Ωμέγα-3 Λιπαρά: Τα σημάδια που σας λένε ότι δεν λαμβάνετε τις απαιτούμενες ποσότητες
09:15 15/12/2021
- Πηγή: NewsBeast
Ναι, η διατήρηση της υγείας σας μπορεί κατά καιρούς να μοιάζει σαν ένα task πλήρους απασχόλησης. Αλλά μπορεί να γίνει ευκολότερο εάν διατηρείτε μια διατροφή πλούσια με τα σωστά θρεπτικά συστατικά. Πάρτε για παράδειγμα τα ωμέγα-3. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της δομής των τοιχωμάτων των κυττάρων μας, ενώ συμβάλλουν επίσης στην καλή λειτουργία της καρδιάς, του ανοσοποιητικού συστήματος και των πνευμόνων. Επιπλέον, αυτά τα ζωτικά λιπαρά οξέα, συμπληρώνει το WebMD, μπορούν να βοηθήσουν κάποιον να διαχειριστεί τον πόνο στις αρθρώσεις που προέρχεται από
αρθρίτιδα και να μειώσουν τα επίπεδα κατάθλιψης και φλεγμονής. «Τα περισσότερα από τα συμπτώματα που θα εμφάνιζε κάποιος χωρίς την επαρκή πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι εσωτερικά και δεν έχουν πραγματικά φυσικά σημάδια», λέει στο Insider η Brigitte Zeitlin, διαιτολόγος. «Μπορεί να εμφανίσουν υψηλότερες ποσότητες φλεγμονής στο σώμα, μπορεί να έχουν υψηλότερη χοληστερόλη, καθώς και αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου, που απαιτεί εξέταση αίματος από το γιατρό σας για να προσδιορίσει πραγματικά την […]
Keywords
ωμεγα, σημαδια, insider, διατροφη, οξεα, αρθριτιδα, γινει, λειτουργια, σωμα, συμπτωματα, φυσικα, χοληστερολη, μοιαζει, υγειας, insider
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ασχημα νέα για τον Γιάννη Αντετοκούνμπο – Τι συνέβη
- Συγκλονίζει ο Παναγιώτης Φασούλας: «Καμία μάχη δεν δώσαμε εμείς αλλά το παιδί»...
- Στάθης Παναγιωτόπουλος – Η οργανωμένη δράση του με στόχο να ξεφτιλίζει γυναίκες – Σοκάρουν οι νέες λεπτομέρειες
- Αποκάλυψη σοκ: Μελέτη δείχνει θνητότητα 87% σε νοσηλείες εκτός ΜΕΘ - Διαβάστε όλη την έρευνα Τσιόδρα, Λύτρα
- Σχολεία: Πότε κλείνουν και πόσο διαρκούν για τις διακοπές των Χριστουγέννων
- Γιώργος Τράγκας: Έτσι τον αποχαιρέτησε ο Γρηγόρης Πετράκος (Pic)
- Βατόπουλος: Έτσι θα αποφύγουμε την υπερμετάλλαξη από το «πάντρεμα» Ομικρον και Δέλτα
- Ο Uri Geller ισχυρίζεται ότι οι εξωγήινοι ετοιμάζονται να έρθουν στη Γη
- Κώστας Νικούλι – Είμαι περήφανος που είμαι Αλβανός, δεν ένιωθα ποτέ άσχημα
- Ωμέγα-3 Λιπαρά: Τα σημάδια που σας λένε ότι δεν λαμβάνετε τις απαιτούμενες ποσότητες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ωμέγα-3 Λιπαρά: Τα σημάδια που σας λένε ότι δεν λαμβάνετε τις απαιτούμενες ποσότητες
- Στάθης Παναγιωτόπουλος: «Είχε ένα κανάλι για 10 χρόνια» λέει η πρώην σύντροφός του
- Συναγερμός στη Θεσσαλονίκη: Εξαφανίστηκε 93χρονη
- Γιώργος Τράγκας: Αύριο το τελευταίο αντίο – «Δεν μπορούσε να συνειδητοποιήσει τον κίνδυνο» λέει ο γιατρός του
- Χριστουγεννιάτικο δέντρο: Το hack για να βάλετε τα φωτάκια με τον πιο εύκολο τρόπο
- Τζεφ Μπέζος: Ποτέ δεν θα μαντεύατε την αρχική ονομασία της Amazon
- Συναγερμός στο Χονγκ Κονγκ: Φωτιά στο World Trade Center – Πάνω από 300 άνθρωποι παγιδευμένοι στην ταράτσα
- Χριστούγεννα: Διάσημοι αστέρες και προσωπικότητες που γεννήθηκαν τα Χριστούγεννα
- Γιώργος Παπαδάκης: Για δεύτερη μέρα απουσιάζει από το πλατό του «Καλημέρα Ελλάδα»
- Γιώργος Τράγκας: «Κόλλησε από συνεργάτη στο σταθμό – Θα έκανε το εμβόλιο στη Γαλλία» λέει ο Κουρτζίδης
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ωμέγα-3 Λιπαρά: Τα σημάδια που σας λένε ότι δεν λαμβάνετε τις απαιτούμενες ποσότητες
- Συναγερμός στη Θεσσαλονίκη: Εξαφανίστηκε 93χρονη
- Χριστουγεννιάτικο δέντρο: Το hack για να βάλετε τα φωτάκια με τον πιο εύκολο τρόπο
- Κίνηση τώρα: Κόλαση ο Κηφισός – Πού αλλού υπάρχουν προβλήματα
- Γιώργος Τράγκας: «Κόλλησε από συνεργάτη στο σταθμό – Θα έκανε το εμβόλιο στη Γαλλία» λέει ο Κουρτζίδης
- Η κίνηση που δεν κάνετε στο βούρτσισμα ενώ θα έπρεπε
- Κορονοϊός – Νίκος Τζανάκης: Πιθανή διασπορά της Όμικρον στις γιορτές και επικράτησή της τον Ιανουάριο στην Ελλάδα
- Συναγερμός στο Χονγκ Κονγκ: Φωτιά στο World Trade Center – Πάνω από 300 άνθρωποι παγιδευμένοι στην ταράτσα
- Γερμανία: Αντιεμβολιαστές απείλησαν τη ζωή του πρωθυπουργού της Σαξονίας – Κινητοποίηση της αστυνομίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα: Το πρόγραμμα από 15 έως 17 Δεκεμβρίου της Κινητής Μονάδας Εμβολιασμού
- Ξεκινούν σήμερα τα εμβόλια στα παιδιά 5-11 ετών – Εξαντλήθηκαν τα ραντεβού
- Ξεκινάει σήμερα το Τραμ προς Πειραιά- Οι νέες στάσεις
- Η «Φάρμα των Ζώων» της 14ης Δεκεμβρίου 2021
- Νέα υπόθεση παιδικής κακοποίησης στη Βρετανία: Μητριά-τέρας σκότωσε μωράκι
- ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ – Σπύρος Κονιδάρης
- Ακραία πρόκληση Τσαβούσογλου που αμφισβητεί την ελληνική κυριαρχία στα νησιά του Αιγαίου
- Βατόπουλος: Τι είπε για την υπέρ – παραλλαγή και τα εμβόλια
