Μεσογειακή ή Vegan Διατροφή; Ποια να προτιμήσετε αν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας
11:30 16/10/2024
- Πηγή: NewsBeast
Στον κόσμο της διατροφής, δύο από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για όσους επιδιώκουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι η μεσογειακή διατροφή και η vegan διατροφή. Καθεμία από αυτές βασίζεται σε διαφορετική φιλοσοφία και προσέγγιση, όμως και οι δύο παρουσιάζουν σημαντικά οφέλη, αλλά και κάποια μειονεκτήματα. Καθώς η διατροφή αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες υγείας, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις επιπτώσεις αυτών των δύο διατροφικών μοντέλων στο σώμα μας, ώστε να είμαστε σε θέση να αποφασίσουμε τι είναι το καλύτερο για
εμάς. Τι είναι η μεσογειακή διατροφή Η μεσογειακή διατροφή είναι ένα πρότυπο διατροφής που εμπνέεται από τις παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες των χωρών της Μεσογείου, όπως η Ελλάδα, η Ιταλία και η Ισπανία. Βασίζεται κυρίως στην κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών, οσπρίων, ξηρών καρπών, ολικής άλεσης δημητριακών και ελαιόλαδου. Η κατανάλωση ψαριών είναι επίσης συχνή, ενώ τα κόκκινα κρέατα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιορίζονται. Σημαντικό χαρακτηριστικό της μεσογειακής διατροφής είναι η μέτρια κατανάλωση κρασιού, συνήθως με το φαγητό. Μελέτη του […]
Keywords
vegan, υγεια, vegan, ξηροι καρποι, ελλαδα, διατροφη, ισπανια, ιταλια, φαγητο, ζωης, μεσογειακη διατροφη, σωμα, τι ειναι, μελετη, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεγάλος σεισμός στην Ανατολική Τουρκία: Οι πρώτες πληροφορίες
- Σπηλιωτόπουλος για αποκλεισμό Κασσελάκη: Προφανώς τον φοβούνται – Είναι τρελό αυτό που συνέβη
- Μπάμπης Αναγνωστόπουλος: Ποια η σχέση του πιλότου με την κόρη του
- Στη Βουλγαρία για να κάνουν το… χρέος τους οι “πράσινες”
- Σεισμός 6,1 Ρίχτερ στην Τουρκία
- Ισχυρός σεισμός ταρακούνησε την Τουρκία - Η εκτίμηση του Γεράσιμου Παπαδόπουλου
- Στέλιος Διονυσίου: Σε πλειστηριασμό η πολυτελής οικία του στο Μαρούσι
- Όλγα Κεφαλογιάννη - Μίνως Μάτσας: Τα unfollow και η διαγραφή των κοινών φωτογραφιών
- Παναγιώτης Κουρουμπλής: Μετακλητοί υπάλληλοι του ΣΥΡΙΖΑ μέλη της Κεντρικής Επιτροπής είναι
- «ΕΡΗΜΗ ΧΩΡΑ» Β’ ΚΥΚΛΟΣ Καθηλωτική η avant premiere της συγκλονιστικής σειράς της ΕΡΤ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Σπηλιωτόπουλος για αποκλεισμό Κασσελάκη: Προφανώς τον φοβούνται – Είναι τρελό αυτό που συνέβη
- Τρία χωριά της Χαλκιδικής που αξίζουν την προσοχή σου
- Σοκ στη Ρεάλ: Φόβοι πως ο Αλάμπα δε θα ξαναπαίξει ποδόσφαιρο
- Όλγα Κεφαλογιάννη και Μίνως Μάτσας έκαναν unfollow στο Instagram – Η υπουργός διέγραψε τις κοινές φωτογραφίες τους
- Ο πρώην πρωθυπουργός της Σκωτίας, Άλεξ Σάλμοντ πέθανε ενώ προσπαθούσε να ανοίξει ένα μπουκάλι κέτσαπ
- Φλωρίδης: Σύντομα σε λειτουργία καινούργια φυλακή στην Κρήτη
- Επιστήμονας αποκαλύπτει πώς νίκησε τον καρκίνο τελικού σταδίου με μια πρωτοποριακή θεραπεία
- Διεθνής συνάντηση με την πρωτοβουλία της “Αποστολής” και τη συμμετοχή 13 χωρών μέλη της ΕυρωΔιακονίας
- ΕΣΠΑ: Αιτήματα για πληρωμές και τροποποιήσεις σε 4 δράσεις
- Το μυστικό 20ετές σχέδιο του Ισραήλ για επίθεση στο Ιράν: Αποκαλύφθηκαν προηγμένα όπλα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Μεσογειακή ή Vegan Διατροφή; Ποια να προτιμήσετε αν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας
- Αγωνία για 60χρονη από τον Πύργο που εξαφανίστηκε – Εκδόθηκε Silver Alert
- Ψάχνεις εκτυπωτές για το γραφείο; Τοπ επιλογές για οικονομικές εκτυπώσεις!
- H εντυπωσιακή μεταμόρφωση του Πυγμαλίωνα Δαδακαρίδη για τον ρόλο του στην παράσταση «Η Φάλαινα» – Δείτε το βίντεο
- Επιστήμονας αποκαλύπτει πώς νίκησε τον καρκίνο τελικού σταδίου με μια πρωτοποριακή θεραπεία
- Ρητά του Ισοκράτη που είναι πάντα επίκαιρα
- Οριακή πτώση στο άνοιγμα του Χρηματιστηρίου Αθηνών
- Ο πρώην πρωθυπουργός της Σκωτίας, Άλεξ Σάλμοντ πέθανε ενώ προσπαθούσε να ανοίξει ένα μπουκάλι κέτσαπ
- Πλήρως «ηλεκτρική» η Peugeot στο Παρίσι
- Γνωριμία με το BYD SEAL UDM-i
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Ανδρουλάκης θα παραστεί στο γάμο του Χάρη Δούκα στη Θήβα το Σάββατο -Νέα εμφάνιση του ζευγαριού [εικόνες]
- CΝΝi:Έτοιμο το σχέδιο απάντησης του Ισραήλ στο Ιράν
- Λύθηκε ένα από τα μυστήρια του Στόουνχεντζ: Από πού προήλθαν οι εξωτερικοί λίθοι
- Αντιπυραυλική ασπίδα των ΗΠΑ στο Ισραήλ!
- Για ποιους δεν είναι αργία η 28η Οκτωβρίου 2024 - Τι λέει η νομοθεσία
- Κουρουμπλής υπέρ Κασσελάκη: «Ο αποκλεισμός είναι ό,τι πιο ακραίο και πιο χυδαίο ως στάση και συμπεριφορά»
- Νέα επίθεση Κασσελάκη κατά… πάντων: Είναι σε πανικό, είναι ικανοί για όλα
- Χρήστος Σπίρτζης: Φραξιονιστής ο Στέφανος Κασσελάκης - Να κάνει αυτοκριτική ο Παύλος Πολάκης
- ΣΥΡΙΖΑ: ένα βήμα προτού χάσει τη θέση της αξιωματικής αντιπολίτευσης
- Σταμάτης Πουλής: Αθωώθηκε η σύζυγός μου, ακόμη μια σκευωρία του Πολάκη κατέρρευσε
