Οι 10 καλύτερες συμβουλές για να κόψετε το κάπνισμα
08:36 30/5/2024
- Πηγή: NewsBeast
Παρά τις αρνητικές συνέπειες, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να φαίνεται αδύνατη για πολλούς καπνιστές λόγω της ισχυρής εξάρτησης από τη νικοτίνη και… τη δύναμη της συνήθειας. Δεν είναι όμως αδύνατη. Από τις τεχνικές αυτοελέγχου και τις υποκατάστατες θεραπείες μέχρι την υποστήριξη και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι παρακάτω μέθοδοι έχουν αποδειχθεί επιτυχείς για πολλούς ανθρώπους. Πρόκειται για στρατηγικές που μπορούν να ανοίξουν στους καπνιστές τον δρόμο για μια πιο υγιή ζωή. 1. Θεραπείες υποκατάστασης νικοτίνης Απευθυνθείτε σε κάποιον
ειδικό για να σας προτείνει την καλύτερη θεραπεία υποκατάστασης. Οι επιλογές περιλαμβάνουν: Νικοτίνη σε ρινικό σπρέι ή συσκευή εισπνοής Επιθέματα νικοτίνης, τσίχλες και παστίλιες που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή Συνταγογραφούμενα φάρμακα χωρίς νικοτίνη για τη διακοπή του καπνίσματος, όπως η βουπροπιόνη και η βαρενικλίνη Προσοχή: Tα ηλεκτρονικά τσιγάρα, αν και παρουσιάζονται συχνά ως υποκατάστατο των παραδοσιακών τσιγάρων, μέχρι σήμερα δεν έχει αποδειχθεί η ασφάλειά τους. Το αντίθετο: Τελευταίες έρευνες έχουν δείξει πως είναι εξίσου επικίνδυνα. 2. Αποφύγετε τους […]
Keywords
καπνισμα, ηλεκτρονικο τσιγαρο, υγιή, νικοτινη, ιατρικη, δυναμη, ερευνες, ζωη, ζωης, υγιή, μπορειτε, συνταγη, σπρει, τσιγαρα, φαρμακα, ασφαλεια, ηλεκτρονικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λαμία: Αστυνομικός πλάκωσε στο ξύλο τη σύζυγο και τον εραστή της - Τους «τσάκωσε»
- Σύνταξη: Εξοδος έως και 7 χρόνια νωρίτερα με εξαγορά πλασματικών ετών [πίνακες]
- Η συγκινητική ανάρτηση της Δούκισσας Νομικού με τον γιο της – «Πήραμε το Ευρωπαϊκό και το είδε ο Σάββας Θεοδωρίδης»
- Ηλεκτροσόκ τον Ιούνιο: Αυξήσεις στους λογαριασμούς ρεύματος έως 35%! Ποια τιμολόγια επηρεάζονται
- Στον ουρανό του Πειραιά σηκώθηκε το κύπελλο του Conference League – Πάνω από 100.000 οπαδοί γκρέμισαν τα τείχη για τον θριαμβευτή Ολυμπιακό
- Παγκόσμιος συναγερμός: Ο δάγκειος πυρετός απειλεί τον μισό πληθυσμό της Γης
- Μεξικό: Στυγνή εκτέλεση υποψηφίου δημάρχου - Έχουν δολοφονηθεί 24 από την έναρξη της προεκλογικής εκστρατείας
- Κόκκινη λαοθάλασσα: Πανζουρλισμός στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά για τον θριαμβευτή Ολυμπιακό!
- Ρουσόπουλος, Τσίπρας και Παπανδρέου είδαν μαζί τον θρίαμβο του Ολυμπιακού στο Conference League από το Οσλο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η συγκινητική ανάρτηση της Δούκισσας Νομικού με τον γιο της – «Πήραμε το Ευρωπαϊκό και το είδε ο Σάββας Θεοδωρίδης»
- Στον ουρανό του Πειραιά σηκώθηκε το κύπελλο του Conference League – Πάνω από 100.000 οπαδοί γκρέμισαν τα τείχη για τον θριαμβευτή Ολυμπιακό
- Η δημόσια έκκληση της Τατιάνας Μπλάτνικ για την εξαφάνιση του ετεροθαλούς αδελφού της
- Tελικά το μαύρο φοριέται το καλοκαίρι; Βρήκαμε δέκα μαύρα ρούχα για εσάς που δεν το αποχωρίζεστε καμία εποχή
- Τα τρία πρώτα κόμματα θα λάβουν το 65% των ψήφων, οι βολές Θεοδωρόπουλου για Τσέτη και οι νέες business Κόκκαλη
- Φτερούγες κοτόπουλου στο air fryer
- Παραλίες: Πώς στήνονται οι «παγίδες» για τους παραβάτες
- Εφορία: Διακοπή εργασιών για ελεύθερους επαγγελματίες και επιχειρήσεις με ένα «κλικ»
- Νέα δολοφονία υποψηφίου δημάρχου στο Μεξικό – Το κατέγραψε κάμερα κινητού
- Θερμά συγχαρητήρια από την Κατερίνα Σακελλαροπούλου στον Ολυμπιακό
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Οι 10 καλύτερες συμβουλές για να κόψετε το κάπνισμα
- ΟΠΕΚΑ – Επίδομα Παιδιού Α21: Ανοίγει η πλατφόρμα – Πώς θα κάνετε αίτηση
- Η συγκινητική ανάρτηση της Δούκισσας Νομικού με τον γιο της – «Πήραμε το Ευρωπαϊκό και το είδε ο Σάββας Θεοδωρίδης»
- Η ψήφιση των νόμων της Ε.Ε. από τα ελληνικά κόμματα
- Tελικά το μαύρο φοριέται το καλοκαίρι; Βρήκαμε δέκα μαύρα ρούχα για εσάς που δεν το αποχωρίζεστε καμία εποχή
- Το Ισραήλ ελέγχει πλήρως τα σύνορα της Γάζας με την Αίγυπτο – Συνεχίζεται η επίθεση στη Ράφα
- Ολυμπιακός: Tα δάκρυα χαράς του Κώστα Φορτούνη στο λεωφορείο
- Ο Ολυμπιακός έγινε η πρώτη ομάδα που κατακτά ευρωπαϊκό τρόπαιο εκτός του big-5 των χωρών από το 2011
- Οι νέες ταινίες της εβδομάδας: Πρεμιέρα για τις «Ιστορίες καλοσύνης» του Λάνθιμου
- Πανελλαδικές Εξετάσεις 2024 – Πρεμιέρα για τα ΕΠΑΛ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δίκη Τραμπ: Θα συσκεφθούν και την Πέμπτη οι ένορκοι
- ΜακΚίσικ για Ροντινέι: «Είσαι θρύλος δίδυμε αδερφέ μου» (pic)
- Ανεβαίνει το «θερμόμετρο» στην Κεντροαριστερά
- Το «ντιμπέιτ» για τον ΣΕΒ και οι νέες συνεργασίες της Intralot
- Ανάποδο κέικ ανανά
- Eurobank: Στήριξη των πολύτεκνων εργαζομένων της
- Πανελλαδικές: Πρεμιέρα σήμερα για τα ΕΠΑΛ – Αύριο η αρχή για τα ΓΕΛ
- Φανταστείτε να μην ήταν και πανάκριβη
- Μπορεί μια διατροφή με λίγους υδατάνθρακες να ωφελήσει την καρδιά σας;
- Θεωρείο: Ερχεται ο Γερλίκαγια
