Οι κατάλληλοι τρόποι να αντιδράσεις στο gaslighting
17:11 16/3/2024
- Πηγή: NewsBeast
Το gaslighting είναι μια λεπτή μορφή ψυχολογικής χειραγώγησης που αφήνει τα άτομα να αμφισβητούν την πραγματικότητα και τις αντιλήψεις τους. Το να αναγνωρίζεις πότε κάποιος σου κάνει gaslighting είναι το πρώτο βήμα προς την ανάκτηση του ελέγχου της δικής σου πραγματικότητας. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να ξεφύγεις από την πολύπλοκη δυναμική του gaslighting και να ανακτήσεις τον εαυτό σου! Εμπιστεύσου το ένστικτο σου Πρώτον, εμπιστεύσου το ένστικτό σου. Το gaslighting συχνά ξεκινά με μικρούς, ανεπαίσθητους χειρισμούς που κλιμακώνονται με την πάροδο του χρόνου. Αν πιάνεις
τον εαυτό σου να αμφιβάλλει για τα δικά σου συναισθήματα, σκέψεις ή εμπειρίες, κάνε ένα βήμα πίσω και σκέψου την κατάσταση. Εμπιστεύσου τη διαίσθησή σου και αναγνώρισε τα συναισθήματά σου ως έγκυρα. Θέσε όρια Θέσε όρια και διατήρησε τα σταθερά. Οι gaslighters συχνά προσπαθούν να διαβρώσουν την αίσθηση του εαυτού μας πιέζοντας τα όρια και υπονομεύοντας την αυτονομία μας. Επικοινώνησε με σαφήνεια τα όρια σου και ενίσχυσε τα με συνέπεια. Αναγνώρισε ότι […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λύθηκε το μυστήριο: Αυτοί ήταν τελικά οι 2 απαγωγείς της μικρής Μαντλίν» που εξαφανίστηκε πριν 17 χρόνια
- Τραγωδία: Με τον πατέρα του δούλευε ο 15χρονος που έπεσε από τον 5ο όροφο και σκοτώθηκε
- Έρχεται στο Γ. Καραϊσκάκης ως αντίπαλος του Ολυμπιακού και… μένει για τον Παναθηναϊκό!
- Ωράριο σούπερ μάρκετ: Τι ώρα κλείνουν σήμερα Σκλαβενίτης, Βασιλόπουλος, Lidl και My Market
- Προειδοποίηση από Τούρκο σεισμολόγο για σεισμό άνω των επτά Ρίχτερ στην Κωνσταντινούπολη
- Καιρός: Κρύβει εκπλήξεις ο Μάρτιος - Αέριες μάζες από τη Ρωσία κατευθύνονται στα Βαλκάνια (χάρτης)
- Βίντεο από την εισβολή της ΕΛΑΣ στην Πολυτεχνειούπολη - Ποιοι είναι οι συλληφθέντες
- «Αποχαιρετισμός στα Μετοχικά Ταμεία ΕΔ»!
- Κατώτατος μισθός: Ποια επιδόματα αυξάνονται από την 1η Απριλίου - Πόσα χρήματα θα πάρουμε
- Ρωσία: Κλειστά τις επόμενες μέρες τα εμπορικά κέντρα και τα σχολεία στην πόλη Μπέλγκοροντ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Έρχεται στο Γ. Καραϊσκάκης ως αντίπαλος του Ολυμπιακού και… μένει για τον Παναθηναϊκό!
- Προειδοποίηση από Τούρκο σεισμολόγο για σεισμό άνω των επτά Ρίχτερ στην Κωνσταντινούπολη
- Γιάννης Πουλόπουλος: Η δημόσια συγγνώμη από το I love Σου Κου στον δημοσιογράφο
- Κόρινθος – Παναργειακός: Χαμός με Κούγια και αστυνομικούς πριν την έναρξη
- Το τριήμερο της 25ης Μαρτίου θα επικυρωθεί η συμφωνία μεταξύ Ελλάδας και Καναδά για την αγορά επτά Canadair
- Νέα ανάρτηση Κασσελάκη από το στρατόπεδο – Καλεί τους ενδιαφερόμενους να δηλώσουν υποψηφιότητα για το ευρωψηφοδέλτιο
- Ναταλία Γερμανού: To πρωινό του STAR δεν είναι διαφορετικό, είχα χαλαστεί λίγο με τον Ετεοκλή Παύλου
- Λάτσιο: Επίθεση οπαδών στον Ιμόμπιλε μπροστά στην οικογένειά του
- Κλειστά τα εμπορικά κέντρα και τα σχολεία στο Μπέλγκοροντ λόγω ουκρανικών επιθέσεων
- Επέμβαση της αστυνομίας σε εξέλιξη στο ΑΠΘ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Οι κατάλληλοι τρόποι να αντιδράσεις στο gaslighting
- Επέμβαση της αστυνομίας σε εξέλιξη στο ΑΠΘ
- Ο επικεφαλής της ισραηλινής Μοσάντ αναμένεται να επαναλάβει την Κυριακή τις συνομιλίες για κατάπαυση του πυρός στη Γάζα
- Κόρινθος – Παναργειακός: Χαμός με Κούγια και αστυνομικούς πριν την έναρξη
- Επική ατάκα σε ρεπόρτερ της ΕΡΤ: «Είμαι στο γκρουπ… για τον μούτσο καβάλα»
- Λάτσιο: Επίθεση οπαδών στον Ιμόμπιλε μπροστά στην οικογένειά του
- Τριαντόπουλος: Έχουν κατανεμηθεί περισσότερα από 83 εκατ. ευρώ για τη στήριξη του πρωτογενούς τομέα από την κρατική αρωγή
- Γιάννης Πουλόπουλος: Η δημόσια συγγνώμη από το I love Σου Κου στον δημοσιογράφο
- Κέρκυρα: 62χρονος κατηγορείται για ασέλγεια σε βάρος 9χρονης, φίλης της κόρης του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συναγερμός στη Λάρισα: Αυτοκίνητο παρέσυρε 4χρονο αγοράκι – Μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο
- Aya Nakamura: Εισαγγελική έρευνα για τα σχόλια μίσους σε βάρος της
- ΟΗΕ: Ένα στα τρία παιδιά κάτω των 2 ετών στη Γάζα αντιμετωπίζει οξύ υποσιτισμό
- Ελληνική Λύση: Ο οίκος Moody’s διατηρεί την πιστοληπτική ικανότητα της χώρας σε μη επενδυτική βαθμίδα
- Μαγνησία: Αγριογούρουνο αποφεύγει λύκους... κολυμπώντας - ΒΙΝΤΕΟ
- Τουρκία: Η στιγμή που εκπαιδευτικός έσωσε με τη λαβή Χάιμλιχ μαθήτρια που πνιγόταν - ΒΙΝΤΕΟ
- Έφοδος της ΕΛΑΣ στο ΑΠΘ και ένταση με φοιτητές μετά την επιχείρηση στου Ζωγράφου
- Καθαρά Δευτέρα: Κατάμεστη η αγορά, πού θα κινηθούν οι τιμές των σαρακοστιανών
- Επέμβαση των ΜΑΤ σε υπό κατάληψη σχολές του ΑΠΘ με δεκάδες προσαγωγές ατόμων
- Κάθε εικονοστάσι στην άκρη του δρόμου και μια ιστορία
