Πέντε βασικοί τρόποι για να σταματήσετε το φούσκωμα στο στομάχι
07:30 24/11/2024
- Πηγή: NewsBeast
Είτε οφείλεται σε διατροφικές επιλογές, είτε σε ευαισθησίες, όπως η δυσανεξία στη γλουτένη ή τα γαλακτοκομικά, είτε ακόμα και σε καταστάσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), το φούσκωμα στο στομάχι είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητικό και, σε ορισμένες περιπτώσεις, επώδυνο. Η αντιμετώπιση του φουσκώματος δεν απαιτεί δραστικές αλλαγές στη ζωή σας, αλλά μικρές προσαρμογές που μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτές είναι πέντε απλές και
αποτελεσματικές στρατηγικές που μπορείτε να ακολουθήσετε… 1. Εντάξτε τα ζυμωμένα τρόφιμα στη διατροφή σας Τρόφιμα όπως το ξινολάχανο, το κεφίρ, το γιαούρτι, οι ελιές και το kombucha περιέχουν ευεργετικά βακτήρια που βοηθούν στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Αυτά τα προβιοτικά καταπολεμούν τα επιβλαβή βακτήρια και τους μύκητες στο έντερο, μειώνοντας την παραγωγή υπερβολικών αερίων που προκαλούν φούσκωμα. Ενσωματώνοντας τέτοια τρόφιμα στη διατροφή σας, μπορείτε να συμβάλλετε στην ενίσχυση της υγείας του εντέρου σας. 2. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά Τα ανθρακούχα ποτά, όπως τα αναψυκτικά […]
Keywords
οφείλεται, γλουτενη, διατροφη, δυσανεξια, κεφιρ, βακτηρια, γινει, γιαουρτι, ζωη, λειτουργια, μυκητες, μπορειτε, οφείλεται, ποτα, ιδιαιτερα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιορδανία: Πυροβολισμοί κοντά στην πρεσβεία του Ισραήλ - Νεκρός ένοπλος, τραυματίστηκαν αστυνομικοί
- Θεσσαλονίκη: 15χρονος κακοποιήθηκε από δυο 28χρονες – Τον μέθυσαν και ασέλγησαν πάνω του
- Τα 7 πυρηνικά καταφύγια από το κέντρο της Αθήνας μέχρι την Ραφήνα – Πού πρέπει να πάτε σε περίπτωση πολέμου – ΦΩΤΟ
- Σοκ στην πίστα Γκραν Πρι του Λας Βέγκας – «Λιποθύμησε» ο Μπραντ Πιτ
- Η «δραματική» λιποθυμία του Μπραντ Πιτ στην πίστα του Grand Prix του Λας Βέγκας [βίντεο]
- Μοιάζει απίστευτο: «Έσπασε» κομμάτι του Ήλιου - Τι σημαίνει για την Γη
- "Σπούδασα με ένα κράτος να με σημαδεύει, επειδή είμαι Ρομά"
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Κυριακή 24 Νοεμβρίου
- Κόμμα Κασσελάκη: Μία καλογραμμένη έκθεση του αυτονόητου
- Συμβόλαιο 7 εκατ. ο Ινσίνιε – Ο πρώτος που… διώχνει από την ΑΕΚ ο Αλμέιδα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Συμβόλαιο 7 εκατ. ο Ινσίνιε – Ο πρώτος που… διώχνει από την ΑΕΚ ο Αλμέιδα!
- ΕΝΦΙΑ: Όλες οι αλλαγές που έρχονται το 2025 για 7 εκατομμύρια ιδιοκτήτες ακινήτων – Ποιοι θα πληρώσουν λιγότερο φόρο
- Χρήστος Λούλης – Έμιλυ Κολιανδρή: «Εκείνη τη μέρα έπεσε το πρώτο μας φιλί στο αμάξι»
- Πάνω από 10 ρωσικά drones κατέρριψε η ουκρανική αεράμυνα τη νύχτα στο Κίεβο – Δεν αναφέρθηκαν τραυματισμοί ή ζημιές
- Εθνική Ελλάδας: Αλλαγή στη 12άδα του αγώνα με τη Μεγάλη Βρετανία λόγω τραυματισμού
- Αναστάσιος Ράμμος: «Δεν έχω αγαπήσει κάποιον με όλο μου το είναι γιατί δεν έχω αγαπήσει τον εαυτό μου»
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 24 Νοεμβρίου
- «Κατηγορώ την κόρη μου» είπε η μητέρα της Ειρήνης Μουρτζούκου μετά την κατάθεσή της στη ΓΑΔΑ
- Ζελένσκι: «Τον Ιανουάριο θα μάθουμε τις προτάσεις του Τραμπ για το τέλος του πολέμου στην Ουκρανία»
- Ματθίλδη Μαγγίρα: «Έχω κάνει rebirth, αναβίωσα με υπνωτική κατάσταση τη γέννα μου»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πέντε βασικοί τρόποι για να σταματήσετε το φούσκωμα στο στομάχι
- Πάνω από 10 ρωσικά drones κατέρριψε η ουκρανική αεράμυνα τη νύχτα στο Κίεβο – Δεν αναφέρθηκαν τραυματισμοί ή ζημιές
- Φωτιά σε χωματερή στο Μαντούδι Ευβοίας – Άμεση η επέμβαση της πυροσβεστικής
- Πυροβολισμοί κοντά στην πρεσβεία του Ισραήλ στην Ιορδανία – Ένας ένοπλος σκοτώθηκε, τρεις αστυνομικοί τραυματίστηκαν
- ΕΝΦΙΑ: Όλες οι αλλαγές που έρχονται το 2025 για 7 εκατομμύρια ιδιοκτήτες ακινήτων – Ποιοι θα πληρώσουν λιγότερο φόρο
- Το νέο πολιτικό τοπίο και το βάρος στη μεσαία τάξη – Οι κινήσεις Μητσοτάκη το επόμενο διάστημα
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 24 Νοεμβρίου
- Ζελένσκι: «Τον Ιανουάριο θα μάθουμε τις προτάσεις του Τραμπ για το τέλος του πολέμου στην Ουκρανία»
- Ισραήλ: Ο Νετανιάχου επέκρινε την έρευνα για τη διαρροή διαβαθμισμένων εγγράφων από το γραφείο του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τζόλης 4 γκολ: Αποθέωση για τον «Έλληνα Θεό»
- Κιλά: Χάνουμε τα περιττά μέχρι τις γιορτές
- Χρήστος Δάντης: «Θα ξαναπαντρευόμουν με μεγάλη χαρά»
- Αγία Παρασκευή: Συνελήφθη 21χρονος για κλοπή από κατάστημα κινητής τηλεφωνίας
- Καβάλα: Εξαπάτησαν γυναίκα και της απέσπασαν χρυσές λίρες
- Ρωσία: Κατάρριψη δύο πυραύλων και 27 drones στην περιφέρεια Κουρσκ
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Εκρήξεις τα ξημερώματα στο Κίεβο
- Εκλογές στον ΣΥΡΙΖΑ: Στις 8 το πρωί ανοίγουν οι κάλπες - Οσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διαδικασία
- Φωτιά σε χώρο απορριμμάτων στο Μαντούδι Ευβοίας
- Ζελένσκι: Ο πόλεμος μπορεί να τελειώσει το 2025
