Μόλις 11 λεπτά γρήγορου περπατήματος την ημέρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
09:21 1/3/2023
- Πηγή: NewsBeast
Ότι ένας στους δέκα πρόωρους θανάτους θα μπορούσε να έχει αποφευχθεί αν όλοι οι άνθρωποι ήσαν περισσότερο δραστήριοι σωματικά, αναφέρουν οι επιστήμονες σε νέα μελέτη τους. Σύμφωνα με τη σχετική αυτή έρευνα 11 λεπτά τη μέρα (75 λεπτά την εβδομάδα) σωματικής δραστηριότητας μέτριας έως μεγάλης έντασης, όπως το γρήγορο περπάτημα, το ποδήλατο, ο χορός και το τένις, είναι αρκετά για να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, εγκεφαλικού, καρκίνων και, κατ’ επέκταση, πρόωρου θανάτου. Οι ερευνητές της Μονάδας Επιδημιολογίας του Πανεπιστημίου
του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τη δρα Σόρεν Μπράγκε, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό αθλητιατρικής British Journal of Sports Medicine, ανέλυσαν τα ευρήματα 94 σχετικών ερευνών που αφορούσαν συνολικά περισσότερους από 30 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Διαπιστώθηκε ότι, πέρα από τη σωματική δραστηριότητα που σχετίζεται με την επαγγελματική εργασία, τα δύο τρίτα περίπου των ανθρώπων δεν ασκούνται τα 150 λεπτά την εβδομάδα που συνιστούν οι ειδικοί. Ποσοστό κάτω του 10% των ανθρώπων ασκείται πάνω από 300 λεπτά την εβδομάδα. […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δυστύχημα στα Τέμπη - Μαρτυρία επιβάτη: «Το εισιτήριό μου έλεγε βαγόνι 2»
- Σύγκρουση τρένων: Συγκλονιστικές εικόνες στα νοσοκομεία της Λάρισας - Φοιτητές οι περισσότεροι νεκροί
- Πρόεδρος ομοσπονδίας σιδηροδρομικών στον ΣΚΑΪ: Νεκροί οκτώ υπάλληλοι του ΟΣΕ στη σύγκρουση τρένων
- Το μοιραίο λάθος που οδήγησε στην τραγωδία στα Τέμπη - Πώς έγινε η σύγκρουση
- «Βγείτε όλοι από το τρένο» φωνάζει επιβάτης μετά τη σύγκρουση των τρένων στα Τέμπη
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: «Πρόκειται για λάθος» λέει ο πρόεδρος Σιδηροδρομικών
- Δυστύχημα στα Τέμπη: Ποια είναι η αποζημίωση που δικαιούνται οι συγγενείς θυμάτων
- Τέσσερις προσαγωγές για την τραγωδία στα Τέμπη: Στους 32 οι νεκροί - Αγωνία για τους τραυματίες που δίνουν μάχη
- «Βρίσκαμε νέα παιδιά νεκρά στα χωράφια» - Συγκλονιστική περιγραφή μετά την εθνική τραγωδία στα Τέμπη
- Ηλεκτρικός: Aνεστάλη η στάση εργασίας – Ανοίγουν σταδιακά οι σταθμοί
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Βγείτε όλοι από το τρένο» φωνάζει επιβάτης μετά τη σύγκρουση των τρένων στα Τέμπη
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Σκηνές αρχαίας τραγωδίας στα νοσοκομεία της Λάρισας με συγγενείς νεκρών
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Η καταστροφή από ψηλά με το πρώτο φως της μέρας – Δείτε φωτογραφίες
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: «Πρόκειται για λάθος» λέει ο πρόεδρος Σιδηροδρομικών
- Εκλογές 2023: «Σφίγγα» ο Μητσοτάκης για την ημερομηνία – Το υπουργικό, ο «πολακισμός», οι ολονυχτιες συσκέψεις για τα Τέμπη
- Σακχαρώδης Διαβήτης: Τα βασικά βήματα για τη ρύθμιση της γλυκόζης
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Φοιτητές ανάμεσα στους νεκρούς – Μεταξύ των τραυματιών δύο παιδιά 7 χρόνων και 9 μηνών
- Κουτσούμπας για σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Είναι μέρα ανείπωτης θλίψης
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: «Το παιδί μου δεν απαντάει» – Στους 1.200 – 1.500 βαθμούς Κελσίου η θερμοκρασία στα βαγόνια
- Στα Τέμπη μετά από εντολή του Αλέξη Τσίπρα ο Νίκος Παππάς
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Μόλις 11 λεπτά γρήγορου περπατήματος την ημέρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
- Κουτσούμπας για σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Είναι μέρα ανείπωτης θλίψης
- Στάση εργασίας από τις 18:00 στο μετρό – Ανεστάλη στον ηλεκτρικό
- «Δίνουμε αγώνα για να περιθάλψουμε όλους τους τραυματίες» λέει ο διευθυντής της ΜΕΘ του Γενικού Νοσοκομείου Λάρισας
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη – Ρομπέρτα Μέτσολα: «Η σκέψη μας είναι με τον ελληνικό λαό»
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Έσπασε η φωνή του Θάνου Πλεύρη – «Κατά βάση έχουμε νέο κόσμο» είπε για τα θύματα
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Στο σημείο της τραγωδίας εντός της ημέρας ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: «Βρήκαμε στα χωράφια 4-5 ανθρώπους που δεν ήταν στη ζωή» λέει διασώστης
- Σακχαρώδης Διαβήτης: Τα βασικά βήματα για τη ρύθμιση της γλυκόζης
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Η καταστροφή από ψηλά με το πρώτο φως της μέρας – Δείτε φωτογραφίες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κατασκοπευτική Δημοκρατία
- Τραγωδία στα Τέμπη: “Βρίσκαμε νεκρούς στα χωράφια”
- Μίνα Γκάγκα για τραγωδία στα Τέμπη: «Αυτό που συνέβη δεν το χωράει ο νους μας»
- Κινητοποιήσεις σε ΗΣΑΠ και Μετρό: Αναστέλλεται η στάση εργασίας μετά την τραγωδία σε ένδειξη πένθους
- Θεσσαλονίκη: Μπαράζ διακοπών ΕΥΑΘ – Χωρίς νερό έχουν μείνει 5 περιοχές
- Τραγωδία δίχως τέλος στα Τέμπη – Τουλάχιστον 38 νεκροί & 66 τραυματίες – Αναζητούν επιβάτες στα συντρίμμια
- Σύγκρουση τρένων στη Λάρισα: Στην Αστυνομία Λάρισας ο σταθμάρχης βάρδιας του ΟΣΕ και ο εκπρόσωπος της Hellenic Train
- Ποιοι διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο να παρουσιάσουν σύνδρομο Long Covid
- Σταμάτης Κόκοτας: «Με τον πατέρα μου ήμασταν συνέχεια σε κόντρα» λέει ο γιος του, Δημήτρης
- Τέμπη: Νέοι οι περισσότεροι νεκροί - Γονείς αναζητούν τα παιδιά τους στις λίστες των νοσοκομείων
