Ηλίας Μαμαλάκης: Αποκαλύπτει πώς κατάφερε να χάσει 17 κιλά – «Έχασα σε δέκα μέρες δέκα κιλά»
09:25 1/9/2022
- Πηγή: NewsBeast
Ο Ηλίας Μαμαλάκης με αφορμή το νέο του βιβλίο «Τρώμε και ομορφαίνουμε» παραχώρησε συνέντευξη στο «Στούντιο 4» και μοιράστηκε μυστικά υγείας και ομορφιάς, μέσα από την σωστή διατροφή που πρέπει να ακολουθούμε, ενώ παράλληλα αποκάλυψε πώς κατάφερε ς με τη μέθοδο της διαλειμματικής νηστείας να χάσει περισσότερα από του 17 κιλά. Δίνοντας συμβουλές διατροφής είπε πως το καλύτερο είναι να τρώμε τα λαχανικά στην εποχή τους. Ο γνωστός σεφ εξήγησε πως είναι πολύ σημαντικό να τρώμε από όλα και από λίγο: «Δεν είναι μια τροφή που
σε ομορφαίνει, είναι ο συνδυασμός ποσότητας και ποιότητας. Εγώ έχω ένα προσωπικό μοντέλο, που είναι το motto της μακαρίτισσας της μάνας μου. Λίγο κι από όλα. Μπορείς να φας και το λουκάνικό σου και την πανσέτα σου, μια πλούσια τυρόπιτα αλλά όχι σε μεγάλη ποσότητα». Αναφορικά με τo πώς έχασε τα περiττά κιλά από πάνω του ο Ηλίας Μαμαλάκης αποκάλυψε: «Έχω χάσει πολλά κιλά με διαλειμματική νηστεία. Έχασα σε δέκα μέρες δέκα κιλά και […]
Keywords
κιλα, σεφ, φας, διατροφη, σεφ, σωστη διατροφη, τυροπιτα, αφορμη, βιβλιο, ειπε, εποχη, νηστεια, λαχανικα, μπορεις, μυστικα, φας, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σασμός: Έχουν ξεφύγει από τον έλεγχό -
- Ανατριχιαστικό βίντεο: Σκότωσε τον πρώην της κόρης του την ώρα που προσπαθούσε να εισβάλει στο σπίτι
- Θ. Ρουσόπουλος: Με ποια ιστορία από το ταραγμένο 2005 σχολίασε την ομιλία-βόμβα του Κώστα Καραμανλή
- Θρήνος στην Κοζάνη για την 26χρονη νηπιαγωγό που πέθανε μετά το τροχαίο στο bachelor της
- Απεριόριστες διαδρομές με 9 ευρώ το μήνα -Τι έδειξε το πείραμα των Γερμανών
- Βόλος: 20χρονος κάλεσε την Πυροσβεστική γιατί σφήνωσε το δαχτυλίδι του
- Ελλάδα: Golf από 300€ - Πολυτελείς λιμουζίνες από 6000€
- Συναγερμός την Αργεντινή: 2 θάνατοι από «μυστηριώδη» πνευμονία
- Θεσσαλονίκη: Σπαρακτικά δάκρυα για τη νηπιαγωγό που σκοτώθηκε τη νύχτα του bachelor 3 μέρες πριν το γάμο της
- Μεξικό: Δολοφονήθηκε ακτιβίστρια που έψαχνε τον εξαφανισμένο από το 2019 γιο της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ανατριχιαστικό βίντεο: Σκότωσε τον πρώην της κόρης του την ώρα που προσπαθούσε να εισβάλει στο σπίτι
- Ηλίας Μαμαλάκης: Αποκαλύπτει πώς κατάφερε να χάσει 17 κιλά – «Έχασα σε δέκα μέρες δέκα κιλά»
- Οροί προσώπου: Τι πρέπει να ξέρετε πριν αγοράσετε έναν καινούριο
- Λεονάρντο ντι Κάπριο: Απολαυστικά σχόλια στο Twitter για την «κατάρα των 25» – Οι… καταδικασμένες σχέσεις
- Κλοπ: Οι γροθιές επέστρεψαν στο Άνφιλντ – Δείτε το βίντεο
- «Επιμένει να φύγει από τον Πύργο» λέει η μητέρα του 14χρονου που έπεσε θύμα bullying
- Snik: Ξύλο σε Live στην Κατερίνη – Κατέβηκε από τη σκηνή και έριξε μπουνιές
- Βιταμίνη D: Σε ποιες τροφές θα την βρείτε για να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη
- Βόλος: «Φιλότιμος» ληστής έκλεψε χρηματοκιβώτιο και επέστρεψε 8.000 ευρώ
- Ευθύμης Λέκκας για σεισμούς στη Σάμο: Καμία σχέση με τον προηγούμενο φονικό σεισμό του 2020
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ηλίας Μαμαλάκης: Αποκαλύπτει πώς κατάφερε να χάσει 17 κιλά – «Έχασα σε δέκα μέρες δέκα κιλά»
- Κλοπ: Οι γροθιές επέστρεψαν στο Άνφιλντ – Δείτε το βίντεο
- Ευλογιά των πιθήκων: Πρώτος θάνατος στο Βέλγιο
- Ουκρανία: Αναχώρησε η αποστολή του ΔΟΑΕ για τον πυρηνικό σταθμό της Ζαπορίζια
- Snik: Ξύλο σε Live στην Κατερίνη – Κατέβηκε από τη σκηνή και έριξε μπουνιές
- Μεξικό: Ανθρώπινη τραγωδία με χιλιάδες εξαφανίσεις – Δολοφονήθηκε ακτιβίστρια που έψαχνε τον γιο της
- 21 χρόνια E-Learning ΕΚΠΑ
- Βόλος: «Φιλότιμος» ληστής έκλεψε χρηματοκιβώτιο και επέστρεψε 8.000 ευρώ
- Βιταμίνη D: Σε ποιες τροφές θα την βρείτε για να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη
- Ανατριχιαστικό βίντεο: Σκότωσε τον πρώην της κόρης του την ώρα που προσπαθούσε να εισβάλει στο σπίτι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπουργείο Παιδείας: Από σήμερα έως τις 9 Σεπτεμβρίου οι ηλεκτρονικές εγγραφές στα ΑΕΙ
- Αντώνης Κανάκης: «Οι ευθανασίες σε αυτόν τον τόπο γίνονται πάντα στους λάθος “γαϊδάρους”»
- Εγκλήματα κατά της ανθρωπότητας καταγγέλλει ο ΟΗΕ στη Σιντζιάνγκ
- Συλλυπητήριο τηλεγράφημα του πάπα Φραγκίσκου στην κόρη του Γκορμπατσόφ
- Η μεγάλη ώρα έφθασε: Τζάμπολ στο Ευρωμπάσκετ 2022
- Ελένη Μενεγάκη: Αντίστροφη μέτρηση για την πρεμιέρα – Ποιοι θα είναι μαζί της
- Τριήμερο φεστιβάλ χορού στο ΚΠΙΣΝ με δωρεάν μαθήματα tango, swing και disco
- Εργασία σε βάρδιες: Ποιοι έχουν 16% πιθανότητα διαβήτη και εγκεφαλικού επεισοδίου
