Μήπως έχεις το «Σύνδρομο του Απατεώνα» και δεν το ξέρεις;

13:06 31/10/2024 - Πηγή: NewsBeast

Έχεις δεχτεί ποτέ ένα κομπλιμέντο που σε έκανε να αναρωτιέσαι: «Πώς τους ξεγέλασα πάλι;» Αν ναι, τότε ίσως βιώνεις το «σύνδρομο του απατεώνα» (Impostor Syndrome), μια ψυχική κατάσταση όπου αμφισβητούμε τις ικανότητές μας και ζούμε με τον φόβο ότι σύντομα θα αποκαλυφθούμε ως «απατεώνες». Το σύνδρομο αυτό πρωτοαναφέρθηκε το 1978 από τις ψυχολόγους Pauline Clance και Suzanne Imes και έχει μελετηθεί εκτενώς. Σήμερα, ειδικοί όπως η Dr. Valerie Young αναγνωρίζουν πέντε βασικούς τύπους του συνδρόμου, καθένας με μοναδικά χαρακτηριστικά. Οι πέντε τύποι του Συνδρόμου Impostor Υποσυνείδητες

συμπεριφορές των «απατεώνων» Άτομα που βιώνουν το σύνδρομο Impostor συχνά καταφεύγουν σε συμπεριφορές όπως η υπερβολική προετοιμασία, η αναβλητικότητα, η χαμηλή αυτοεκτίμηση ή ακόμη και η αυτοϋπονόμευση. Πώς να ξεπεράσεις το Σύνδρομο Impostor Η Dr. Young προτείνει: Το σύνδρομο Impostor είναι μια καθημερινή πραγματικότητα για πολλούς, αλλά δεν χρειάζεται να σε κρατάει πίσω. Με την κατάλληλη προσέγγιση, μπορείς να αναγνωρίσεις την πραγματική σου αξία και να πορευτείς με αυτοπεποίθηση.