Κοτόπουλο με κρούστα από κινόα
17:02 26/6/2024
- Πηγή: NewsBeast
Υλικά 1 κιλό στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, κομμένο σε ροδέλες 1 κ. γλ. αλάτι 2 κ. γλ. σκόνη σκόρδου 2 κ. γλ. φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι 2 κ. γλ. πάπρικα 2 φλ. τσαγιού βρασμένη κινόα 1/2 φλ. τσαγιού τριμμένη φρυγανιά 2 ασπράδια αυγών, ελαφρώς χτυπημένα 2 κ. σ. ελαιόλαδο Εκτέλεση Απλώστε την κινόα σε ένα κομμάτι λαδόκολλα και πασπαλίστε την τριμμένη φρυγανιά πάνω από την κινόα. Με τα δάχτυλά σας ανακατέψτε την κινόα και την τριμμένη φρυγανιά μέχρι να απορροφηθεί η υγρασία της κινόα. Πασπαλίσε το κοτόπουλο
με αλάτι, σκόρδο σε σκόνη, πιπέρι και πάπρικα. Τοποθετήστε τα ασπράδια σε ένα ρηχό μπολ. Βουτήξτε το κοτόπουλο στο αυγό και μετά στο μείγμα της κινόα. Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Όταν ζεσταθεί το λάδι, προσθέστε το κοτόπουλο και χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια. Μαγειρέψτε κάθε πλευρά για 5 λεπτά ή μέχρι να αρχίσει να ροδίζει η κρούστα και το κοτόπουλο να μαγειρευτεί καλά μέχρι μέσα. Μεταφέρετε σε ένα […]
Keywords
κοτοπουλο, κινοα, μπολ, φωτια, αυγο, ελαιολαδο, αλατι, δαχτυλα, υγρασια, λαδι, μαυρο, μπολ, πιπερι, σκορδο, τηγανι, κομματι, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Να φύγετε, τουρίστες, να πάτε αλλού!
- Λεωφόρος Αθηνών: Η στιγμή που ΙΧ παρασύρει και εγκαταλείπει τη 17χρονη - Βίντεο
- Survivor 2024 spoiler - Τελικός 26/6: Ποιος κερδίζει το μεγάλο έπαθλο - Πόσα χρήματα παίρνει ο καθένας
- «Θα σε θάψω ζωντανή»: Ο δημοσιογράφος της ΕΡΤ μετά τον ξυλοδαρμό της συντρόφου του απείλησε και την πρώην σύζυγό του
- Παπανώτας κατά Κασσελάκη: «Ήρθες εσύ από την Αμερική να μας μιλήσεις για αξίες;»
- Μητσοτάκης μετά τη λήξη της ΚΟ: Συζητήθηκαν όλα, άκουσα και πράγματα που δεν γνώριζα
- Θεσσαλονίκη: Ένταση στη δίκη για το θάνατο του 24χρονου Νάσου Κωνσταντίνου που έπεσε θύμα οπαδικής βίας
- Φυλακές Κορυδαλλού: Τι οδήγησε στην άγρια συμπλοκή με ένα νεκρό
- Γεραπετρίτης για Γάζα: Ο κύκλος των εχθροπραξιών διευρύνεται – «Ωμή και κυνική» η απειλή προς την Κύπρο
- Ανακοίνωσε Χαραλαμπόπουλο η Τουρκ Τέλεκομ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Θα σε θάψω ζωντανή»: Ο δημοσιογράφος της ΕΡΤ μετά τον ξυλοδαρμό της συντρόφου του απείλησε και την πρώην σύζυγό του
- Κεχαγιά: «Αναπόφευκτη» η επιλογή να κλείσει το καθημερινό φύλλο της Αυγής
