Πρωινά γεμάτα πρωτεΐνη για αποτελεσματική απώλεια βάρους
11:23 4/3/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η διατήρηση μιας υγιεινής καθημερινότητας από το πρώτο γεύμα της ημέρας, το πρωινό, είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά όταν στοχεύεις να χάσεις μερικά περιττά κιλά. Η συμπερίληψη πλούσιων σε πρωτεΐνη τροφών στο πρωινό σου όχι μόνο προσφέρει αίσθημα κορεσμού αλλά υποστηρίζει και την ανάπτυξη των μυών και την ενίσχυση του μεταβολισμού. Αν έχεις ξεμείνει από ιδέες γεμάτες πρωτεΐνη, είσαι στο κατάλληλο μέρος, καθώς ακολουθούν μερικές για γευστικά αλλά και υγιεινά πρωινά! Mix με γιαούρτι Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα mix με στραγγιστό γιαούρτι. Βάλε στη βάση γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με φρέσκα μούρα, ξηρούς καρπούς
και λίγο μέλι. Το γιαούρτι είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και περιέχει προβιοτικά, που συμβάλλουν στην υγεία του εντέρου. Ομελέτα με ασπράδια αυγού Αντικατάστησε μερικά από τα ολόκληρα αυγά στην ομελέτα σου με σκέτα ασπράδια, για να δημιουργήσεις μια πιο ελαφριά, αλλά εξίσου αφράτη εκδοχή. Γέμισε την με λαχανικά όπως: σπανάκι, ντομάτες και πιπεριές για επιπλέον θρεπτικά συστατικά. Συμπλήρωσε λίγο τυρί χαμηλών λιπαρών για επιπλέον γεύση […]
Keywords
απωλεια βαρους, απωλεια, ξηροι καρποι, ντοματες, ομελετα, υγεια, αυγα, γευση, γιαουρτι, ιδεες, κιλα, λαχανικα, μελι, πηγη, πρωινο, σπανακι, τυρι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Bασιλιάς Κάρολος: «Ζει με δανεικό χρόνο» μετά τη διάγνωσή του με καρκίνο
- Survivor 2024 - spoiler 4/3: Ποια ομάδα κερδίζει τη 2η ασυλία - Άνδρας ή γυναίκα ο 2ος υποψήφιος για αποχώρηση
- Η τσάντα γυναίκας που έκλεψαν από αυτοκίνητο έκρυβε 49.000 ευρώ – Τι έκαναν οι 4 δράστες
- Βάρδα Ηλείας: Στον ανακριτή οι 4 συλληφθέντες για ψευδείς βεβαιώσεις και υπερσυνταγογράφηση
- Διχάζει το νομοσχέδιο Μενδώνη για τα… υποχρεωτικά ελληνικά τραγούδια σε ξενοδοχεία και εμπορικά κέντρα – Στηρίζουν οι δημιουργοί, γελάει το twitter
- CNN για Ελλάδα: Ο «ασθενής» της Ευρώπης θεραπεύτηκε, είναι πλέον χώρα – πρότυπο για την ΕΕ
- Συνελήφθη 25χρονος που χτύπησε και τραυμάτισε σοβαρά την 35χρονη σύντροφό του στη Λάρισα
- Survivor: Αυτή η παίκτρια είναι η πρώτη υποψήφια προς αποχώρηση
- Κληρώνει για play-offs και play-out στη Super League
- Τέμπη: Πλησιάζουν τις 1.300.000 οι υπογραφές στο ψήφισμα της Μαρίας Καρυστιανού – Μπορεί να γίνει πρόταση νόμου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- CNN για Ελλάδα: Ο «ασθενής» της Ευρώπης θεραπεύτηκε, είναι πλέον χώρα – πρότυπο για την ΕΕ
- Πέθανε από ανακοπή στα 46 της χρόνια η πρώην αθλήτρια του βόλεϊ, Ρούξι Ντουμιτρέσκου
- Πρωινά γεμάτα πρωτεΐνη για αποτελεσματική απώλεια βάρους
- ΣΒΕ: Επιδοτούμενο πρόγραμμα κατάρτισης με εκπαιδευτικό επίδομα
- Εξάμηνη παράταση της αναστολής πλειστηριασμών για τους πληγέντες από τις φυσικές καταστροφές στη Θεσσαλία
- Met Gala 2024: Τι σημαίνουν το θέμα και το dress code του σημαντικότερου event μόδας
- Τέσσερις νεκροί και πολλοί τραυματίες στην Καλιφόρνια από πυροβολισμούς ύστερα από πάρτι
- Τρεις νεκροί σε πυρκαγιά που ξέσπασε σε κτίριο κατοικιών στην Ισπανία
- Παραγράφηκαν λόγω συμπλήρωσης 8ετίας τα επεισόδια οπαδών του ΠΑΟΚ σε ντέρμπι με Ολυμπιακό
- Νέα Αριστερά: Κερδίσαμε το στοίχημα της Α’ Πανελλαδικής Συνδιάσκεψης και μετεξελισσόμαστε σε κόμμα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πρωινά γεμάτα πρωτεΐνη για αποτελεσματική απώλεια βάρους
- Παράξενο φαινόμενο σε παραλία: Χιλιάδες νεκροί αστερίες ξεβράστηκαν, προκαλώντας ανησυχία για την υγεία
- «Δημοκράτες» το όνομα του κόμματος του Ανδρέα Λοβέρδου
- Δημήτρης Καπουράνης: Είμαι Αλβανός και Έλληνας, είμαι δύο πράγματα ταυτόχρονα
- Παραγράφηκαν λόγω συμπλήρωσης 8ετίας τα επεισόδια οπαδών του ΠΑΟΚ σε ντέρμπι με Ολυμπιακό
- Ανοδικές τάσεις στο άνοιγμα του Χρηματιστηρίου Αθηνών
- Τρεις νεκροί σε πυρκαγιά που ξέσπασε σε κτίριο κατοικιών στην Ισπανία
- Πέθανε από ανακοπή στα 46 της χρόνια η πρώην αθλήτρια του βόλεϊ, Ρούξι Ντουμιτρέσκου
- Κάπως έτσι ανακαλύπτεις ότι έχεις υψοφοβία
- Τρομακτική κατολίσθηση στο Περού – Από θαύμα δεν χάθηκαν ζωές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σταϊκούρας: Το Μπράλος – Άμφισσα εμβληματικό έργο υποδομής και ανάπτυξης
- Το σκίτσο της «Δημοκρατίας» 04/03/2024
- Η μετατροπή της ΕΕ σε πολιτικό βραχίονα του ΝΑΤΟ
- Πέθανε από ανακοπή καρδιάς η Ρούξι Ντουμιτρέσκου
- Νίκαια: Το σοκαριστικό τελευταίο σημείωμα του 64χρονου που εκτέλεσε τον γαμπρό του και αυτοκτόνησε (videos)
- Πέθανε στα 46 της χρόνια βολεϊμπολίστρια
- Ο πρεσβευτής της Γερμανίας εκλήθη στο ρωσικό ΥΠΕΞ
- Χαλκίδα: Συνελήφθη δικηγόρος έξω από τα δικαστήρια - Κατέβασε την Ελληνική σημαία και κρέμασε κάλτσες
- Στέφανος Κασσελάκης: Πού και πότε θα γίνει ο γάμος του
- Κυρανάκης: Τέλος η τριτοκοσμική εικόνα στο Υποθηκοφυλακείο Ζωγράφου - Επόμενος στόχος μας το κλείσιμο του Υποθηκοφυλακείου Θεσσαλονίκης
