Πόνος στη μέση: Καθίστε λιγότερο για να αποφύγετε τα χειρότερα, λέει έρευνα
07:30 13/10/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η καθιστική ζωή αποτελεί μια από τις βασικές αιτίες που προκαλούν και επιδεινώνουν τον πόνο στη μέση. Νέα έρευνα αναδεικνύει ότι η μείωση του χρόνου που περνάμε σε καρέκλες ή καναπέδες θα μπορούσε να έχει σημαντικά οφέλη για τη μέση μας και κυρίως να αποτρέψει την επιδείνωση του πόνου. Οι Φινλανδοί ερευνητές, που δημοσίευσαν τη μελέτη τους στο επιστημονικό περιοδικό BMJ Open, διαπίστωσαν πως όσοι περιόρισαν το χρόνο καθιστικής ζωής, σε ένα διάστημα έξι μηνών, δεν αντιμετώπισαν κάποια επιβάρυνση στο πρόβλημα της μέσης τους. Αντίθετα,
στη δεύτερη ομάδα ελέγχου, τα μέλη της οποίας δεν άλλαξαν το χρόνο καθισιού στην καθημερινότητά τους, η ένταση του πόνου αυξήθηκε. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 64 άτομα – βάσει δεικτών υπέρβαρα ή παχύσαρκα – τα οποία ήδη υπέφεραν από κάποιας μορφής πόνου στη μέση. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να μειώσουν τον ημερήσιο χρόνο καθισιού κατά 40 λεπτά, ενώ παράλληλα εξετάζονταν και με μαγνητική τομογραφία (MRI) για τυχόν μυικές αλλαγές στη μέση. Η σημασία της σωματικής δραστηριότητας […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- The Voice – Κατέρρευσε πριν ανέβει στη σκηνή: “Τη σημερινή μου ερμηνεία την αφιερώνω σε αυτήν”
- Αλόνσο: Άνοιξε OnlyFans η Παραγουανή κολυμβήτρια που αποβλήθηκε για ανάρμοστη συμπεριφορά από τους Ολυμπιακούς Αγώνες
- Πάγωσαν” όσοι τον είδαν: Άντρας βρέθηκε κpεμασμένος στο σπίτι του στην Εύβοια – Το σπαpακτικό σημείωμα
- ΣΥΡΙΖΑ: «Είμαι εδώ», η απάντηση Κασσελάκη στο «μπλόκο» της ΚΕ – Τα αναπάντητα ερωτήματα της επόμενης ημέρας
- «Φουντώνει» η ονοματολογία για την Προεδρία της Δημοκρατίας - Πλησιάζει η ώρα των αποφάσεων στο Μαξίμου
- Τσαφούλιας σε Χρηστίδου: «Αν δεν ήσασταν εσείς ο Κασσελάκης δεν θα είχε βγει πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ»
- Σεισμός τώρα στη Φωκίδα – Έγινε αισθητός σε αρκετές περιοχές της βορειοδυτικής Πελοποννήσου
- Μαρία Αντωνά: «Αντίο μαμά μου», συγκλονίζει η ανάρτηση για τη μητέρα της
- Η πιο δυνατή προσευχή στην Παναγία: Όταν την χρειαστείς και την πεις θα έρθει, στις δυσκολότερες στιγμές σου
- Το επτασφράγιστο πέπλο της σιωπής για τους Αρμένιους της Ελλάδας αφαιρείται
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τσαφούλιας σε Χρηστίδου: «Αν δεν ήσασταν εσείς ο Κασσελάκης δεν θα είχε βγει πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ»
- Σεισμός τώρα στη Φωκίδα – Έγινε αισθητός σε αρκετές περιοχές της βορειοδυτικής Πελοποννήσου
