Οι καλύτερες ασκήσεις για την υγεία της καρδιάς
08:30 6/12/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η καρδιά είναι η «μηχανή» του σώματός μας, παρέχοντας αίμα και οξυγόνο σε κάθε όργανο και διασφαλίζοντας τη λειτουργία του οργανισμού μας. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, παράγοντες όπως η καθιστική ζωή, το άγχος, η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης την επιβαρύνουν, τη φθείρουν, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, υπέρταση και εγκεφαλικά επεισόδια. Η ηλικία της καρδιάς δεν συμπίπτει πάντα με τη χρονολογική μας ηλικία. Για παράδειγμα η καρδιά ενός 40χρονου, εξαιτίας των προαναφερόμενων παραγόντων, μπορεί να λειτουργεί όπως ενός 60χρονου. Ευτυχώς, οι κατάλληλες ασκήσεις μπορούν να
αντιστρέψουν τη φθορά της καρδιάς, βελτιώνοντας τη ζωή μας. Ακολουθούν οι καλύτερες ασκήσεις για την υγεία της καρδιάς και οι τρόποι με τους οποίους μας ωφελούν, σύμφωνα με το BOXROX. Οφέλη της άσκησης για την καρδιά Αερόβιες ασκήσεις: Οι καλύτεροι φίλοι της καρδιάς Οι καρδιοαγγειακές ασκήσεις, γνωστές και ως «αερόβιες» ασκήσεις ή «cardio» είναι βασικές για την υγεία της καρδιάς. Αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό και ενισχύουν τη μεταφορά οξυγόνου στους […]
Keywords
υγεια, διατροφη, οξυγονο, αγχος, αιμα, ελλειψη, ζωη, ηλικια, λειτουργια, παντα, υπερταση, φθορα, επεισοδια, φιλοι, καρδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φρίκη χωρίς τέλος για τα παιδιά του αστυνομικού της Βουλής – «Τον αγαπάω τον μπαμπά σου και σου έδωσα μια ευκαιρία»
- Θα ρίξει «πολύ νερό» τις επόμενες ώρες– Τεράστια ανατροπή για τον καιρό των Χριστουγέννων
- Αναβάλλεται η επίσκεψη του Κυριάκου Μητσοτάκη στον Λίβανο
- Καιρός: Ισχυρή καταιγίδα τώρα στην Αττική – Πώς θα εξελιχθούν τα φαινόμενα τις επόμενες ώρες
- Καταιγίδα: Ξέσπασε στην Αθήνα με κεραυνούς και έντονη βροχόπτωση
- Ο καιρός τα Χριστούγεννα: Τι δείχνουν τα μέχρι στιγμής στοιχεία – Η ανάρτηση Τσατραφύλλια
- Αδειάζουν οι στρατιωτικές σχολές, διαλύονται τα στρατιωτικά νοσοκομεία, εξαϋλώνεται η αμυντική βιομηχανία! Κων. Φράγκος
- Η έντονη βροχή στην Αττική έφερε προβλήματα στους δρόμους - LIVE ΧΑΡΤΗΣ
- Καιρός: Βροχές και ισχυρές καταιγίδες – Πού θα χρειαστεί προσοχή τις επόμενες ώρες
- Αναβλήθηκε το ταξίδι του Πρωθυπουργού στον Λίβανο λόγω βλάβης στο κυβερνητικό αεροσκάφος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Φρίκη χωρίς τέλος για τα παιδιά του αστυνομικού της Βουλής – «Τον αγαπάω τον μπαμπά σου και σου έδωσα μια ευκαιρία»
