσω τα μούτρα» – Χειροπέδες σε 14χρονο στον Άλιμο που απείλησε καθηγήτρια έπειτα από παρατήρηση για κινητό
- Smart Readiness και Gigabit Voucher: Τα νέα vouchers για γρήγορο ίντερνετ – Δικαιούχοι και προϋποθέσεις
- «Conference League Winners»: Το σήμα που θα υπάρχει στη φανέλα του Ολυμπιακού στα φετινά παιχνίδια του Europa
- Χάρης Δούκας: Συνεργάτες του Ανδρουλάκη μου επιτίθενται με ρητορική της Δεξιάς και της Ακροδεξιάς
- Έρχεται νέα εφαρμογή για την ενέργεια – Πώς με ένα κλικ θα αλλάζουμε πάροχο
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η σωματική δραστηριότητα του Σαββατοκύριακου μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από 200 ασθένειες
- Η αστυνομία ερευνά κυβερνοεπίθεση με ισλαμοφοβικά μηνύματα στο σύστημα Wi-Fi σιδηροδρομικών σταθμών της Αγγλίας
- Η τρομακτική εικόνα της Γης, όταν ο πλανήτης μας πεθάνει
- Χάρης Δούκας: Συνεργάτες του Ανδρουλάκη μου επιτίθενται με ρητορική της Δεξιάς και της Ακροδεξιάς
- «Θα σου σπάσω τα μούτρα» – Χειροπέδες σε 14χρονο στον Άλιμο που απείλησε καθηγήτρια έπειτα από παρατήρηση για κινητό
- Νέα απάτη με δήθεν κερδοφόρα επένδυση σε κρυπτονομίσματα – Συνελήφθη μία 51χρονη γυναίκα
- Η Google περιόρισε τη δημιουργία λογαριασμών στη Ρωσία
- Μαρινέλλα: Συμπτώματα της εγκεφαλικής αιμορραγίας οι πονοκέφαλοι και το μούδιασμα του ποδιού που ένιωσε η τραγουδίστρια
- «Conference League Winners»: Το σήμα που θα υπάρχει στη φανέλα του Ολυμπιακού στα φετινά παιχνίδια του Europa
- Αρκούδα κατασπάραξε πατέρα και γιο όταν μπήκε στο σπίτι τους, αφού πρώτα σκότωσε 35 σκυλιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έρχεται νέα εφαρμογή για την ενέργεια - Πώς θα αλλάζουμε πάροχο
- Τσουρός σε Φαίη Σκορδά: «Εσύ ήσουν το σχολείο στην ψυχαγωγία»
- Μαζική ανάκληση για 42.000 BMW και Opel στην Ελλάδα
- Δούκας: Καταγγέλλει «εργολαβία δολοφονίας χαρακτήρα» σε βάρος του από συνεργάτες του Ανδρουλάκη
- Το «Μικρό Παρίσι των Αθηνών 2024» προσκαλεί πολίτες - συνομιλητές
- Γιατί τα παιδιά μπαίνουν όλο και μικρότερα στην εφηβεία
- Διαμαντοπούλου: Σε αυτές τις εκλογές ψηφίζουμε για τον επόμενο Πρωθυπουργό
- Σχολεία: Προσεχώς νέο δωρεάν πιστοποιητικό Πληροφορικής - Θα είναι ανώτερο και από το ECDL
- Ξεκινούν οι αιτήσεις για το πιστοποιητικό γλωσσομάθειας - Πότε οι εξετάσεις
- Ο Πολάκης κατέθεσε υποψηφιότητα για την ηγεσία του ΣΥΡΙΖΑ
