Ποιο είδος γυμναστικής είναι καλύτερο το πρωί και ποιο το απόγευμα;
19:12 6/12/2023
- Πηγή: NewsBeast
Η εύρεση της σωστής ώρας άσκησης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα της ρουτίνας γυμναστικής σου. Είτε ξυπνάς νωρίς είτε είσαι… νυχτοπούλι, η κατανόηση των πλεονεκτημάτων της πρωινής και της απογευματινής άσκησης μπορεί να σε βοηθήσει να προσαρμόσεις τις προπονήσεις σου ώστε να επιτύχεις τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα. Διάβασε παρακάτω για να αποφασίσεις ποια ώρα της ημέρας να εντάξεις τη γυμναστική σου, ανάλογα με τις ανάγκες σου. Πρωινή άσκηση Η ενασχόληση με τη σωματική δραστηριότητα το πρωί προσφέρει αρκετά πλεονεκτήματα. Πρώτον, η πρωινή προπόνηση μπορεί να εκκινήσει το μεταβολισμό σου, αυξάνοντας την καύση θερμίδων καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα επωφελές για όσους στοχεύουν στη διαχείριση του βάρους ή στη βελτίωση της συνολικής φυσικής κατάστασης. Η πρωινή άσκηση είναι επίσης γνωστό ότι βελτιώνει τη διάθεση και την πνευματική συγκέντρωση. Η απελευθέρωση ενδορφινών κατά τη διάρκεια της πρωινής προπόνησης μπορεί να συμβάλει στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας και στη μείωση του στρες, δίνοντας θετικό τόνο για […]
Keywords
ειδος, πρωι, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, δυνατα, ωρα, αυξηση, θετικο, μειωση, συγκεντρωση, ιδιαιτερα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Mediatown: Το μέλλον της Μενεγάκη, η ταφόπλακα στο OPEN, οι στόχοι του Χριστοφόρου, για γέλια το "Big Brother", σκούρα τα πράγματα για το "Survivor"
- Θάνατος Ελληνίδας από αλλαντίαση: Για ανθρωποκτονία από αμέλεια ο ιδιοκτήτης του εστιατορίου
- Ενδοοικογενειακή βία Θεσσαλονίκη: «Το θύμα είμαι εγώ» υποστηρίζει ο 47χρονος που ξυλοκόπησε τη σύζυγό του
- Πώς να βλέπεις τα μηνύματα στο Messenger, χωρίς να δει ο αποστολέας ότι «διαβάστηκε»
- Κοζάνη: Νεκρός σε τροχαίο βρέθηκε ο 64χρονος που αγνοούνταν
- Τι είναι η παράλυση του Bell που έπαθε η Αντζελίνα Τζολί πριν από το διαζύγιο με τον Μπράντ Πιτ
- Νέο συμβόλαιο σε Βαγιαννίδη
- Κινδυνεύει με σύλληψη ο Πούτιν - Ποιος είναι ο λόγος που δεν μπορεί να ταξιδέψει
- Πόλεμος στο Ισραήλ: Άφαντος ο ηγέτης της Χαμάς, Σινουάρ – Σφοδρές μάχες στην «καρδιά» της Χαν Γιούνις
- Νοθευμένο ελαιόλαδο με ηλιέλαιο που έχει ήδη τηγανιστεί – Δείτε πώς οι χημικοί ανακαλύπτουν την αλήθεια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Δέσποινα Βανδή για Βασίλη Μπισμπίκη: Ακούμε τους γιους μας και δεν καταλαβαίνουμε τη γλώσσα
- Δεκαπέντε χρόνια από τη δολοφονία Γρηγορόπουλου: Σε εξέλιξη οι απογευματινές πορείες – Κλειστή η Πανεπιστημίου
