Πώς το φως αλλάζει τη διάθεση και την ψυχική μας υγεία
09:33 10/11/2024
- Πηγή: NewsBeast
Το φως είναι ένα φυσικό στοιχείο που συχνά παραβλέπεται στην καθημερινότητά μας, ως ένα βασικό στοιχείο για τη διάθεση και την ψυχική μας υγεία. Η αλλαγή στην ηλιοφάνεια, όταν για παράδειγμα μπαίνει η άνοιξη και η μέρα μεγαλώνει, επηρεάζει θετικά τη διάθεση πολλών ανθρώπων. Σε άλλες πάλι περιπτώσεις, οι απότομες αλλαγές στον φωτισμό, όπως η έκθεση σε έντονο φως κατά τη διάρκεια
της νύχτας, μπορεί να έχει αντίθετες και δυσάρεστες συνέπειες. Ο κιρκάδιος ρυθμός και η διάθεση Ο κιρκάδιος ρυθμός, ή αλλιώς το «βιολογικό ρολόι» του σώματος μας, ρυθμίζεται από το φως της ημέρας. Το φως που φτάνει στο πίσω μέρος του ματιού μας, δίνει σήμα στον εγκέφαλο για τον συντονισμό του 24ωρου κύκλου ύπνου και αφύπνισης, ελέγχοντας έτσι και τον ρυθμό της διάθεσης και της ενέργειάς μας. Ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μας αντιλαμβάνεται τον φωτισμό διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στην εύρυθμη λειτουργία αυτού του ρυθμού, καθώς και στη γενική ψυχική μας υγεία. Σύμφωνα με διακεκριμένους επιστήμονες που […]
Keywords
το φως, φως, υγεια, φως, το φως, επηρεάζει, ρυθμος, ανοιξη, εκθεση, επηρεάζει, λειτουργια, ρολο, σωμα, φτανει, φυσικο, σημα, θετικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλλάζει το σύστημα για όσους νοσηλεύονται σε νοσοκομείο. Τι θα ισχύει από το 2025
- Άκης Πετρετζίκης: “Λύγισε” στον αέρα της εκπομπής– «Οκτώ χρόνια έχει φύγει από τη ζωή»
- ΣΥΡΙΖΑ: Τους ενώνει η… ανακούφιση – Πρόσωπο «έκπληξη» ακολουθεί τον δρόμο Κασσελάκη
- Ο Τραμπ «αναβαθμίζει» την υφυπουργό Εξωτερικών Αλεξάνδρα Παπαδοπούλου
- H κόρη του Δημήτρη Σαραβάκου,Νικόλ, περπάτησε σε show της Εβδομάδας Μόδας με υπέροχο κούρεμα
- Συνελήφθησαν για ληστείες Ρομά… άστεγοι με Rolex, σπίτια 400.000 ευρώ και επιδόματα
- Tραμπ: Κερδίζει και την Αριζόνα – Εκτός της κυβέρνησής του Μάικ Πομπέο και Νίκι Χέιλι
- Αλλάζουν όλα στις σχολικές εκδρομές - Θωρακίζονται οι εκπαιδευτικοί, «καμπάνες» για τους μαθητές
- Ένα καθημερινό τρόφιμο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου κατά 50%
- «Το έζησα, το χόρτασα… Αντίο!»: Η ζωή του Γιάννη Μπουτάρη και πώς τον αποχαιρετά ο πολιτικός κόσμος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- H κόρη του Δημήτρη Σαραβάκου,Νικόλ, περπάτησε σε show της Εβδομάδας Μόδας με υπέροχο κούρεμα
- Ένα καθημερινό τρόφιμο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου κατά 50%
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 10 Νοεμβρίου
- Σε πρόωρες διακοπές ο Μέσι, αποχαιρέτησε τα όνειρα για τίτλο στο MLS- Αποκλεισμός-σοκ της Ίντερ Μαϊάμι στα πλέι οφ
- Αλλάζει το σκηνικό του καιρού – Νέα πτώση της θερμοκρασίας, παγετός, βροχές και τα πρώτα χιόνια στη ορεινά
- Σοβαρό τροχαίο τα ξημερώματα στη Βασιλίσσης Σοφίας – Τέσσερις τραυματίες
- Γιάννης Μπουτάρης: Η ζωή του αντισυμβατικού πρώην δημάρχου Θεσσαλονίκης και η αγάπη για το κρασί – «Το έζησα, το χόρτασα… Αντίο!»
