Πέντε υπερτροφές που υπόσχονται να σας χαρίσουν λαμπερή επιδερμίδα

13:24 25/9/2023 - Πηγή: NewsBeast

Μπορεί να πιστεύετε ότι η ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας ξεκινά με ένα απλό καθαριστικό, αλλά πολλοί διατροφολόγοι θα υποστήριζαν ότι ξεκινά με το τι τρώτε. «Αυτό που βάζετε στο σώμα σας γίνεται κυριολεκτικά το δέρμα σας», λέει στη Vogue India η διατροφολόγος Afya Ibomu. Ως αποτέλεσμα, τα συστατικά της κουζίνας γίνονται σταδιακά βασικά προϊόντα ομορφιάς, με αυξανόμενο ενδιαφέρον ιδίως για τις υπερτροφές. Όπως και αυτές που ακολουθούν παρακάτω. Αλόη βέρα Η πρώτη σύσταση της Ibomu,

λοιπόν, είναι η αλόη βέρα. Η ίδια εξηγεί ότι η αλόη περιέχει αντιοξειδωτικά, ένζυμα, βιταμίνες Α, Β, C και Ε και φολικό οξύ, με αντιφλεγμονώδη δράση. «Χρησιμοποιήστε το εσωτερικό τζελ του φύλλου. Ο 100% χυμός αλόης από το εσωτερικό φύλλο μπορεί να καταναλωθεί εσωτερικά», λέει. «Μου αρέσει να αναμειγνύω το ένα τρίτο ενός φλιτζανιού χυμού αλόης με τα δύο τρίτα ενός φλιτζανιού νερού καρύδας για επιπλέον ενυδάτωση και λάμψη του δέρματος». Μαζί με την κατανάλωση χυμού αλόης, ο οποίος διατίθεται στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής […]