Πώς να διατηρήσετε το μυαλό σας «ξυράφι» καθώς μεγαλώνετε
08:31 19/4/2025
- Πηγή: NewsBeast
Καθώς μεγαλώνουμε, το μυαλό μας αλλάζει όπως και το σώμα μας — ακόμα κι αν οι αλλαγές δεν φαίνονται πάντα άμεσα. Ο όγκος του εγκεφάλου μειώνεται, οι νευρωνικές συνδέσεις αποδυναμώνονται, η σκέψη μπορεί να γίνεται πιο αργή και η πιθανότητα εμφάνισης άνοιας, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, αυξάνεται. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν απλές, καθημερινές συνήθειες που μπορούν να καθυστερήσουν ή και να αποτρέψουν τη γνωστική έκπτωση. Όπως σημειώνουν στην Washington Post ειδικοί, καθηγητές νευρολογίας και ερευνητές για τη γήρανση, αρκεί να σκεφτεί
κανείς τη ζωή σαν μία τραμπάλα: από τη μία πλευρά βρίσκονται οι παράγοντες κινδύνου, και από την άλλη, όσα μας προστατεύουν. Ακόμα κι αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό άνοιας, μπορείτε να «ισορροπήσετε» την τραμπάλα με θετικές συνήθειες. 1. Κινηθείτε Η σωματική άσκηση δεν ωφελεί μόνο το σώμα αλλά και τον εγκέφαλο. Όσοι αθλούνται συστηματικά έχουν μεγαλύτερο όγκο εγκεφάλου και χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας. Ακόμα και ήπια έως μέτρια δραστηριότητα – όπως το ζωηρό περπάτημα – έχει σημαντική επίδραση. Οι επίσημες οδηγίες […]
Keywords
μυαλο, νέα, ογκος, αλτσχαιμερ, γινεται, υπαρχει, ζωη, ιστορικο, μπορειτε, παντα, ωφελει, σωμα, φαινονται, γηρανση, ογκο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποιος ήταν ο άνδρας που δολοφονήθηκε μέσα σε αυτοκίνητο σε πυλωτή πολυκατοικίας στην Καλλιθέα
- Δωρεάν διακοπές για 25.000 συνταξιούχους - Πότε ξεκινούν οι αιτήσεις
- Τι μας περιμένει μετά θάνατον;
- Εύη Βατίδου: «Καρφί» για τα παιδιά της - «Η απουσία σας πλήγωσε τη μνήμη του πατέρα σας»
- Φάγανε, φάγανε, φάγανε... Αυτή ήταν η «τίμια και εθνοσωτήριος» Χούντα που επικαλούνται αφελείς νοσταλγοί της
- Λευκός Οίκος: Αναστάτωση στο Οβάλ Γραφείο - Κατέρρευσε εγγονή του Δρ. Οζ ενώ μιλούσε ο Τραμπ, έδιωξαν τα ΜΜΕ (Βίντεο)
- Λέσβος: 29χρονος λιμενικός βρέθηκε απαγχονισμένος
- Κυριάκος Μητσοτάκης και Μαρέβα Γκραμπόφσκι στην Ακολουθία και την Περιφορά του Επιταφίου στην Τήνο - Δείτε φωτογραφίες
- Εν ψυχρώ εκτέλεση στην Καλλιθέα - Τον δολοφόνησαν μέσα στο αυτοκινητό του στην πυλωτή
- Αυτοκίνητο τύπου SUV γκρέμισε στάση λεωφορείου στο ρεύμα προς Γλυφάδα – Δείτε βίντεο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ποιος ήταν ο άνδρας που δολοφονήθηκε μέσα σε αυτοκίνητο σε πυλωτή πολυκατοικίας στην Καλλιθέα
