Κι όμως μερικά φρούτα είναι πιο υγιεινά από άλλα
08:30 5/10/2024
- Πηγή: NewsBeast
Τα φρούτα είναι αναμφισβήτητα από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Ωστόσο, η συζήτηση γύρω από το ποια φρούτα είναι πιο υγιεινά ή ποια πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή εντείνεται τα τελευταία χρόνια. Φρούτα πλούσια σε σάκχαρα: Χρειάζονται προσοχή Ορισμένα φρούτα περιέχουν περισσότερα φυσικά σάκχαρα από άλλα, κάτι που μπορεί να έχει επιπτώσεις στη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Για παράδειγμα, όπως επισημαίνουν διατροφολόγοι στο Newsweek, τα σταφύλια, οι μπανάνες, το μάνγκο και ο ανανάς έχουν
υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Αν και τα φρούτα αυτά προσφέρουν σημαντικά οφέλη, όπως το κάλιο και το φυλλικό οξύ, η κατανάλωσή τους σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για άτομα που προσπαθούν να διατηρήσουν χαμηλά τα επίπεδα του σακχάρου τους. Αυτά τα φρούτα είναι καλύτερα να καταναλώνονται με άλλα τρόφιμα στα γεύματα και όχι ως σνακ, ώστε να αποφεύγονται οι απότομες αυξήσεις στο σάκχαρο του αίματος, κάτι […]
Keywords
φρουτα, φυλλικό οξύ, σνακ, Καλή Χρονιά, οξυ, σνακ, αιμα, βιταμινες, ινες, καλιο, ρυθμιση, σακχαρο, συζητηση, υψηλη, φυσικα, φυλλικό οξύ
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σχολεία: Έρχεται τριήμερη αργία - Ποιοί δικαιούνται δύο έξτρα μέρες
- Συντάξεις: Ποιοι θα πάρουν αναδρομικά έως 8.592 ευρώ σε λίγες ημέρες
- Ο σοκαριστικός θάνατος, μέσα στο γήπεδο, του ποδοσφαιριστή Θοδωρή Ιωάννου
- Μίμης Πλέσσας: Πέθανε ο σπουδαίος συνθέτης λίγο πριν κλείσει 100 χρόνια ζωής
- Πέθανε ο σπουδαίος συνθέτης, Μίμης Πλέσσας
- Αν διαθέσετε ένα μισθό, θα αποκτήσετε το Chanel φουλάρι της Kωνσταντίνας Σπυροπούλου
- Γιατί ο Μητσοτάκης άλλαξε διαδρομή πριν ανέβει στην εξέδρα της Ρηγίλλης; Τι έλεγαν στα πηγαδάκια για Καραμανλή, Σαμαρά
- Αθηναϊς Νέγκα για την εκδήλωση στη Ρηγίλλης: "Είναι έξαλλα για μένα αυτά, η Νέα Δημοκρατία είναι για πιο νέους" - Πώς σχολίασε την απουσία Καραμανλή-Σαμαρά (Βίντεο)
- Καναδάς: Παιδί πέθανε από λύσσα – Νυχτερίδα είχε μπει στο υπνοδωμάτιό του
- «Έφυγε» ο Μίμης Πλέσσας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αν διαθέσετε ένα μισθό, θα αποκτήσετε το Chanel φουλάρι της Kωνσταντίνας Σπυροπούλου
- Γιατί ο Μητσοτάκης άλλαξε διαδρομή πριν ανέβει στην εξέδρα της Ρηγίλλης; Τι έλεγαν στα πηγαδάκια για Καραμανλή, Σαμαρά
- Κίνδυνος για το συκώτι από φυτικά συμπληρώματα διατροφής
- Μάγδα Τσαγγάνη: Έκλεισα τα 15 χρόνια και πάω στα 16 χωρίς καρκίνο – Είμαι τυχερή γιατί δεν έκανε μετάσταση
- Κολυδάς: Έντονα φαινόμενα το Σαββατοκύριακο – Επικαιροποίηση του δελτίου καιρού από την ΕΜΥ
- Survivor: Δεν κατάφερε να λύσει το παζλ με τα μάτια κλειστά κι αποχώρησε από τον Άγιο Δομίνικο
- Ο ηγέτης της Χαμάς Σαγιέντ Αττουλάχ Αλί εξουδετερώθηκε σε ισραηλινό χτύπημα στο Λίβανο
- Νέες μάχες της Χεζμπολάχ με τον ισραηλινό στρατό στο Νότιο Λίβανο – Νεκρό ηγετικό στέλεχος της Χαμάς στο βόρειο Λίβανο
- Ισπανία: Κατασχεθήκαν τέσσερις τόνοι κοκαΐνης στα ανοικτά των Καναρίων νήσων
- «Ο ισραηλινός στρατός προσπαθεί να διεισδύσει στον Λίβανο» – Συνεχείς συγκρούσεις στα σύνορα αναφέρει η Χεζμπολάχ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Κι όμως μερικά φρούτα είναι πιο υγιεινά από άλλα
- Στα μέσα Οκτωβρίου η δεύτερη μεγάλη αντιπροσωπεία ξένων πανεπιστημίων στην Ελλάδα
- Ο οδικός χάρτης της ΑΑΔΕ για την περίοδο 2025-2029 – Πιτσιλής: Φοροελαφρύνσεις ανάλογες με την περιστολή της φοροδιαφυγής
- Σοκολατένιες μπάλες με φουντούκια
- Αν διαθέσετε ένα μισθό, θα αποκτήσετε το Chanel φουλάρι της Kωνσταντίνας Σπυροπούλου
- Καρένινα: Μια τολμηρή μεταγραφή του μυθιστορήματος του Λέοντος Τολστόι στο Θησείον
- Το μεγάλο ρίσκο πιθανού χτυπήματος στις πετρελαϊκές εγκαταστάσεις του Ιράν – Σε συναγερμό η παγκόσμια αγορά για εκτόξευση της τιμής
- Μίμης Πλέσσας: Οι 57 δίσκοι και οι 104 ταινίες, οι κορυφαίες επιτυχίες και τα βραβεία του
- Κίνδυνος για το συκώτι από φυτικά συμπληρώματα διατροφής
- Νέες μάχες της Χεζμπολάχ με τον ισραηλινό στρατό στο Νότιο Λίβανο – Νεκρό ηγετικό στέλεχος της Χαμάς στο βόρειο Λίβανο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εφημερίδες 05/10/2024: Τα πρωτοσέλιδα
- ΠΑΣΟΚ: Αύριο οι εσωκομματικές κάλπες – Πώς θα γίνει η ψηφοφορία
- 75 χρόνια διωγμός, ένας χρόνος γενοκτονία
- Νέες αυξήσεις τιμών στα σουπερμάρκετ - Σε ποια προϊόντα καταγράφηκαν
- Ο Τραμπ κρίνει πως το Ισραήλ πρέπει να «πλήξει» τις πυρηνικές εγκαταστάσεις του Ιράν
- Kαιρός σήμερα Σάββατο: Τοπικά ισχυρές βροχές και καταιγίδες
- Συγκρούσεις της Χεζμπολάχ με στρατιώτες του Ισραήλ στα σύνορα του Λιβάνου
- Μίμης Πλέσσας: Πέθανε ο σπουδαίος μουσικοσυνθέτης - Το συγκινητικό αντίο της συζύγου του
- Διπλή δολοφονία γυναικών στην Τουρκία - 19χρονος αποκεφάλισε ένα από τα θύματα
- Γκουαρντιόλα: «Λατρεύω αυτόν τον σύλλογο και θα είναι πάντα έτσι»