Μια «βόλτα» στο σπίτι κάποιου άλλου μπορεί να είναι το μυστικό για να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα
15:34 13/1/2025
- Πηγή: NewsBeast
Αν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε, ένα viral «sleep hack» (κόλπο ύπνου) θα μπορούσε να σας αλλάξει τη ζωή. Η γκουρού του διαλογισμού Emily Kessler έχει γίνει ευρέως γνωστή στο διαδίκτυο με το «house tour sleep hack», μια τεχνική οπτικοποίησης που έχει σχεδιαστεί για να ηρεμήσει τις αγωνιώδεις σκέψεις σας και να σας βοηθήσει να παρασυρθείτε στον κόσμο των ονείρων. «Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τη νύχτα, θα μοιραστώ μαζί σας ένα πραγματικά παράξενο και περίεργο hack για τον ύπνο, που ακούγεται
σαν να μην έχει νόημα, αλλά έχει βοηθήσει εμένα και κυριολεκτικά όλους τους άλλους στους οποίους το έχω πει» ανέφερε η Kessler στο TikTok, τον Αύγουστο, που έκτοτε έχει γίνει viral, συγκεντρώνοντας πάνω από 2 εκατομμύρια προβολές. Πώς λειτουργεί Μόλις ξαπλώσετε, η Kessler συνιστά να ξεκινήσετε με μερικές αργές, βαθιές αναπνοές. Οι έρευνες δείχνουν ότι η βαθιά αναπνοή ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο ηρεμεί το σώμα και συμβάλλει στην παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που βοηθά να αποκοιμηθούμε. Μόλις χαλαρώσετε, […]
Keywords
μυστικο, σπιτι, sleep, hack, house, γινει, διαδικτυο, ερευνες, ζωη, υπνο, νυχτα, νοημα, σκεψεις, σωμα, hack, sleep
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βούλα Πατουλίδου: Πήγα να κάνω έκπληξη στον άνδρα μου και τον είδα με άλλη γυναίκα στη μηχανή
- Νεκρός βρέθηκε ο 88χρονος
- Έφυγε από τη ζωή ο Λάκης Γκούφας
- Η σύντροφος του Αλέξανδρου Λυκουρέζου μιλά για πρώτη φορά: «Είμαστε μαζί περίπου έναν χρόνο»
- Δίωξη στον Στέφανο Κασσελάκη για παράβαση του νόμου περί πόθεν έσχες
- Το έστρωσε κιόλας στην Πάρνηθα – Δείτε βίντεο
- Κοκαΐνη σε ποσότητα ρεκόρ κατασχέθηκε στη Γαλλία το 2024
- ΣΕΙΒ: Δυσθεώρητα claw back και ολιγοπώλιο από τη μείωση πόρων του ΕΟΠΥΥ για τον διαβήτη
- Κακοκαιρία: Πλημμύρισε ξανά με λύματα η λεωφόρος Ποσειδώνος – ΕΙΚΟΝΕΣ & ΒΙΝΤΕΟ
- Πάτρα: Αυτή είναι η βασίλισσα του φετινού καρναβαλιού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Βούλα Πατουλίδου: Πήγα να κάνω έκπληξη στον άνδρα μου και τον είδα με άλλη γυναίκα στη μηχανή
- Η σύντροφος του Αλέξανδρου Λυκουρέζου μιλά για πρώτη φορά: «Είμαστε μαζί περίπου έναν χρόνο»
- Το απλό μυστικό κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
- Ο θετός γιος της Πόλυς Πάνου αποκαλύπτει: «Αν ζούσε η μητέρα μου, δεν υπήρχε περίπτωση να γινόταν γάμος»
- Ο βασιλιάς Κάρολος θα επισκεφθεί την Πολωνία για την 80ή επέτειο της απελευθέρωσης του Άουσβιτς
- Γίνε διευθύνων σύμβουλος ενός ολόκληρου νησιού – Η θέση με μισθό 31.000 δολάρια και ζωή στη φύση
- «Για λίγα λεμονάκια κινδυνεύει η ζωή του»: Η ανάρτηση της Ακρίτα για τον ηλικιωμένο που δέχτηκε επίθεση στο Ίλιον
- Σεισμός 6,9 Ρίχτερ στην Ιαπωνία και προειδοποίηση για τσουνάμι
- Ολυμπιακός: Στο πόδι το «Γ. Καραϊσκάκης» για τον ασύλληπτο Κωστούλα
- Κώστας Τσουρός: «Οι γυναίκες με ανταγωνίστηκαν περισσότερο στην τηλεόραση – Δεν καταλάβαινα το γιατί»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Μια «βόλτα» στο σπίτι κάποιου άλλου μπορεί να είναι το μυστικό για να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα
- To «νησί-φάντασμα» που εμφανίστηκε και εξαφανίστηκε μετά από δύο χρόνια
- Ο θετός γιος της Πόλυς Πάνου αποκαλύπτει: «Αν ζούσε η μητέρα μου, δεν υπήρχε περίπτωση να γινόταν γάμος»
- Ο βασιλιάς Κάρολος θα επισκεφθεί την Πολωνία για την 80ή επέτειο της απελευθέρωσης του Άουσβιτς
- Στις αγορές με 10ετές ομόλογο «βγαίνει» το ελληνικό Δημόσιο
- Από τις 15 Ιανουαρίου ενεργοποιείται νέος, ευέλικτος τρόπος πληρωμής εισφορών μη μισθωτών, μέσω IRIS
- Βούλα Πατουλίδου: Πήγα να κάνω έκπληξη στον άνδρα μου και τον είδα με άλλη γυναίκα στη μηχανή
- Ολυμπιακός: Στο πόδι το «Γ. Καραϊσκάκης» για τον ασύλληπτο Κωστούλα
- Κώστας Τσουρός: «Οι γυναίκες με ανταγωνίστηκαν περισσότερο στην τηλεόραση – Δεν καταλάβαινα το γιατί»
- Γίνε διευθύνων σύμβουλος ενός ολόκληρου νησιού – Η θέση με μισθό 31.000 δολάρια και ζωή στη φύση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στα χαρακώματα κυβέρνηση και ΠΑΣΟΚ για τις μετεκλογικές συνεργασίες
- e-ΕΦΚΑ: Μέσω IRIS οι πληρωμές εισφορών για μη μισθωτούς από την Τετάρτη
- Το Giant Heart της Novibet αγκαλιάζει τις τοπικές κοινωνίες με εορταστικές δράσεις αγάπης
- Δήλωση της Αφροδίτης Λατινοπούλου για τις τραγικές συνέπειες της ανεξέλεγκτης μετανάστευσης στην Ελλάδα
- Γιώργος Λιάγκας σε Θέμη Αδαμαντίδη: «Προφανώς δεν έχεις καλή μνήμη, μην αμφισβητείς αυτά που λέω»
- Τα νέα νόστιμα στέκια της Αθήνας
- Εισαγγελία Χανίων για το θανατηφόρο τροχαίο: Δεν δώσαμε ποτέ εντολή να μη συλλαμβάνονται όσοι οδηγούν μεθυσμένοι
- Γαλλία: Κατασχέθηκαν 47 τόνοι κοκαΐνης τους 11 πρώτους μήνες του 2024
- Κοτόπουλο φρικασέ με σελινόριζα και μανιτάρια
- 25 πράγματα που δεν πρέπει να χάσετε το 2025
