Η yoga μπορεί να σε βοηθήσει με την αϋπνία
10:01 26/10/2023
- Πηγή: NewsBeast
Πολλά βράδια σε βρίσκουν γεμάτο ένταση από τη μέρα που πέρασε και άγχος για την ημέρα που έρχεται. Αν οι σκέψεις αυτές σε δυσκολεύουν από το να κοιμηθείς και ψάχνεις διαρκώς τρόπους για να χαλαρώσεις το μυαλό και το σώμα, τότε ίσως έχει ήδη δοκιμάσει διάφορους τρόπους… Διαβάζεις βιβλία, πίνεις χαλαρωτικά βότανα αλλά καμία φορά δεν πιάνουν ούτε αυτά. Στις περιπτώσεις αυτές αξίζει να μετατρέψεις το κρεβάτι σου σε στρώμα γιόγκα και να εξασκήσεις μερικές στάσεις που θα σε χαλαρώσουν και θα σε βάλουν για ύπνο πολύ εύκολα! Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
Keywords
yoga, yoga, love, βιβλια, βοτανα, γιογκα, αγχος, αξιζει, βραδια, ερχεται, υπνο, μυαλο, σκεψεις, σωμα, φορα, love, κρεβατι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στα σκαριά… έκτακτο επίδομα 250 ευρώ τα Χριστούγεννα – Ποιοι θα το λάβουν
- Κούγιας στην ΕΡΑ ΣΠΟΡ: «Δικαίωση Παναθηναϊκού» (audio)
- Θύμα ληστείας 16χρονος – Τον χτύπησαν και του άρπαξαν την τσάντα μέσα στο λεωφορείο πρωί πρωί
- Το αποτύπωμα ενός Ελληνοαμερικανού σε κάθε έγκλημα: Αποστασία του ‘65, Χούντα του ’67, Watergate – Βοήθησε τον Νίξον με ελληνικά χρήματα και «κατέλαβε» επιχειρηματικά την Ελλάδα
- Σεισμική δόνηση στον Κορινθιακό
- Πολυγενεακά νοικοκυριά: Μήπως ήρθε η ώρα για συγκατοίκηση με τους γονείς και τα παιδιά μας;
- Κακοκαιρία και στην Αττική - Τι ώρα θα βρέξει σήμερα
- Your Face Sounds Familiar : Πρόσωπο βόμβα στο πετυχημένο show του ΑΝΤ1 που επιστρέφει...
- Δεν πέφτει από την κορυφή η Μάγισσα - Αναλυτικά τα προγράμματα
- Διάρρηξη μυστήριο στο σπίτι της Μαίρης Χρονοπούλου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Στα σκαριά… έκτακτο επίδομα 250 ευρώ τα Χριστούγεννα – Ποιοι θα το λάβουν
- Θύμα ληστείας 16χρονος – Τον χτύπησαν και του άρπαξαν την τσάντα μέσα στο λεωφορείο πρωί πρωί
- Το σκίτσο του Αρκά για τις εξελίξεις στον ΣΥΡΙΖΑ με τον γάιδαρο που… πετάει
- Γιατρός δηλητηρίασε τη σύζυγό του με κολχικίνη για να πάρει 500.000 δολάρια από την ασφάλεια ζωής της
- Σοκάρουν οι λεπτομέρειες για τη δολοφονία 43χρονης ΑμεΑ από τον ίδιο της τον πατέρα: «Ήταν μια καλοσυνάτη κοπέλα»
- Καραμπόλα τεσσάρων αυτοκινήτων στη Θεσσαλονίκη – Τρεις τραυματίες
- Μπάρκας: Δεν θέλω διάσπαση και δεν το επιδιώκω – Ο Κασσελάκης είναι πρόεδρος, τον ψήφισαν 150.000 άτομα
- Αυτή είναι η βόμβα του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου που βρέθηκε στη Γλυφάδα – Έχει μήκος 1,5 μέτρα και 226 κιλά βάρος
- Φορολογική ενημερότητα: Πότε μπαίνει «κόφτης» στην έκδοση του πιστοποιητικού
- 28η Οκτωβρίου: Με την έπαρση της σημαίας στον Λευκό Πύργο, παρουσία Σακελλαροπούλου, άρχισαν οι τριήμερες εορταστικές εκδηλώσεις
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η yoga μπορεί να σε βοηθήσει με την αϋπνία
- Αυτή είναι η βόμβα του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου που βρέθηκε στη Γλυφάδα – Έχει μήκος 1,5 μέτρα και 226 κιλά βάρος
- ΣΥΡΙΖΑ: Το απόγευμα η κρίσιμη συνεδρίαση του Εκτελεστικού Γραφείου υπό τον Κασσελάκη – Ποια θέματα θα συζητηθούν
- Europa League: Ο Παναθηναϊκός επιστρέφει στην Λεωφόρο και θέλει το τρίποντο κόντρα στη Ρεν
- Η απίστευτη στιγμή που σέρφερ καταγράφει τη σύγκρουση με φάλαινα με τη GoPro του – Σκέφτηκα ότι «όλα είχαν τελειώσει»
- Διευκρινίσεις από τον υφυπουργό Εργασίας για τους εργαζόμενους συνταξιούχους: «Τέλος το πέναλτι 30%»
- Οι βασικές αρχές για την ασφάλεια του σπιτιού
- Ο Μπάιντεν «δεν εμπιστεύεται» τον απολογισμό των θανάτων που ανακοινώνουν οι Παλαιστίνιοι
- Euroleague: Ο Ολυμπιακός θέλει να υπερασπιστεί το «ΣΕΦ» απέναντι στην Αναντολού Εφές
- Μακελειό στο Μέιν: Ο 40χρονος ένοπλος «άκουγε φωνές» – Εκπαιδευτής πυροβόλων και τρόφιμος σε μονάδα ψυχικής υγείας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επενδύσεις στην Ελλάδα από την Glafka Capital
- Ανδρέας Παναγιωτόπουλος: Ο "αντ’ αυτού" του Πολάκη είναι ο νέος τομεάρχης Υγείας του ΣΥΡΙΖΑ
- Λεωφόρος Ποσειδώνος: Εξουδετερώθηκε η βόμβα του Β' ΠΠ (Βίντεο & Εικόνες)
- Αχαΐα: Γονιδιακό πρόβλημα η πρώτη εκτίμηση για τον θάνατο των δύο παιδιών της ίδιας οικογένειας σε διάστημα 15 μηνών
- Στέλεχος της Χαμάς: Προετοιμαζόμασταν για την επίθεση 2-3 χρόνια - Είμαστε πολιορκημένοι
- Κεραμέως κατά Κασσελάκη για τους διοικητές νοσοκομείων: Ο ΣΥΡΙΖΑ επιμένει να κρατά την Ελλάδα πίσω
- Σοφία Χατζηπαντελή: H πρώτη κοινή φωτογραφία με τον νέο της σύντροφο και το φιλί (Εικόνα)
- Τρίπολη: Νέο περιστατικό βίας μεταξύ ανηλίκων - 14χρονος και 11χρονος επιτέθηκαν σε 13χρονο μαθητή μέσα στο σχολείο
- Ο Μπόμπι Μουρ στο Νέο Φάληρο: Όταν ο Ολυμπιακός βρήκε πρώτη φορά μπροστά του τον θρυλικό Άγγλο αμυντικό το 1965
- Θεσσαλονίκη: Θλίψη για τη 42χρονη Κατερίνα που έπνιξε ο πατέρας της - Συγκλονίζουν οι μαρτυρίες γειτόνων
