Η τεχνική αναπνοής 4-7-8 μπορεί να σας βοηθήσει (επιτέλους) να κοιμηθείτε
08:58 23/10/2022
- Πηγή: NewsBeast
Κάθε φορά που δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε, υπάρχει μια απλή τεχνική αναπνοής, η 4-7-8 που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ηρεμήσετε το μυαλό και το σώμα μέσα σε λίγα μόνο λεπτά. Διαβάστε περισσότερα στο healthstories.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλλαγή ώρας: Γιατί η Ευρώπη δεν υιοθετεί τη θερινή ώρα – Τι συμβαίνει στην Ελλάδα
- Θρήνος στην Ημαθία: Μόνος κήδευσε τη 15χρονη που σκοτώθηκε σε τροχαίο ο πατέρας της
- Μαφιόζος γλίτωνε από απόπειρες δολοφονίας αλλά εκτελέστηκε με συμβόλαιο θανάτου του γιού του
- Σκλάβες σε οίκους ανοχής στην Αθήνα: Φρικτές αποκαλύψεις κοριτσιών από τη Μολδαβία
- Τριήμερο 28 Οκτωβρίου: «Τέλος» τα πακέτα, ταξίδια κατά μόνας – Οι top προορισμοί
- Αγοράκι υποστηρίζει ότι είναι η μετενσάρκωση γυναίκας που πέθανε σε φωτιά το 1993
- Μεγάλη Βρετανία: Γυναίκα ανακάλυψε ότι οι γονείς της ήταν… αδέλφια!
- Διαχρονική τακτική. Βαφτίζουν το κρέας ψάρι. Τα μηχανήματα έργου, τα φορτηγά τα ονομάζουν μεταφορικά μέσα. Τυχαία; ΟΧΙ ΒΕΒΑΙΑ. Δήμαρχε κ Αποστολάκη, Αντιδήμαρχοι κ Τσακάλη, κ Στούπα , Αντιδήμαρχε και Επίτροπε του Ελεγκτικού Συνεδρίου κ Βίτσα για ποια διαφάνεια και νομιμότητα μιλάτε;
- Κοκολογιάννης στο Newsbomb.gr: Ούτε γάμος, ούτε παιδί με την 38χρονη
- J2US: Αυτό το ζευγάρι αποχώρησε από το show
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Θρήνος στην Ημαθία: Μόνος κήδευσε τη 15χρονη που σκοτώθηκε σε τροχαίο ο πατέρας της
- J2US: Βελτιώθηκαν αλλά αποχώρησαν νωρίς από το σόου
- Απλησίαστη η τιμή της φέτας – Εκτιμήσεις ότι θα φτάσει στα 15 ευρώ το κιλό
- Αρκάς: Η… όχι και τόσο ενθαρρυντική καλημέρα με το στόμα του λύκου
- Γεφύρι Παλαιοκαρυάς: Το σκηνικό στα Τρίκαλα που μοιάζει ψεύτικο
- Νέα Σμύρνη: Επέστρεψε στη δομή η 15χρονη που είχε εξαφανιστεί από την Παρασκευή
- NASA: Δημιούργησε 16μελή επιστημονική επιτροπή για τη μελέτη των… UFO
- Love Island: Σε τεντωμένο σχοινί η αγάπη τους – Εκτίθεσαι και εκθέτεις και μένα
- Καιρός: Ανεβαίνει αισθητά η θερμοκρασία – Πώς θα εξελιχθεί τη νέα εβδομάδα
- Κόστα Ρίκα: Συντριβή αεροσκάφους με επιβαίνοντες πέντε υπηκόους Γερμανίας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η τεχνική αναπνοής 4-7-8 μπορεί να σας βοηθήσει (επιτέλους) να κοιμηθείτε
- Καραμανλής: Ολοκληρωμένο σχέδιο για την Αττική, για να προλάβουμε τον κυκλοφοριακό κορεσμό
- Απλησίαστη η τιμή της φέτας – Εκτιμήσεις ότι θα φτάσει στα 15 ευρώ το κιλό
- Ελληνοτουρκικά, ενέργεια και επενδύσεις στο επίκεντρο της επίσκεψης Σολτς στην Ελλάδα
- Ουκρανία: Συνελήφθη για εσχάτη προδοσία ο πρώην επικεφαλής κατασκευάστριας μηχανών αεροσκαφών
- Αρκάς: Η… όχι και τόσο ενθαρρυντική καλημέρα με το στόμα του λύκου
- Χιτ – Ράπτορς: Σύρραξη μεταξύ Οκόλο και Μάρτιν για… ένα ριμπάουντ – Δείτε βίντεο
- Κίνα: Ο Σι Τζινπίνγκ εξασφάλισε και επίσημα την εξουσία στον ασιατικό γίγαντα – Τρίτη θητεία στην ηγεσία
- Θρήνος στην Ημαθία: Μόνος κήδευσε τη 15χρονη που σκοτώθηκε σε τροχαίο ο πατέρας της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα μεγαλύτερα «μπαμ» της ιδιωτικής τηλεόρασης: Από τη Ρούλα Κορομηλά μέχρι τη Φαίη Σκορδά, μεταγραφές εκατομμυρίων
- Παιδεραστία μέσω web: Η Ευρώπη το παγκόσμιο κέντρο - 750.000 «αρπακτικά» online ανά πάσα στιγμή
- Βρετανία: Συναντήθηκαν Μπόρις Τζόνσον και Ρίσι Σούνακ - Συζήτησαν το ενδεχόμενο «κοινής» υποψηφιότητάς τους
- Νέες επιδοτήσεις σε ηλεκτρικό ρεύμα και φυσικό αέριο για νοικοκυριά κι επαγγελματίες
- Τσιόδρας – Λύτρας για εμβόλια: Η Ελλάδα απέφυγε 39.000 θανάτους από COVID σε 16 μήνες
- Ουκρανία: Η G7 καταδικάζει τις απαγωγές μελών του προσωπικού στο εργοστάσιο της Ζαπορίζια
- Καιρός: «Γαϊδουροκαλόκαιρο» σήμερα στη χώρα - Μέχρι τους 27 βαθμούς θα φτάσει η θερμοκρασία
- Ένα τσοπανόπουλο με φτερά αετού (πραγματικό παραμύθι).
- Κίνα: Τρίτη θητεία για τον Σι Τζινπίνγκ – Καμία γυναίκα στο Πολιτικό Γραφείο