- Αυτοκίνητο τύπου SUV γκρέμισε στάση λεωφορείου στο ρεύμα προς Γλυφάδα – Δείτε βίντεο
- Λέσβος: 29χρονος λιμενικός βρέθηκε απαγχονισμένος έξω από το εξωκλήσι της Παναγίας της Φανερωμένης στο Σιγρί
- Συγκλονίζει η Λένα Μαντά για την τελευταία κουβέντα με τον σύζυγό της λίγο πριν φύγει από τη ζωή
- ΗΠΑ: Αποσύρονται περίπου 1000 στρατιωτικοί από τη Συρία από το σύνολο των 2.000 που δρουν στη χώρα
- Το ωράριο για τα σούπερ μάρκετ και τα εμπορικά καταστήματα το Μεγάλο Σάββατο
- Η Σοφία Ζαχαράκη στην λειτουργία και στην περιφορά του Επιταφίου στη Μητρόπολη Αθηνών εκπροσωπώντας τον Πρωθυπουργό
- Γαλλία: Ο Μακρόν καλεί τους ερευνητές από όλο τον κόσμο να επιλέξουν τη Γαλλία και την Ευρώπη, δίνοντάς τους «ραντεβού στις 5 Μαΐου»
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 19 Απριλίου
- Ο κορονοϊός βγήκε από εργαστήριο, ανακοίνωσε ο Λευκός Οίκος – Η ειδική ιστοσελίδα για την αμφισβητούμενη θεωρία
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πώς να διατηρήσετε το μυαλό σας «ξυράφι» καθώς μεγαλώνετε
- «Δεν χωράς πουθενά»: Η Κόνι Μεταξά ευχαρίστησε τους haters για το κράξιμο μετά την ερμηνεία της στο Ντουμπάι
- Ποιος ήταν ο άνδρας που δολοφονήθηκε μέσα σε αυτοκίνητο σε πυλωτή πολυκατοικίας στην Καλλιθέα
- Τραγωδία στον ποταμό Κονγκό: Πάνω από 140 νεκροί από φωτιά σε πλοίο – Δεκάδες αγνοούνται
- Κέρκυρα: Οι μπότηδες «σπάνε» την κακοτυχία – Η ιστορία και οι ρίζες του εκρηκτικού πασχαλινού εθίμου που ξυπνά τις αισθήσεις
- Αυτή η «Σιωπή» θα σε θορυβήσει όσο καμία άλλη
- Αυτή την άνοιξη οι μπαλαρίνες έχουν μονάχα ένα χρώμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αν εντοπίσετε το κρυμμένο πρόσωπο σε 5 δευτερόλεπτα, η παρατήρησή σας είναι εξαιρετική!
- Νεκρός άνδρας από πυροβολισμούς στην Καλλιθέα
- Χρωματιστά τιμολόγια ρεύματος - Τι ισχύει με τις νέες ρυθμίσεις
- Τι ώρα θα φτάσει στη Θεσσαλονίκη το Άγιο Φως
- Μακελειό στον Ισημερινό: Ένοπλοι άνοιξαν πυρ σε αρένα με κοκορομαχίες (VIDEO)
- Από την AI Barbie μέχρι το Ghiblification: Πώς το εργαλείο εικόνων του ChatGPT σαρώνει και «λυγίζει» την OpenAI
- Formula 1: Με 500.000 δολάρια αγοράζεις διαμέρισμα σε πύργο στη Τζέντα
- Μητροπολίτης Ίμβρου & Τενέδου: Η “Ανάσταση” του Ναού της Κοίμησης της Θεοτόκου στην Τένεδο σηματοδοτεί και την ανάσταση της ολιγομελούς Κοινότητας των Ρωμιών του νησιού
- Νταλότ: «Το “Ολντ Τράφορντ” έχει μαγεία, θα θυμόμαστε για πολύ καιρό αυτό που έγινε»
- Η πρώτη Ανάσταση στη Ζάκυνθο: Πραγματοποιήθηκε το θεαματικό έθιμο του «σεισμού» που συγκλονίζει κάθε Πάσχα
