Νιώθετε στρες; Το κόλπο με το παγάκι που μπορεί να σας ηρεμήσει αμέσως

09:31 20/12/2024 - Πηγή: NewsBeast

Στιγμές έντονου στρες και άγχους μπορούν να εμφανιστούν απρόσμενα, φέρνοντάς μας σε δύσκολη θέση. Μπορεί όμως μια άμεση λύση για να ηρεμήσετε να βρίσκεται στην κατάψυξη. Μπορεί ένα παγάκι να κάνει τη διαφορά; Σύμφωνα με ειδικούς ψυχικής υγείας, αυτή η τεχνική πράγματι έχει θετικά αποτελέσματα. Πώς λειτουργεί το κόλπο με το παγάκι; Η τοποθέτηση πάγου στο πίσω μέρος του λαιμού, όπως σημείωσαν καθηγητές ιατρικής και νευροεπιστήμης στο Very Well Health, ενεργοποιεί το πνευμονογαστρικό

νεύρο, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του στρες. Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι το μακρύτερο κρανιακό νεύρο του σώματος και εκτείνεται από τον εγκέφαλο μέχρι το στήθος και το στομάχι. Ελέγχει μη εκούσιες λειτουργίες όπως ο καρδιακός ρυθμός και η πέψη, ενώ βοηθά το σώμα να χαλαρώσει και να ανακάμψει. Όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση έντονου στρες, το νευρικό μας σύστημα ενεργοποιεί τον μηχανισμό «μάχης ή φυγή». Πρόκειται για έναν αρχέγονο μηχανισμό, που προτείμαζε τον οργανισμό για να αντιμετωπίσει μια απειλή. Σήμερα ο ίδιος μηχανισμός ενεργοποιείται σε […]