Πώς να κοιμάστε καλύτερα με ισχιαλγία: 5 συμβουλές ειδικών που ανακουφίζουν από τον πόνο
07:43 29/12/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η ισχιαλγία, γνωστή και ως «οσφυϊκή ριζοπάθεια», μπορεί να κάνει τις νύχτες σας ιδιαίτερα δύσκολες. Ο πόνος που ξεκινά από την πλάτη και εξαπλώνεται στους γλουτούς και τα πόδια μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας. Ακολουθούν πέντε συμβουλές ειδικών που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο και να κοιμηθείτε καλύτερα. Mε αυτές τις στρατηγικές μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο και να απολαύσετε έναν ποιοτικότερο ύπνο. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για εξατομικευμένες λύσεις. Τι είναι η ισχιαλγία; Η ισχιαλγία προκαλείται από τη συμπίεση του ισχιακού νεύρου, του μεγαλύτερου
νεύρου του σώματος, που ξεκινά από το κάτω μέρος της πλάτης, τη μέση, και κατεβαίνει στα πόδια. Αυτή η συμπίεση μπορεί να οφείλεται σε κήλη δίσκου, στένωση του σπονδυλικού σωλήνα ή γενική φθορά. Σύμφωνα με τον ορθοπεδικό χειρουργό Nick Jain, τα συμπτώματα της ισχιαλγίας περιλαμβάνουν: Ανάλογα με τη σοβαρότητα του προβλήματος, ο ασθενής μπορεί να νιώσει και αδυναμία στο πόδι ή το πέλμα. Πώς να κοιμηθείτε καλύτερα […]
Keywords
οφείλεται, nick, κηλη, αδυναμια, υπνο, μπορειτε, οφείλεται, τι ειναι, συμπτωματα, φθορα, ιδιαιτερα, nick, ποδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανατριχιαστική στιγμή: Εργάτες γελούσαν με αρκούδα, πριν τους επιτεθεί και τους σκοτώσει
- Σεισμός στην Αθήνα - Στο Χαλάνδρι το επίκεντρο
- «Αν συμβεί, θα αντιμετωπίσουμε μια άνευ προηγουμένου καταστροφή»: Οι επιστήμονες προειδοποιούν
- Ο νόμος που ισχύει στην Ελλάδα και οι ξένοι δεν μπορούν να τον καταλάβουν
- Δύο εικόνες: Μισθοί στον πάτο της Ευρώπης και οι Αράχωβες…
- Μυστήpιο με «δηλητηριασμένο» κέικ: Γλίτωσε τελικά η 61χρονη που το έφτιαξε – Νεκρές οι δύο αδελφές και η ανιψιά της – ΦΩΤΟ
- Κώστας Χαριτοδιπλωμένος: «Της είπε ότι τελείωσαν τα αυτόγραφα και τράβηξε χαστούκι στη συνεργάτιδα μου»
- Σεισμός έγινε αισθητός την Αττική τα ξημερώματα - Στο Χαλάνδρι το επίκεντρο
- Παντρεύτηκε ο Γιάννης Κωνσταντέλιας στο δημαρχείο Θεσσαλονίκης – Δείτε φωτογραφίες
- Πέθανε η ηθοποιός και πρώην super model Ντέιλ Χάντον – Υπέστη δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα, λόγω διαρροής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πέθανε η ηθοποιός και πρώην super model Ντέιλ Χάντον – Υπέστη δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα, λόγω διαρροής
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 29 Δεκεμβρίου
