Νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι; Δείτε πώς θα καταπολεμήσετε την ψυχική εξάντληση
09:32 3/7/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η ψυχική κούραση και η συνεχής εξάντληση είναι προβλήματα που πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε στην καθημερινή μας ζωή. Σε έναν κόσμο όπου οι απαιτήσεις της εργασίας, οι ανάγκες, οι κοινωνικές προσδοκίες και οι προσωπικές φιλοδοξίες συνδυάζονται για να δημιουργήσουν έναν αδιάκοπο ρυθμό, η αίσθηση της εξάντλησης μπορεί να μετατραπεί σε… κανονικότητα. Όμως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει γίνεται αποδεκτή ως αναπόφευκτη πραγματικότητα. Υπάρχουν τρόποι να κατανοήσουμε τις ρίζες της και να βρούμε στρατηγικές για να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά. Η Anna
Katharina Schaffner, σύμβουλος ψυχικής υγείας και συγγραφέας του βιβλίου «Exhausted: An A–Z for the Weary», παρουσιάζει στον Guardian διάφορες προσεγγίσεις για την καταπολέμηση της ψυχικής εξουθένωσης και την ανάκτηση της ενέργειάς μας και της ευημερίας μας. Από την ενίσχυση της εκτίμησης μέχρι την εφαρμογή της αρχής 80/20 και την υιοθέτηση της στωικής φιλοσοφίας, επισημαίνει πτυχές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινή μας ζωή. Ενθαρρύνετε την εκτίμηση Σύμφωνα με την Anna Katharina Schaffner, η αιτία που ξεχωρίζει περισσότερο από […]
Keywords
δειτε, anna, guardian, υιοθετηση, καθημερινη, guardian, γινεται, εκτιμηση, ζωη, προβληματα, anna, εφαρμογη, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πότε χτυπά την Αττική η 48ωρη κακοκαιρία με ισχυρές βροχές και καταιγίδες – Ο προβληματισμός του Καλλιάνου και οι κίνδυνοι
- Συντάξεις: Ποιοι συνταξιούχοι θα έχουν έμμεση αύξηση 3% ως 10% στις επικουρικές
- Βίντεο από τη στιγμή που ο Αυγενάκης επιτίθεται σε υπάλληλο του «Ελευθέριος Βενιζέλος» - Μαρινάκης: Ζητήθηκαν εξηγήσεις
- Φαίη Σκορδά – Γιώργος Μπαρμπαλιάς: Τι συμβαίνει ανάμεσά τους;
- Αυγενάκης: Χτύπησε υπάλληλο αεροδρομίου - Εισηγήσεις για διαγραφή - Βίντεο
- Λευτέρης Αυγενάκης: Βίντεο τον δείχνει να χτυπά εργαζόμενο στο «Ελ.Βενιζέλος»
- ΣΚΑΪ: Αυτοί θα παρουσιάσουν τη νέα καλοκαιρινή εκπομπή...
- Τα 10 λάθη που μας γερνούν πρόωρα
- Θεανώ Φωτίου: «Έκφραση αγανάκτησης εκτός μικροφώνου» το «άει στο διάολο» που είπε στην Κεφαλογιάννη
- Αυστραλία: Αγνοείται 12χρονος μετά από επίθεση κροκόδειλου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πότε χτυπά την Αττική η 48ωρη κακοκαιρία με ισχυρές βροχές και καταιγίδες – Ο προβληματισμός του Καλλιάνου και οι κίνδυνοι
- Φαίη Σκορδά – Γιώργος Μπαρμπαλιάς: Τι συμβαίνει ανάμεσά τους;
- Η παραλία στην Πρέβεζα που θα ζήλευαν όλα τα νησιά
- Το τέλος του AIDS; Εγκεκριμένο φάρμακο αποδείχθηκε 100% αποτελεσματικό στην πρόληψη του HIV
- Φωτιά τώρα στη Θάσο
- Καταστροφές από την έντονη χαλαζόπτωση στην Πέλλα
- Η εμφάνιση της Κριστίνα Αγκιλέρα στο σόου των «Dolce & Gabbana» πυροδότησε νέες φήμες για Ozempic
- Ποιον μήνα του χρόνου πρέπει οπωσδήποτε να κουρεύετε τα μαλλιά σας και γιατί;
- Μεσογειακή διατροφή: Όλοι την επικαλούμαστε, αλλά ξέρουμε πραγματικά τι είναι;
- Η απάντηση του Λευτέρη Αυγενάκη για το περιστατικό στο «Ελ. Βενιζέλος» – Τι αναφέρει ο πρώην υπουργός
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι; Δείτε πώς θα καταπολεμήσετε την ψυχική εξάντληση
- H Σούκι Γουότερχαουζ μίλησε για τον χωρισμό της από τον Μπράντλεϊ Κούπερ το 2015
- Λατινοπούλου: Βαφτίζουμε ακροδεξιό όποιον γράφει με το δεξί χέρι – Δεν είναι ακροδεξιά η Λεπέν
- Φαίη Σκορδά – Γιώργος Μπαρμπαλιάς: Τι συμβαίνει ανάμεσά τους;
- Μητσοτάκης σε Οικονόμου – Παυλόπουλο: Κι εμείς νωρίς ξυπνάμε, θα σας έρθω αιφνιδιαστικά και στο στούντιο
- Η παραλία στην Πρέβεζα που θα ζήλευαν όλα τα νησιά
- Η Θεανώ Φωτίου απαντά για το «άει στο διάολο» στην Κεφαλογιάννη: Ήταν έκφραση αγανάκτησης – Δεν αναφερόμουν στην υπουργό
- Αγωνία για 36χρονη γυναίκα στον Βόλο – Αποπειράθηκε να αυτοκτονήσει
- «Καμπάνα» 20.000 ευρώ σε ιδιοκτήτη ξενοδοχείου στη Χαλκιδική που χρησιμοποιούσε παπαγάλους ως «κράχτες»
- Η εμφάνιση της Κριστίνα Αγκιλέρα στο σόου των «Dolce & Gabbana» πυροδότησε νέες φήμες για Ozempic
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Αδειάζει» ο κυβερνητικός εκπρόσωπος τον Αυγενάκη: Τέτοιες λογικές δεν γίνονται αποδεκτές
- Ανακοίνωσε τον Λούκα Βιλντόσα ο Ολυμπιακός
- Δωρεάν πρωινά μαθήματα κολύμβησης στην Πλαζ από το Πάρκο Εκπαιδευτικών Δράσεων του Δήμου Πατρέων
- Stop στην αξιοποίηση 9 “ιερών”οικοπέδον- στη Θεσσαλονίκη
- Θεσσαλονίκη: Φοιτητής κατήγγειλε κλοπή από εργαστήρι του ΑΠΘ
- Η απάντηση Αυγενάκη για το περιστατικό στο αεροδρόμιο
- Νότια Αφρική: Γάζωσαν με σφαίρες τον πρώην παγκόσμιο πρωταθλητή του ύψους, Ζακ Φρίταγκ
- ΕΝΔΟΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΒΙΑ -Σε 165 γυναίκες θύματα το Panic Button
- 22χρονος φοιτητής στη Θεσσαλονίκη καταγγέλλει κλοπή εργαλείων από εργαστήρι του ΑΠΘ αξίας 2.500 ευρώ
- Πήρε σβάρα τα κανάλια ο Αυγενάκης μετά τον σάλο για τη χειροδικία [βίντεο]