- Ο τραγουδιστής από τις Φιλιππίνες που έχει δύο διαφορετικές φωνές – Ερμηνεύει σαν τενόρος, αλλά και σαν σοπράνο
- Αυτό το άγνωστο Ζαγοροχώρι είναι ιδανικό για εσάς που ψάχνετε έναν ήσυχο προορισμό
- Πώς το φως αλλάζει τη διάθεση και την ψυχική μας υγεία
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πώς το φως αλλάζει τη διάθεση και την ψυχική μας υγεία
- Ξεκίνησε ο 41ος Μαραθώνιος – Πάνω από 21.000 δρομείς, από 152 χώρες
- Διασωληνώθηκε 17χρονος στην Κοζάνη – Έπεσε από το ηλεκτρικό πατίνι που οδηγούσε
- Αυτό το άγνωστο Ζαγοροχώρι είναι ιδανικό για εσάς που ψάχνετε έναν ήσυχο προορισμό
- Ο τραγουδιστής από τις Φιλιππίνες που έχει δύο διαφορετικές φωνές – Ερμηνεύει σαν τενόρος, αλλά και σαν σοπράνο
- Νίκη Κεραμέως: Ο μέσος μισθός μπορεί να ξεπεράσει τα 1.500 ευρώ το 2027
- Ρίτα Αντωνοπούλου – Σταύρος Σιόλας: Η Τέχνη δεν έχει ηλικία
- Θύελλα αντιδράσεων στις ΗΠΑ για «χάπενινγκ» σε αγώνα φούτμπολ – Έφεραν στο στάδιο μία ζωντανή τίγρη μέσα σε κλουβί
- Ο αντίκτυπος της εκλογής Τραμπ στην παγκόσμια αγορά: Έπεσε η τιμή του χρυσού – Φοβίζει το Trump Trade
- Ένα καθημερινό τρόφιμο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου κατά 50%
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μπουρκίνα Φάσο: Τη θανατική ποινή σχεδιάζει να επαναφέρει το στρατιωτικό καθεστώς
- Με ΠΑΟΚ – Ολυμπιακός για την Super League οι αθλητικές μεταδόσεις της Κυριακής
- Η ζωή του Πύρρου Δήμα θα γίνει σίριαλ: Όπως αποκάλυψε ο Ολυμπιονίκης της άρσης βαρών, θα παίξει και ο ίδιος
- Αλεξάνδρα Νίκα: Έκανε baby shower λίγο πριν υποδεχτεί στη ζωή το παιδί της με τον Κωνσταντίνο Αργυρό
- Εξαρθρώθηκε συμμορία: Έκλεψαν 30 λάπτοπ και οθόνες υπολογιστών από υπουργεία - Δύο συλλήψεις
- Κατερίνα Σακελλαροπούλου για απώλεια Μπουτάρη: «Τον αποχαιρετώ με βαθιά συγκίνηση και θλίψη ως έναν ακάματο ενεργό πολίτη, έναν θαρραλέο άνθρωπο, έναν πολύ αγαπητό φίλο»
- Άκης Πετρετζίκης: “Λύγισε” στον αέρα της εκπομπής– «Οκτώ χρόνια έχει φύγει από τη ζωή»
- Με… φόρα από το ΟΑΚΑ ο Ολυμπιακός υποδέχεται τον Προμηθέα
- Ανδρουλάκης για Γιάννη Μπουτάρη: Πολυσχιδής, αντισυμβατικός και δημιουργικός
- Δύο συλλήψεις για τις κλοπές των υπολογιστών από υπουργεία
