Οι 10+1 συμβουλές για καλύτερη υγεία: Ο κανόνας των 20 δευτερολέπτων – Δεν πρέπει να πίνετε σκέτο τον καφέ

18:48 9/6/2022 - Πηγή: NewsBeast

Οι άνθρωποι μπορεί να παραμελούν συχνά την υγεία τους, αλλά διαρκώς ψάχνουν συμβουλές και τρόπους, ώστε να την καλυτερέψουν, με αποτέλεσμα να ακολουθούν προγράμματα γυμναστικής ή να κάνουν διατροφή. Παρόλα αυτά, η πλειοψηφία παρατάει την προσπάθεια ή δεν δίνει την απαραίτητη προσοχή, καθώς κουράζεται από το γεγονός ότι πρέπει να προσέχει συνέχεια και να ακολουθεί απαιτητικά προγράμματα. Η thesun.co.uk λοιπόν, συγκέντρωσε 10+1 εύκολες συμβουλές που μπορούν να καλυτερέψουν την υγεία σας και να προλάβουν ορισμένες καρδιακές παθήσεις. 1. Κόκκινο κρασί με συνταγή… γιατρού Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την

ημέρα μπορεί να μειώσει την πιθανότητα καρκίνου του παχέος εντέρου και των ωοθηκών, ενώ τα αντιοξειδωτικά που έχει βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης και διατηρούν τα αιμοφόρα αγγεία εύκαμπτα, μειώνοντας τις πιθανότητες θρόμβου στο αίμα. Παρόλα αυτά, πρέπει να καταναλώνετε καλής ποιότητας κόκκινο κρασί και μόνο ένα ποτήρι, καθώς συχνότερη αλλά και μεγαλύτερη χρήση, όχι μόνο δεν θα βοηθήσει, αλλά αντιθέτως θα οδηγήσει σε μεγαλύτερα προβλήματα. 2. Κουρκουμάς στο φαγητό Η […]