Παγκόσμια ημέρα υγείας: Τι είναι η ελάχιστη αποτελεσματική δόση και γιατί μπορεί να είναι το κλειδί της ευεξίας
09:49 7/4/2024
- Πηγή: NewsBeast
Είμαστε όλοι τόσο διαφορετικοί και ο καθένας έχει μοναδικές ανάγκες. Για την επίτευξη της ευεξίας απαιτείται μια εξατομίκευση της προσέγγισης, καθώς βέλτιστες λύσεις υγείας που λειτουργούν σε έναν άνθρωπο μπορεί σε άλλον να μην έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Υπάρχουν όμως ορισμένες στρατηγικές που είναι ωφέλιμες για όλους τους οργανισμούς. Πρόκειται για μια ελάχιστη αποτελεσματική δόση (MED) για την υγεία και την ευεξία. Η κατανόηση αυτής της ελάχιστης δόσης είναι και ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την πορεία σας, ώστε να μην εξαντληθείτε από την προσπάθεια και απογοητευτείτε. Πρόκειται για την
οικοδόμηση της βάσης που θα σας επιτρέψει στη συνέχεια να «χτίσετε» με βάση τις ατομικές ανάγκες σας, ώστε να πετύχετε τη μεγιστοποίηση του δικού σας επιθυμητού αποτελέσματος. Στο βιβλίο «The 4-Hour Body», ο Τιμ Φέρις παρέχει ένα εύκολα κατανοητό παράδειγμα για την έννοια της MED: Το νερό βράζει στους 100 βαθμούς κελσίου. Η αύξηση της θερμοκρασίας δεν πρόκειται να βράσει περισσότερο το νερό, επομένως δεν είναι παρά σπατάλη ενέργειας. […]
Keywords
τι ειναι, υγειας, med, τιμ, υγεια, med, αυξηση, βιβλιο, ευκολα, εννοια, ευεξια, ιδιο, κελσιου, νερο, συνεχεια, τιμ
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βόλφγκανγκ Σόιμπλε: Τη μέρα που η Ελλάδα πήρε τα 110 δις μεταφέρθηκα με ασθενοφόρο στα επείγοντα
- Αυστραλία: Και το όνομα αυτού…Κακαρατούλ!
- Συντριβή της Ελλάδας από την Ισπανία
- Απόπειρα αυτοκτονίας έκανε ο δολοφόνος της Κυριακής – Νοσηλεύεται στο Αττικόν
- Προϊόντα – «κράχτες» από καταστήματα: Η νέα απάτη που την πληρώνουμε ακριβά
- Κασσελάκης: μετράει μέρες στον ΣΥΡΙΖΑ - Μετά τις ευρωεκλογές έρχεται ο Τσίπρας
- J2US: Κοινό και κριτική επιτροπή τους έδειξαν οριστικά την πόρτα της εξόδου
- Γυναικοκτονία στους Αγίους Αναργύρους: Απόπειρα αυτοκτονίας έκανε ο δολοφόνος της Κυριακής
- Το περίφημο τρενάκι των λιγνιτωρυχείων Μοσχοποτάμου Πιερίας. Μια ξεχασμένη σιδηροδρομική σύνδεση της γραμμής Δρυάνιστα – Κατερίνη – Σκάλα Βρωμερής (Καλλιθέα)
- e-ΕΦΚΑ: Ειδοποίηση ασφαλισμένων έξι μήνες πριν από τη σύνταξη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- J2US: Κοινό και κριτική επιτροπή τους έδειξαν οριστικά την πόρτα της εξόδου
- Τους γύρισαν την πλάτη, απολύθηκαν και έγιναν σούπερ πλούσιοι – Οι ιστορίες 4+1 εξαιρετικά επιτυχημένων που ξεκίνησαν ως αποτυχημένοι
- Οι τράπεζες δανείζονται φθηνά και δανείζουν ακριβά
- Ακίνητα Airbnb: Έρχονται νέοι «κόφτες» το φθινόπωρο
- Σε εκλογική ετοιμότητα η Νέα Δημοκρατία με περιοδείες κι ευρωψηφοδέλτιο
- Σορός νεαρού άνδρα εντοπίστηκε σε θαλάσσια περιοχή κοντά στο ακρωτήρι Αράπη στο Άγιο Όρος
- Famagusta: Γιατί άλλαξε ώρα προβολής – Σε νέα ώρα από απόψε η σειρά
- Αυτός είναι ο λόγος που ο αριθμός «13» αποφεύγεται στα καθίσματα αεροπλάνου
- Σαλάτα ζυμαρικών Caprese
- Μπορεί το να έχεις αδέρφια να επηρεάσει την υγεία σου; Τι λένε οι ειδικοί
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Παγκόσμια ημέρα υγείας: Τι είναι η ελάχιστη αποτελεσματική δόση και γιατί μπορεί να είναι το κλειδί της ευεξίας
- ΑΠΕ και καλός καιρός βοηθούν στη συγκράτηση των ενεργειακών τιμολογίων
- Famagusta: Γιατί άλλαξε ώρα προβολής – Σε νέα ώρα από απόψε η σειρά
- Σαλάτα ζυμαρικών Caprese
- Μοναδικές μπασκετικές στιγμές στο NBA για τους λάτρεις του είδους
- Τους γύρισαν την πλάτη, απολύθηκαν και έγιναν σούπερ πλούσιοι – Οι ιστορίες 4+1 εξαιρετικά επιτυχημένων που ξεκίνησαν ως αποτυχημένοι
- J2US: Κοινό και κριτική επιτροπή τους έδειξαν οριστικά την πόρτα της εξόδου
- Πέντε νέες τουρκικές παραγωγές στο Netflix που αξίζουν την προσοχή σου
- Ελπίδες για αυξημένη εμπορική κίνηση ενόψει Πάσχα
- Αυτός είναι ο λόγος που ο αριθμός «13» αποφεύγεται στα καθίσματα αεροπλάνου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεγάλη καταστροφή - Στάχτη πάνω από 2.000 στρέμματα μέσα σε λίγες ώρες
- Σήμερα με τη Realnews: Σκάναρε & κέρδισε με το PaduApp
- Selena Gomez: Έπεσα θύμα του να θέλω να αλλάξω το πρόσωπό μου
- Φωτιά στο Λασίθι: Μόνο διάσπαρτους καπνούς αντιμετωπίζει πλέον η Πυροσβεστική
- Συντριβή της Ελλάδας από την Ισπανία στο ευρωπαϊκό νεανίδων
- 6 ιδανικές εκδηλώσεις για εσάς και τα παιδιά σας, μέσα στον Απρίλιο
- Γυναικοκτονία στους Αγίους Αναργύρους: Απόπειρα αυτοκτονίας στη φυλακή έκανε ο δράστης
- Κυριακάτικο τραπέζι: 17 συνταγές που φέρνουν την άνοιξη
- Κανείς δεν θα το ξεχάσει: Γυναίκα στον Βόλο γέννησε στο αυτοκίνητο - Ήταν καθ'οδόν για την κλινική
- Μαθητές δημοτικού της Θεσσαλονίκης έφτιαξαν ρομπότ που βοηθά άτομα με προβλήματα όρασης να ψωνίζουν