- Πώς να κοιμάστε καλύτερα με ισχιαλγία: 5 συμβουλές ειδικών που ανακουφίζουν από τον πόνο
- Συντριβή αεροσκάφους με 181 επιβαίνοντες στη Νότια Κορέα – Πολλοί οι νεκροί, βίντεο με τη στιγμή που συνετρίβη και πήρε φωτιά
- Τάσος Μπουγάς: Φανατική θαυμάστρια του έσκισε το πουκάμισο στα δύο σε συναυλία ατο Σίδνεϊ της Αυστραλίας – Δείτε βίντεο
- The Voice – Τον πάγωσε ο Πάνος Μουζουράκης: «Είχες αρχίσει να ψωνίζεσαι με την φάση;»
- Δήμος Αθηναίων: Θα υποδεχθεί το 2025 με αθόρυβα πυροτεχνήματα για να μην τρομάξουν τα ζώα της πόλης
- Παναθηναϊκός: Ετοιμάζει επίσημη κίνηση στον Παναιτωλικό για τον Λιάβα
- «Εξοικονομώ 2025»: Πόσο συμφέρει το πρόγραμμα τους πολίτες – Ενεργειακός επιθεωρητής αναλύει με ποσά
- Περού: Έκλεισαν 91 από τα 121 λιμάνια της χώρας εξαιτίας ασυνήθιστα υψηλών κυμάτων
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πώς να κοιμάστε καλύτερα με ισχιαλγία: 5 συμβουλές ειδικών που ανακουφίζουν από τον πόνο
- Αλλαγές στα δρομολόγια των μέσων μαζικής μεταφοράς ανακοίνωσαν ΟΑΣΑ και ΣΤΑΣΥ – Πώς θα κινηθούν την Πρωτοχρονιά
- «Εξοικονομώ 2025»: Πόσο συμφέρει το πρόγραμμα τους πολίτες – Ενεργειακός επιθεωρητής αναλύει με ποσά
- Πέθανε η ηθοποιός και πρώην super model Ντέιλ Χάντον – Υπέστη δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα, λόγω διαρροής
- Εορταστικό ωράριο: Τι ώρα κλείνουν σήμερα, Κυριακή 29/12, τα μαγαζιά και τα σούπερ μάρκετ
- Αλλάζει ο καιρός: Υποχωρεί η κακοκαιρία, ανεβαίνει η θερμοκρασία – «Ποδαρικό» με λιακάδα για το 2025
- Εμανουέλ Μακρόν: Άμεση ανάγκη η απελευθέρωση των ομήρων, η κατάπαυση του πυρός και η μαζική ανθρωπιστική βοήθεια στη Γάζα
- Σεισμός 4,2 Ρίχτερ νότια της Καρπάθου
- Σβηστός ο φάρος την ώρα που προσπαθούσε να δέσει πλοίο στη Νάξο – Τον έψαχνε ο καπετάνιος με προβολέα
- Σεισμοί μικρού μεγέθους με επίκεντρο την περιοχή του Χαλανδρίου, αναστάτωσαν τα ξημερώματα το Λεκανοπέδιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δημιουργός Squid Game: «Ο κόσμος δεν άλλαξε ποτέ επειδή μετανόησαν αυτοί που βρίσκονται στην εξουσία»
- Άκρως Ζωδιακό: Τα do’s και don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 29.12.2024]
- Χάος στο Περού: Κλειστά 91 από τα 121 λιμάνια της χώρας λόγω πελώριων κυμάτων -Δείτε βίντεο
- Ανασκόπηση 2024: Όλα όσα έγιναν στον αθλητισμό
- Ακτοπλοΐα: Γόρδιος δεσμός οι τιμές των εισιτηρίων
- Καιρός: Υποχωρούν οι χιονοπτώσεις – Τσουχτερό κρύο και παγετός σε αρκετές περιοχές της χώρας
- Λεωφόρος Κηφισίας: Ηλεκτρικό ΙΧ «κατέβασε» τζαμαρία σε έκθεση αυτοκινήτων
- Υποχωρεί η κακοκαιρία, καλυτερεύει ο καιρός - Η πρόγνωση για την Πρωτοχρονιά
- Το 2024 η Δύση ενισχύθηκε πετώντας τις "αξίες" της στα σκουπίδια
