Οι τρεις πιο υγιεινοί τύποι ρυζιού για να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας
08:08 6/10/2021
- Πηγή: NewsBeast
Υπάρχει μια μεγάλη πληθώρα υγιεινών σιτηρών για να διαλέξετε, αλλά το ρύζι συγκαταλέγεται στο πιο εύκολα διαθέσιμα, ειδικά το λευκό και το καστανό που διατίθενται και ευρέως στο εμπόριο. Ωστόσο, διατίθεται σε μεγάλη ποικιλία χρωμάτων, υφών και μεγεθών, το καθένα με τη δική του ξεχωριστή γεύση και οφέλη για την υγεία. Παρακάτω, λοιπόν, θα βρείτε τα τρία πιο υγιεινά είδη ρυζιού για να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Μαύρο Ρύζι Αν και μερικές φορές είναι πιο δύσκολο να βρεθεί,
το μαύρο ρύζι είναι το νούμερο ένα θρεπτικό αστέρι όταν πρόκειται για ποικιλίες ρυζιού. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά που μειώνουν τη χοληστερόλη, προάγει την υγιή πέψη και αποτρέπει τις χρόνιες ασθένειες. «Το μαύρο ρύζι έχει αποδειχθεί ότι έχει το υψηλότερο επίπεδο αντιοξειδωτικών από όλες τις ποικιλίες ρυζιού, σε μεγάλο βαθμό λόγω της περιεκτικότητας σε ανθοκυανίνη -ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες που δίνει στους σπόρους τη σκοτεινή πορφυρή απόχρωσή τους- καθώς και φλαβονοειδή και καροτενοειδή», εξηγεί στο realsimple.com η Μέγκαν Ρούσβελτ, […]
Keywords
διατροφη, ρυζι, υγιή, υγεια, ασθενειες, βρειτε, γευση, δικη, ευκολα, υπαρχει, υγιή, ινες, μαυρο, πεψη, τρια, χοληστερολη, ειδη, λευκο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βανδή – Μπισμπίκης – Αγκαλιές και φιλιά στο… «Ναυάγιο» των Εξαρχείων
- Ανέστης Βλάχος – Αυτή είναι η περιουσία του σπουδαίου ηθοποιού
- Τροχαίο στη Θηβών: Νεκρός 22χρονος με μηχανή - Γλίτωσε περαστικός (βίντεο)
- Υψηλή χοληστερόλη: Τρεις απλές διατροφικές αλλαγές αρκούν για να τη μειώσουν
- Ο Νίκος Δένδιας κατέστησε μονόδρομο τη διαγραφή Μπογδάνου!
- Καιρός: Έρχεται το πρώτο κύμα κακοκαιρίας από σήμερα Τετάρτη – Ποιες περιοχές θα «χτυπήσει»
- Πώς γίνονται αφορολόγητες οι μεταβιβάσεις χρημάτων προς κάθε συγγενή
- Πώς φτάσαμε στο διαζύγιο του Μπογδάνου με τη ΝΔ - Το παρασκήνιο και τα μελλούμενα
- Αυτή είναι η ηλικία που σηματοδοτεί το τέλος του ξενυχτιού
- Αντωνία Καλλιμούκου: Άφησε την τηλεόραση για να σπουδάσει Νομική
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ο Μαθιός δολοφόνησε τον Στεφανή και στο twitter έγινε… χαμός
- Πιστοποιητικό εμβολιασμού 198 ετών σε έκθεση στη Θεσσαλονίκη!
- Μαριαλένα Ρουμελιώτη: «Ξεπεράστηκαν τα όρια, επικοινώνησαν με την οικογένειά μου και δεν το ήθελα»
- Απεβίωσε ο γηραιότερος άνθρωπος της Γαλλίας
- Θοδωρής Ιακωβίδης: «Άκουσα ότι βγήκα για να κλαφτώ»
- Καιρός: Ραγδαία επιδείνωση με βροχές και καταιγίδες – Στο μάτι και η Αττική
- Ποιες είναι οι πιο πλούσιες εθνικές ομάδες, με βάση τα έσοδα από τη χορηγία στη φανέλα τους
- Οι «The Simpsons» στην πασαρέλα, στο σόου του οίκου Balenciaga στην Εβδομάδα Μόδας στο Παρίσι
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: «Κάνε με να φαίνομαι ωραίος, σαν να μπορώ να σουτάρω!»
- ΑΑΔΕ: Ξεσκονίζει τις παλιές φορο-υποθέσεις και στέλνει ραβασάκια με φόρους και πρόστιμα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Οι τρεις πιο υγιεινοί τύποι ρυζιού για να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας
- Νίκος Τσουμάνης: Θλίψη και ερωτηματικά για το θάνατο του ποδοσφαιριστή
- Διερευνητικές εν μέσω θερμού φθινοπώρου και αδιάκοπων προκλήσεων από την Άγκυρα – Οι κόκκινες γραμμές της Αθήνας
- Κεντρικό ταμείο σχεδόν δύο δισ. ευρώ θέλουν να φτιάξουν οι ομάδες της Premier League
- Εμπρηστική επίθεση στο αυτοκίνητο της Ελένης Ζαρούλια
- Διερευνητικές Ελλάδας – Τουρκίας: Ξεκινά ο 63ος γύρος στην Άγκυρα
- Ρόδος – Το ανατριχιαστικό χωριό που είναι συνδεδεμένο με το θάνατο
- «Το Facebook κάνει κακό στα παιδιά κι αποδυναμώνει τη Δημοκρατία», λέει πρώην στέλεχος
- Καιρός: Ραγδαία επιδείνωση με βροχές και καταιγίδες – Στο μάτι και η Αττική
- Χρέη στην Εφορία: «Ξεπάγωσαν» οι ηλεκτρονικοί πλειστηριασμοί ακινήτων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: Το χάπι που μειώνει στο μισό τον κίνδυνο νοσηλείας και θανάτου
- Ξαναβγήκαν στους δρόμους… «τάγματα εφόδου» ακροδεξιών
- Νέος γύρος διερευνητικών Ελλάδας – Τουρκίας στην Άγκυρα με… χαμηλές προσδοκίες
- Υπουργός Άμυνας Ταϊβάν: Η Κίνα θα είναι έτοιμη να εισβάλει έως το 2025
- Ελληνοτουρκικά: Στην Άγκυρα σήμερα ο 63ος γύρος των διερευνητικών επαφών (Video)
- Τζιχαντιστής στην Αθήνα: Βίντεο ντοκουμέντο – Ο τρομοκράτης του ISIS, εν δράσει στη Συρία
- Σεισμόπληκτοι: Στην πρώτη γραμμή ο Ερυθρός Σταυρός
- Στο 3ο Συνέδριο για τη διαφορετικότητα στις επιχειρήσεις συζητήθηκε το αύριο στην αγορά εργασίας
- Οι δημοσκοπήσεις έδειξαν άρση περιορισμών στους εμβολιασμένους
- Εφτασαν στην Κρήτη τα πρώτα κοντέινερ για τους σεισμόπληκτους
