Ποια είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να γυμναστείτε;
09:35 9/7/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η επιλογή της ιδανικής στιγμής για άσκηση αποτελεί συχνό θέμα συζήτησης μεταξύ των ανθρώπων που επιδιώκουν τη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης. Είναι καλύτερη η γυμναστική το πρωί ή το βράδυ; Ή μήπως κάποια στιγμή το μεσημέρι είναι η ιδανική; Ειδικοί του Mayo Clinic Health System παρουσιάζουν τα πλεονεκτήματα της άσκησης σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. Από την αύξηση των επιπέδων ενέργειας το πρωί έως την κορύφωση της σωματικής απόδοσης το απόγευμα και την προσαρμογή στον τρόπο ζωής του κάθε ανθρώπου ή τα μεγαλύτερα οφέλη στην απώλεια βάρους, μπορείτε να επιλέξετε την κατάλληλη ώρα γυμναστικής βάσει των δικών σας αναγκών. Αυτή είναι και η ιδανική προσέγγιση για να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική σας κατάσταση. Πρωινές προπονήσεις Για όσους προτιμούν να ασκούνται το πρωί, η σημασία του να ξεκινάς την ημέρα σου με γυμναστική είναι αδιαμφισβήτητη. «Το να ολοκληρώσετε την προπόνησή σας πριν καν ξεκινήσει η ημέρα μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση επίτευξης και να θέσει έναν θετικό […]
Keywords
health, system, θεμα, φυσικη, ωρα, αυξηση, απωλεια βαρους, απωλεια, ζωης, θετικο, μπορειτε, πρωι, ωρες, health, system
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τροχαίο στην Εθνική Οδό: Εξερράγη λάστιχο φορτηγού - Ζημιές σε 15 αυτοκίνητα
- Δύο ζώδια που θα εκπλαγούν δυσάρεστα, σήμερα
- Υψηλόβαθμη υπάλληλος του υπ. Πολιτισμού στα μέλη του κυκλώματος που πουλούσε προστασία σε καταστηματάρχες
- Άγριο ξύλο στην παραλιακή με πρωταγωνιστές τους Κροάτες Ζούμπατς και Σάριτς – Δείτε βίντεο
- Ξανά στις φλόγες το σπίτι του δολοφόνου της 11χρονης στην Ηλεία
- Airbnb: Τηλεφωνούσε στην Κίνα μέσω internet και άφησε... φέσι χιλιάδων ευρώ στον ιδιοκτήτη του ακινήτου
- Θανάσης Βέγγος: Στο «φως» ένα μυστικό πολλών ετών - Τι απέγινε η σορός του ηθοποιού;
- Ο εκτελεστής «golden boy» με τις «μεγάλες προοπτικές» στην Greek Mafia – «Ήταν νόμιμος άνθρωπος ο τοπογράφος»
- Airbnb: Κινέζος φέσωσε με 3.500 ευρώ ιδιοκτήτη ακινήτου για τηλεφωνικές κλήσεις μέσω internet
- Ηλεία: Στις φλόγες το σπίτι του δολοφόνου της 11χρονης Βασιλικής στη Μυρτιά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ξανά στις φλόγες το σπίτι του δολοφόνου της 11χρονης στην Ηλεία
- Ο εκτελεστής «golden boy» με τις «μεγάλες προοπτικές» στην Greek Mafia – «Ήταν νόμιμος άνθρωπος ο τοπογράφος»
- Αυτό το ρούχο είναι επικίνδυνο να το φοράτε στο αεροπλάνο
- Ατελείωτη ουρά από Τούρκους στο Αϊβαλί που περιμένουν να περάσουν στη Λέσβο για διακοπές
- Φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά; Ποια είναι πιο θρεπτικά
- Τραγωδία στη Ρόδο με 24χρονη που βρέθηκε νεκρή στο διαμέρισμά της – Φέρεται να έδωσε τέλος στη ζωή της
- Το «μυστικό» νησί της Ελλάδας, σύμφωνα με τη Le Figaro – Πρότυπο υδατικής επάρκειας για το 2024
- «Η Ελλάδα θα γίνει ένας από τους πιο σημαντικούς παίκτες στον σχεδιασμό πολυτελών θαλαμηγών»
- Άγριο ξύλο με Ζούμπατς και Σάριτς σε κλαμπ της Αθήνας – Τους επιτέθηκαν και υπερασπίστηκαν τους εαυτούς τους, λένε οι Κροάτες
- Φινάλε του «Σασμού» με happy end – Οι αντιδράσεις στο διαδίκτυο: Μας μάθατε τι σημαίνει πραγματικό ταλέντο, η αγάπη νίκησε
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- «Η Ελλάδα θα γίνει ένας από τους πιο σημαντικούς παίκτες στον σχεδιασμό πολυτελών θαλαμηγών»
- «Ο νόμος δεν δίνει το δικαίωμα στον εργαζόμενο να αρνηθεί», λέει ειδικός για την εξαήμερη εργασία
- Ο εκτελεστής «golden boy» με τις «μεγάλες προοπτικές» στην Greek Mafia – «Ήταν νόμιμος άνθρωπος ο τοπογράφος»
- Αυτό το ρούχο είναι επικίνδυνο να το φοράτε στο αεροπλάνο
- Η Τζένιφερ Λόπεζ ανέβασε τραγούδι-μπηχτή προς τον Μπεν Άφλεκ – Απίθανο το ενδεχόμενο να τα ξαναβρούν
- Ο Δημήτρης Λάλος από πουλί στον «Σασμό» έγινε λύκος στον «Τιμωρό» – Δείτε το teaser της νέας σειράς του Αlpha
- Μια συλλογή γεμάτη αντιθέσεις
- Ισπανία-Γαλλία: Τιτανομαχία στο Μόναχο για το πρώτο εισιτήριο του τελικού του Euro
- Σε σοβαρή κατάσταση στο Ρίο η 60χρονη – Ποινική δίωξη στον σύντροφό της που την έριξε από το μπαλκόνι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι ισχύει για την ψηφιακή κάρτα εργασίας σε βιομηχανία και λιανεμπόριο
- Σασμός: Φινάλε για τη σειρά - Οι αναρτήσεις των πρωταγωνιστών
- Ζάκυνθος: 14 ώρες ανακρίνονταν χθες οι 14 συλληφθέντες για τα γεγονότα του Λαγανά
- Κάτω Σαμικό: Σε σοβαρή κατάσταση στο Ρίο η 60χρονη- Ποινική δίωξη στον σύντροφο που την πέταξε από το μπαλκόνι
- Μυρτιά Ηλείας: Ξανά στις φλόγες το σπίτι του δολοφόνου της 11χρονης
- Πάτρα: Σήμερα η κηδεία του μετρ της διασκέδασης Βασίλη Σουλτανά
- «Είμαι εδώ όρθιος γιατί με αγαπάτε»: Τα λόγια του Αντώνη Ρέμου στην πρώτη sold out συναυλία του μετά την υπόθεση φοροδιαφυγής
- Ψυχικό: Δεν βρέθηκε πυρίτιδα στα γάντια του φερόμενου ως εκτελεστή του τοπογράφου
- Χρέη στο Δημόσιο: Αποστέλλονται σήμερα τα «ραβασάκια» στους οφειλέτες της Εφορίας και του ΕΦΚΑ