- ΣΥΡΙΖΑ: Τελικό ξεκαθάρισμα στο Συνέδριο – Με 138 ψήφους ο Κασσελάκης βγήκε «εκτός κούρσας» για την προεδρία του κόμματος
- The Voice – Γιώργος Μαζωνάκης: «Είμαι σε φάση εξωστρέφειας, η τηλεόραση με κάνει να αισθάνομαι χρήσιμος»
- Ο καιρός σήμερα 13/10/2024
- Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας 13/10/2024
- Οξύνεται το πρόβλημα με τις κενές θέσεις εργασίας – Αυξήθηκαν 55% μέσα σε έναν χρόνο
- Η Κάμαλα Χάρις καταλογίζει έλλειψη διαφάνειας στον Ντόναλντ Τραμπ επειδή δεν δημοσιοποιεί τον ιατρικό του φάκελο
- Ιράν: Απαγορεύτηκαν οι βομβητές και οι φορητοί ασύρματοι σε πτήσεις
- Έντονη ανησυχία του Στέιτ Ντιπάρτμεντ για τα ισραηλινά πυρά εναντίον της ειρηνευτικής δύναμης του ΟΗΕ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πόνος στη μέση: Καθίστε λιγότερο για να αποφύγετε τα χειρότερα, λέει έρευνα
- Ένας νεκρός σε αεροπορικό δυστύχημα στη Σιβηρία – Το αεροπλάνο επιχείρησε αναγκαστική προσγείωση
- Αλλάζει το σκηνικό του καιρού – Πέφτει η θερμοκρασία και έρχονται βροχές
- Στις κάλπες για την ανάδειξη νέου προέδρου οι ψηφοφόροι του ΠΑΣΟΚ – Έφτασε η ώρα της τελικής αναμέτρησης Ανδρουλάκη-Δούκα
- Αντιδρούν οι αντάρτες της Κολομβίας στις επιθέσεις του κυβερνητικού στρατού – Καλούν σε μποϊκοτάζ της διάσκεψης του ΟΗΕ στο Κάλι
- Έντονη ανησυχία του Στέιτ Ντιπάρτμεντ για τα ισραηλινά πυρά εναντίον της ειρηνευτικής δύναμης του ΟΗΕ
- Πιο μεγάλος κακοπληρωτής το Δημόσιο – Χρωστά 3,4 δισ. ευρώ σε ιδιώτες και προμηθευτές
- Το Ιράν απορρίπτει τους ισχυρισμούς που το συνδέουν με την επίθεση που εξαπέλυσε η Χαμάς κατά του Ισραήλ στις 7 Οκτωβρίου 2023
- Οξύνεται το πρόβλημα με τις κενές θέσεις εργασίας – Αυξήθηκαν 55% μέσα σε έναν χρόνο
- Ο καιρός σήμερα 13/10/2024
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα δέκα πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τα τιμολόγια ρεύματος
- Ποιοι πληρώνονται από ΔΥΠΑ και ΕΦΚΑ την ερχόμενη εβδομάδα
- ΣΥΡΙΖΑ: «Ραντεβού» στο Συνέδριο δίνει ο Κασσελάκης για την «ακύρωση» του αποκλεισμού του, στις 24 Οκτωβρίου οριστικά «κομμένος» λέει η πλειοψηφία
- Ώρα ΠΑΣΟΚ: Άνοιξαν οι κάλπες για τον δεύτερο γύρο - «Μονομαχία» Νίκου Ανδρουλάκη και Χάρη Δούκα
- Συννεφιασμένος ο καιρός σήμερα – Πέφτει η θερμοκρασία και έρχονται βροχές
- Καιρός: Συννεφιασμένη Κυριακή σήμερα σε ολόκληρη τη χώρα – Πού αναμένονται τοπικές βροχές
- Λιθουανία: Φαβορί το Σοσιαλδημοκρατικό Κόμμα στις βουλευτικές εκλογές
- Τα χρώματα στο επίκεντρο του κατασκευαστικού γίγνεσθαι
- Ελληνοτουρκικά: Με μικρό καλάθι στην τριμερή για το Κυπριακό