- Κηφισιά: Τέλος ο Αναστασίου, ο Ντέιβιντ Νίλσεν θα είναι ο αντικαταστάτης
- Ξέσπασε η μητέρα της 43χρονης στη Σαλαμίνα: Μού είπε «μαμά με σκοτώνει» και η αστυνομία δεν πήγε σπίτι
- Νέος διευθυντής του γραφείου Τύπου της Νέας Δημοκρατίας ο Χάρης Χατζηχαραλάμπους
- Ο Γιώργος Λιάγκας συμβούλευσε την Σταματίνα Τσιμτσιλή να «πάρει πάνω της» το θέμα του Γιάννη Στάνκογλου
- Έκπληκτη η Κατερίνα Καινούργιου με τον συνεργάτη της – «Δηλαδή ήσασταν το δεύτερο ζευγάρι στην Ελλάδα;»
- «Αυτά τα λεφτά είναι από το αίμα του παιδιού μου, δεν θέλω ούτε ένα ευρώ» συγκλονίζει η μητέρα της Ελένης Τοπαλούδη
- Τραγωδία στην Κοζάνη: Έψαχνε τον πατέρα του και τον βρήκε σκοτωμένο με το μηχανάκι
- Ο Μαδούρο προχωράει την προσάρτηση της Εσεκίμπο από τη Γουιάνα – Ένα νέο θερμό μέτωπο που «μυρίζει» πετρέλαιο
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Κηφισιά: Τέλος ο Αναστασίου, ο Ντέιβιντ Νίλσεν θα είναι ο αντικαταστάτης
- Δεκαπέντε χρόνια από τη δολοφονία Γρηγορόπουλου: Σε εξέλιξη οι απογευματινές πορείες – Κλειστή η Πανεπιστημίου
- Ανδρουλάκης: Δεν υπάρχει ευρωπαϊκή προοπτική της Τουρκίας όταν καταπατά τα ανθρώπινα και κυριαρχικά δικαιώματα
- «Στόχος να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας» λέει ο Ερντογάν πριν την επίσκεψη στην Αθήνα – Στις 12:15 της Πέμπτης η συνάντηση με Μητσοτάκη
- Έκπληκτη η Κατερίνα Καινούργιου με τον συνεργάτη της – «Δηλαδή ήσασταν το δεύτερο ζευγάρι στην Ελλάδα;»
- Επαφές Σκρέκα με την αγορά για τις τιμές κρεάτων και γλυκισμάτων – Πώς διαμορφώνεται το «καλάθι των Χριστουγέννων»
- Δικογραφία για τη θανάτωση τεσσάρων ζωνοδέλφινων τον Μάιο του 2023 στο βορειοανατολικό Αιγαίο
- Ξέσπασε η μητέρα της 43χρονης στη Σαλαμίνα: Μού είπε «μαμά με σκοτώνει» και η αστυνομία δεν πήγε σπίτι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θλιβερή πρωτιά της Ελλάδας στην κατάχρηση αντιβιοτικών και στους θανάτους από ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις
- Σε εξέλιξη η πορεία για την επέτειο της δολοφονίας του Αλέξη Γρηγορόπουλου – Κλειστό το κέντρο της Αθήνας
- Η γυναικοκτονία στη Σαλαμίνα και η προβληματική αιτιολόγηση της ΕΛ.ΑΣ.
- Θ. Σκυλακάκης: Τέρμα τα «κόλπα» με το ρεύμα
- Greek Economic Summit 2023 – Άρης Αγγελής: Oδεύοντας προς την εναρμόνιση της χώρας με τον νέο ευρωπαϊκό κανονισμό ΗΤΑR
- Ζ.Κωνσταντοπούλου: Να αποσυρθεί το φορολογικό νομοσχέδιο
- Ισραήλ – Χαμάς: Στο «φως» ηχητικό ντοκουμέντο από τη συνάντηση ομήρων με Νετανιάχου
- Ηράκλειο: Προκαταρκτική έρευνα για τον θάνατο 92χρονης σε γηροκομείο από καθαριστικό
- 109 σκευάσματα είναι σε έλλειψη στην ελληνική αγορά - Η λίστα