- Τσατραφύλλιας: Εξαφανίστηκε φέτος ο Ιούνιος – Προειδοποίηση για το υπόλοιπο καλοκαίρι
- Euro 2024: Με τον Λεβαντόφσκι τα έβαλε ο Μπαπέ – «Αυτός ο π… γιος»
- Νεπάλ: Στο έλεος καταρακτωδών βροχών – 20 νεκροί
- Γιάννης Μανιάτης: Εξελέγη αντιπρόεδρος της Σοσιαλιστικής Ομάδας στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο
- Πεντακάθαρα τα νερά στις παραλίες του Βόλου έπειτα και από τις νέες μετρήσεις
- Με μηχανική υποστήριξη το 6χρονο αγοράκι που κόντεψε να πνιγεί σε πισίνα ξενοδοχείου στην Πρέβεζα
- Ολοκληρώθηκε η ΚΟ της ΝΔ – Μητσοτάκης: «Συζητήθηκαν όλα και άκουσα και πράγματα που δεν γνώριζα – Θα δείτε αλλαγές»
- Ο Τζέρεμι Ρένερ «επέστρεψε από τους νεκρούς» – Οι ουλές στο σώμα του μετά το σοβαρό ατύχημα στο οποίο έσπασε 38 κόκαλα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Κοτόπουλο με κρούστα από κινόα
- Κεχαγιά: «Αναπόφευκτη» η επιλογή να κλείσει το καθημερινό φύλλο της Αυγής
- Γιώργος Γεραπετρίτης: Συντονίζουμε τις ενέργειες για ένα συνολικό σχέδιο ανοικοδόμησης για την Παλαιστίνη
- ΣΥΡΙΖA: Το πολιτικό αδιέξοδο για την κυβέρνηση είναι εδώ
- Πώς θα αντιδράσει η ΕΕ αν η Χεζμπολάχ επιτεθεί στην Κύπρο
- Δημήτρης Παπανώτας κατά Στέφανου Κασσελάκη: «Ώπα ρε φίλε, ήρθες από την Αμερική να μας μιλήσεις για αξίες»
- Σε ύφεση η φωτιά σε εργοστάσιο στο Μοσχάτο
- Ολοκληρώθηκε η ΚΟ της ΝΔ – Μητσοτάκης: «Συζητήθηκαν όλα και άκουσα και πράγματα που δεν γνώριζα – Θα δείτε αλλαγές»
- Legendary Food: Το «Europa Experience» του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου έρχεται στη Στοά Αρσακείου
- Euro 2024: Με τον Λεβαντόφσκι τα έβαλε ο Μπαπέ – «Αυτός ο π… γιος»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ηράκλειο: Χειροπέδες σε δύο 64χρονους που διακινούσαν ναρκωτικά -Κατασχέθηκαν 12,5 γραμμάρια ηρωίνης
- Νεκρός βρέθηκε Αμερικανός διπλωμάτης σε ξενοδοχείο στο Κίεβο -Είχε ταξιδέψει στην Ουκρανία πριν από 10 ημέρες
- 8 αγορές που θα έκανε μια κομψή Γαλλίδα το καλοκαίρι -Αέρινα κομμάτια που αναβαθμίζουν το στιλ
- Αναδημοσίευση της εξαφάνισης ενηλίκου στην Κατερίνη από το “Χαμόγελο του παιδιού”
- Ελ. Παππά στον MAX FM: «Η εξάρτηση είναι ένα πολυπαραγοντικό πρόβλημα»
- Διατροφικό χάος
- Από αύριο η έναρξη αιτήσεων για εγγραφή, ανανέωση, μετεγγραφή σε ΓΕΛ και ΕΠΑΛ - Η διαδικασία
- Κατερίνα Καινούργιου: Προφανώς η Μαρία Αντωνά είχε τη συγκατάθεση του Γιώργου Λιάγκα για αυτή τη συνέντευξη
- Μαραθώνια η απολογία του πλοιάρχου της θαλαμηγού Περσεφόνη για τη φωτιά στην Ύδρα
