Πέντε ρεαλιστικοί τρόποι για να μειώσετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων
09:40 28/9/2021
- Πηγή: NewsBeast
Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας βοηθούν την κατανάλωση ολοένα και περισσότερων επεξεργασμένων τροφίμων. Ωστόσο, υπάρχουν ρεαλιστικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε την κατανάλωσή τους και να βοηθήσετε έτσι την υγεία σας, αλλά και την ποιότητα της διατροφής σας. Αρχικά, πρέπει να γνωρίζετε ότι επεξεργασμένα τρόφιμα είναι κάθε είδος τροφίμου που έχει κονσερβοποιηθεί, μαγειρευτεί, καταψυχθεί, παστεριωθεί ή συσκευαστεί. Μπορείτε να απολαύσετε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων κονσερβοποιημένων λαχανικών, κατεψυγμένων φρούτων και παστεριωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων,
ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Ωστόσο, ορισμένα πολύ επεξεργασμένα είδη είναι φορτωμένα με αλάτι, ζάχαρη, πρόσθετα και συντηρητικά, τα οποία μπορούν να βλάψουν την υγεία σας, αναφέρει το healthline.com. Η μείωση της πρόσληψης αυτών των τροφίμων υψηλής επεξεργασίας είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσετε την υγεία σας και να βελτιώσετε την ποιότητα της διατροφής σας. Παρακάτω, λοιπόν, θα βρείτε πέντε απλές, βιώσιμες και ρεαλιστικές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να τρώτε λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα. Αντικαταστήστε τους εξευγενισμένους κόκκους με δημητριακά ολικής αλέσεως […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άγρια επεισόδια έξω από σχολείο στη Θεσσαλονίκη: Ξύλο με καδρόνια (Βίντεο)
- Γιάνης Βαρουφάκης: Αυτογκόλ
- Τι ώρα θα ηχήσουν σήμερα οι σειρήνες συναγερμού σε όλη τη χώρα
- Απίθανη απάντηση πιτσιρικά όταν του ζητήθηκε να βγάλει τη μάσκα για να τον φωτογραφίσουν
- Ένα μίνιμαλ και λειτουργικό loft στο Μέτσοβο αφήνει το βλέμμα να χαθεί στο βουνό
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τρίτη 28 Σεπτεμβρίου
- Απίστευτο! Επιδοτούν τις «Οικογενειακές Ιστορίες» με 1 εκατ. ευρώ!
- Μεγάλη μάχη σε Δανάη- Λιάγκα/Σκορδά! Δείτε τα νούμερα τηλεθέασης (18/54) στα πρωινά ψυχαγωγικά! (27/9/2021)
- Σοβαρά επεισόδια έξω από λύκειο στη Σταυρούπολη – Κρανοφόροι επιτέθηκαν σε φοιτητές – Δείτε βίντεο από τις συμπλοκές
- Σεισμός – Τσελέντης: Εγκληματικές οι προβλέψεις για 6,5 Ρίχτερ στη Θήβα – Τι είπε για την Κρήτη και τη Νίσυρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Σοβαρά επεισόδια έξω από λύκειο στη Σταυρούπολη – Κρανοφόροι επιτέθηκαν σε φοιτητές – Δείτε βίντεο από τις συμπλοκές
- Σεισμός – Τσελέντης: Εγκληματικές οι προβλέψεις για 6,5 Ρίχτερ στη Θήβα – Τι είπε για την Κρήτη και τη Νίσυρο
- Κρήτη – σεισμός: Εικόνες από drone δείχνουν το μέγεθος της καταστροφής μετά τα 5,8 Ρίχτερ
- Δούκισσα Νομικού: Η αλλαγή στο χρώμα μαλλιών που δίχασε το Instagram
- Ισχυρός σεισμός στην Κρήτη: Συστάσεις στους Κρητικούς από το υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας
- Συναγερμός από έκρηξη σε κτήριο στο Γκέτεμποργκ – 25 άτομα στο νοσοκομείο
- Κορονοϊός – Καπνιστές: Ιδιαίτερα αυξημένος ο κίνδυνος να νοσήσουν βαριά από κορονοϊό αλλά και να πεθάνουν
- Παρμενίων 21: Σειρήνες συναγερμού θα ηχήσουν σήμερα σε όλη τη χώρα
- Champions League: Ντέρμπι Παρί – Μάντσεστερ Σίτι και Μίλαν – Ατλέτικο Μαδρίτης
- Η Pfizer άρχισε τη μελέτη ενός mRNA αντιγριπικού εμβολίου
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πέντε ρεαλιστικοί τρόποι για να μειώσετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων
- Συναγερμός από έκρηξη σε κτήριο στο Γκέτεμποργκ – 25 άτομα στο νοσοκομείο
- Παρμενίων 21: Σειρήνες συναγερμού θα ηχήσουν σήμερα σε όλη τη χώρα
- Κορονοϊός – Καπνιστές: Ιδιαίτερα αυξημένος ο κίνδυνος να νοσήσουν βαριά από κορονοϊό αλλά και να πεθάνουν
- FIFA και UEFA έστειλαν επιστολή στον Αυγενάκη και ζητούν νέα συζήτηση για τον αθλητικό νόμο και το αυτοδιοίκητο
- Δούκισσα Νομικού: Η αλλαγή στο χρώμα μαλλιών που δίχασε το Instagram
- Κρήτη – σεισμός: Εικόνες από drone δείχνουν το μέγεθος της καταστροφής μετά τα 5,8 Ρίχτερ
- Σοβαρά επεισόδια έξω από λύκειο στη Σταυρούπολη – Κρανοφόροι επιτέθηκαν σε φοιτητές – Δείτε βίντεο από τις συμπλοκές
- Βασιλακόπουλος για εμβόλιο γρίπης: Αναγκαίο να γίνει κυρίως από όσους δεν το έκαναν πέρυσι
- «SYM 2021 – BALKAN RIDE TOUR»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οικογενειακό περιουσιολόγιο και ακίνητα: Τα 5 μέτρα που θα τα αλλάξουν πολλά στην κτηματαγορά
- Τιμή πώλησης ρεκόρ για το πιο πολυτελές τανκ των 800 ίππων
- Θεσσαλονίκη: Βίαια επεισόδια σε συγκέντρωση φοιτητών στη Σταυρούπολη
- Μητσοτάκης στο Παρίσι: Ανακοινώνει γιγαντιαία αμυντική συμφωνία με τη Γαλλία
- Αρνητές εμβολίου: Δικογραφίες για 4 ιστοσελίδες και 6 λογαριασμούς στα social media με fake news
- Πάτρα: Ο Δημήτρης Γραμματίκας είναι ο νεκρός ποδηλάτης του φοβερού τροχαίου – Αυτοψία στο σημείο
- Καφεΐνη: Τα συμπτώματα και οι παρενέργειες από την υπερβολική κατανάλωση
- Ώρες αγωνίας για 14χρονη στη Λευκωσία – Χάθηκαν τα ίχνη της (ΦΩΤΟ)
- Βίντεο σοκ: Αγρια επεισόδια έξω από σχολείο στη Θεσσαλονίκη -Ξύλο με καδρόνια
- Σειρήνες θα ηχήσουν σήμερα σε όλη τη χώρα – Τι ώρα και γιατί