- Ο καιρός τα Χριστούγεννα: Τι δείχνουν τα μέχρι στιγμής στοιχεία – Η ανάρτηση Τσατραφύλλια
- Οι περιοχές που κυριαρχούν σε Αττική και Θεσσαλονίκη στην αγορά και την ενοικίαση ακινήτων – Αναλυτικοί πίνακες
- 1+1 ονόματα για Πρόεδρος της Δημοκρατίας – Ο πόνος του Μητσοτάκη, η ενόχληση του Ανδρουλάκη και το βιβλίο του Κασσελάκη
- Οι καλύτερες ασκήσεις για την υγεία της καρδιάς
- 5 τομείς που η τεχνητή νοημοσύνη ξεπερνά τους γιατρούς
- Light σε Ν. Χατζηνικολάου: «Εσύ δεν έχεις μαλώσει στη ζωή σου; Δεν έχεις παίξει μπουνιές;»
- Στη Βηρυτό ο Μητσοτάκης, πολυεπίπεδη κυβερνητική μάχη – «Σφαγή» ΠΑΣΟΚ-ΣΥΡΙΖΑ για τη δεύτερη θέση
- Με δάκρυα στα μάτια υποδέχτηκαν τους αγαπημένους τους στο Survivor – Η αποχώρηση που εξέπληξε τους παίκτες
- Σεργκέι Λαβρόφ: «Η Ρωσία έτοιμη να αμυνθεί με όλα τα μέσα – Ελπίζω πως η Δύση μας πήρε στα σοβαρά»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Οι καλύτερες ασκήσεις για την υγεία της καρδιάς
- Οι κάτοικοι της Χομς στη Συρία τρέπονται σε μαζική φυγή – Συνεχίζεται η αστραπιαία προέλαση των αντικαθεστωτικών
- Οι περιοχές που κυριαρχούν σε Αττική και Θεσσαλονίκη στην αγορά και την ενοικίαση ακινήτων – Αναλυτικοί πίνακες
- Απαγχονισμένος βρέθηκε 67χρονος στο σπίτι του στη Λάρισα
- Μεντιλίμπαρ: Ο Μουζακίτης έχει εκπληκτική αντίληψη, ο Κωστούλας είναι γενναίος και μας δίνει επιθετικές εναλλακτικές
- Βαθμολογία Euroleague: Έπεσε από την τετράδα ο Παναθηναϊκός, παιχνίδι κορυφής για Ολυμπιακό
- Ζυμαρικά με κρεμώδη σάλτσα τυριού και καπνιστό σολομό
- Δεν πάει σήμερα στη Βηρυτό ο Μητσοτάκης – Βλάβη στο κυβερνητικό αεροσκάφος
- Φινάλε για το «Μaestro» – Aποθέωση στο Χ για τη σειρά του Παπακαλιάτη, «Μαρία Καβογιάννη είσαι θαύμα για την τέχνη»
- «Οι παρέες ξανασμίγουν» στη Σφίγγα για ένα αυθεντικό γλέντι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Global Traveler Awards 2024 [ΗΠΑ]: Η Ελλάδα «Καλύτερος Τουριστικός Προορισμός» για τέταρτη χρονιά
- Πένθιμα Γεγονότα - Ανακοινώσεις για σήμερα Παρασκευή 6 Δεκεμβρίου 2024
- Θεσσαλονίκη: Διασώστες του ΕΚΑΒ ξεγέννησαν μία γυναίκα στο σπίτι της (VIDEO)
- Μόργκαν Φρίμαν για Maestro: «Αυτή η σειρά είναι ένα αριστούργημα»
- Αθλητικές μεταδόσεις: Πού θα δείτε τους αγώνες της Παρασκευής
- Στο Καραμανδάνειο η μαθήτρια που παρασύρθηκε από Ι.Χ. στη Γαστούνη
- Πάτρα: Rapid tests για την Αχαΐα την Παρασκευή 6η Νοεμβρίου
- Πάτρα: Δυο πορείες σήμερα για την επέτειο δολοφονίας Γρηγορόπουλου
- Taste Atlas: Η Πελοπόννησος η δεύτερη καλύτερη περιοχή στον κόσμο για φαγητό
- Πώς ήταν πραγματικά ο Ιησούς; Ειδικοί αποκαλύπτουν πώς έμοιαζε από τα μαλλιά μέχρι και το σώμα
