Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη σας έως και 25%
07:33 26/11/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους και αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό. Αν και πολλοί επιλέγουν φάρμακα όπως οι στατίνες για να μειώσουν τα επίπεδα της, αυτά συνοδεύονται από πιθανές παρενέργειες, όπως μυϊκούς πόνους ή προβλήματα στο ήπαρ. Ευτυχώς, είναι εφικτό να μειώσετε τη χοληστερόλη φυσικά έως και 25%, κυρίως μέσω αλλαγών στη διατροφή και με άσκηση. Ειδικόι, μιλώντας στο Fortune, επισημαίνουν όσα χρειάζεται
να γνωρίζετε για την πρώτη γραμμή δράσης ενάντια στην υψηλή χοληστερίνη. Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που βρίσκεται στο σώμα και παίζει σημαντικό ρόλο στη δημιουργία κυττάρων, βιταμινών και ορμονών. Το συκώτι παράγει όση χρειάζεται το σώμα, ενώ το υπόλοιπο προέρχεται από τη διατροφή, κυρίως από ζωικά τρόφιμα. Η χοληστερίνη υπολογίζεται σε χιλιοστόγραμμα (mg) για κάθε δεκατόλιτρο (dL) αίματος. Ένα αποτέλεσμα κάτω από 200 mg/dL (5,2 mmol/L) είναι ιδανικό. Ένα επίπεδο μεταξύ 200-239 mg/dL (5,2-6,2 mmol/L) είναι πάνω […]
Keywords
χοληστερολη, επηρεάζει, διατροφη, εγκεφαλικο, ηπαρ, χοληστερινη, βρισκεται, εμφραγμα, επηρεάζει, ουσια, προβληματα, ρολο, συκωτι, σωμα, τι ειναι, υψηλη, φαρμακα, φυσικα, ιδανικο, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γερμανία: «Φτιάξε καταφύγια στα σπίτια σας» - Ετοιμάζεται για πόλεμο!
- Ψηφιακό τέλος συναλλαγής: Οι αλλαγές που έρχονται από 1η Δεκεμβρίου
- Βέφα Αλεξιάδου: Οι 4 συνταγές της που μας άφησε κληρονομιά
- Ανεξήγητο: «Άφλογη φωτιά» στην Κωνσταντινούπολη συνεχίζεται εδώ και 72 ώρες
- Aγρίνιο: "Ήρθε κάποιος να μου κλείσει το σπίτι και να μου σκοτώσει δύο παιδιά", λέει η μητέρα των αδελφιών που "έφυγαν" σε τροχαίο
- Τράπεζες: Τέλος στις προθεσμιακές καταθέσεις - Έρχονται νέα προϊόντα
- H μεγαλύτερη ληστεία χρυσού του αιώνα με λεία δέκα τόνους χρυσού σε ράβδους
- Γιατρός καταδικάστηκε για θανάτους ασθενών και πήρε… προαγωγή: Οι επεμβάσεις ρουτίνας που είχαν μοιραία κατάληξη για τρεις ανθρώπους και το Νοσοκομείο Άρτας που τον "επιβράβευσε"
- Καιρός: Νέα επιδείνωση από την Παρασκευή με βροχές σχεδόν σε όλη τη χώρα – Πού θα «χτυπήσουν»
- Κασσελάκης: Ο Φάμελλος καθόταν ώρες περιμένοντας την απαρτία της Κεντρικής Επιτροπής για να με αποκλείσει
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ψηφιακό τέλος συναλλαγής: Οι αλλαγές που έρχονται από 1η Δεκεμβρίου
- Μπερδεμένος ο καιρός – Πότε έρχεται το τσουχτερό κρύο και πόσο θα διαρκέσει
- Ελληνικό πάρτι με πλούσιο γεύμα, τσιφτετέλια, ζεϊμπέκικα και… λουλουδούδες στο Survivor
- Γιάννης Μπέζος: «Αυτά με τους ρόλους που δίνονται σε όσους έχουν πολλούς followers είναι φαιδρότητες»
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ρωσικά drones χτύπησαν το Κίεβο για άλλη μια νύχτα
- Κατακόρυφη αύξηση εκτοπισμένων στην Αϊτή – 40.000 άτομα εγκατέλειψαν τα σπίτια τους μέσα σε δέκα μέρες
- Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη σας έως και 25%
- Ο καιρός σήμερα 26/11/2024
- ΗΠΑ: Ο Τζο Μπάιντεν θα είναι παρών στην ορκωμοσία του διαδόχου του, Ντόναλντ Τραμπ
- Αντιδράσεις από την Κίνα στις δηλώσεις Τραμπ: «Κανένας δεν θα κερδίσει έναν εμπορικό πόλεμο»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη σας έως και 25%
- Μπερδεμένος ο καιρός – Πότε έρχεται το τσουχτερό κρύο και πόσο θα διαρκέσει
- Ηλεκτρονικές αποδείξεις: 34 ημέρες για λιγότερο φόρο
- Το Αμερικανικό Ελληνικό Ινστιτούτο καλεί τον Μπάιντεν να ενισχύσει τη θέση της Κύπρου στο ΝΑΤΟ
- Το βλέμμα στραμμένο στη Μέση Ανατολή – Το Ισραήλ αποφασίζει αν θα συμφωνήσει σε κατάπαυση του πυρός με τη Χεζμπολάχ
- Οι πρώτες κινήσεις Φάμελλου: Ο συμβιβασμός με τον Πολάκη και τα σενάρια επιστροφής Πέτρου Κόκκαλη και Νίκου Κοτζιά
- Χωρίς τέλος το θρίλερ με τον ένοπλο που είχε ταμπουρωθεί στο σπίτι του στην Ηλιούπολη – Ανθρωποκυνηγητό της ΕΛ.ΑΣ. για να τον βρει
- Ψηφιακό τέλος συναλλαγής: Οι αλλαγές που έρχονται από 1η Δεκεμβρίου
- Στο Μαξίμου σήμερα ο γ.γ. του ΝΑΤΟ – Τι φέρνει στις βαλίτσες του ο Ρούτε και ποιες είναι οι προσδοκίες της Αθήνας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρώτη πράξη Τραμπ: Αύξηση των δασμών σε Κίνα, Μεξικό, Καναδά - H απάντηση του Πεκίνου
- Καιρός: Πότε έρχονται οι βροχές - Χάρτης Κολυδά για αρχές Δεκεμβρίου
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Τρίτη 26 Νοεμβρίου 2024
- Συντάξεις Δεκεμβρίου: Τα χρήματα στους λογαριασμούς των δικαιούχων
- Το πρώτο μέτρο του Ντόναλντ Τραμπ για την οικονομία: αύξηση δασμών σε προϊόντα από Κίνα, Μεξικό και Καναδά
- Είναι η απιστία στο DNA μας;
- Αλτσχάιμερ - Ο βασικός ένοχος για την εκδήλωση της νόσου
- ΠΑΓΚΌΣΜΙΑ ΗΜΈΡΑ ΕΞΆΛΕΙΨΗΣ ΤΗΣ ΒΊΑΣ ΚΑΤΆ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΏΝ.
- Ο Τραμπ προαναγγέλλει αυξήσεις δασμών σε προϊόντα από Μεξικό, Κίνα και Καναδά
- Κλέλια Ανδριολάτου: Το μοντέρνο σπίτι της πρωταγωνίστριας του Maestro
