Καφές: Πόσο επιβλαβής είναι η προσθήκη ζάχαρης

07:01 24/1/2022 - Πηγή: NewsBeast

Ο καφές είναι ένα υγιεινό ρόφημα από μόνος του, αλλά μπορεί εύκολα να γίνει επιβλαβής απόλαυση όταν προσθέτει κανείς ζάχαρη σε αυτόν. Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο δεν μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα τους χωρίς να πιουν τον καφέ τους. Ωστόσο, ο μαύρος καφές έχει πικρή γεύση για τους περισσότερους με αποτέλεσμα να προσθέτουν υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης ή γλυκαντικών για να κάνουν τον καφέ τους να έχει καλύτερη γεύση. Δεν είναι μυστικό, λοιπόν, ότι η ζάχαρη είναι επιβλαβής για την υγεία, καθώς έχει μικρή έως καθόλου θρεπτική αξία και μπορεί να οδηγήσει σε μια

ποικιλία προβλημάτων υγείας, όπως αύξηση βάρους, διαβήτη και καρδιακές παθήσεις, αναφέρει το Medical News Today. Τα φυσικά σάκχαρα, που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, δεν έχουν τις ίδιες αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό με τα επεξεργασμένα σάκχαρα. Η ζάχαρη διατίθεται σε πολλές μορφές, όπως δεξτρόζη, σακχαρόζη, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη και νέκταρ αγαύης. Όταν αγοράζετε προϊόντα για να γλυκάνετε τον καφέ […]